Radical Sparks

Ist Atmen, Eisbaden & Co. wirklich eine gute Lösung – oder nur eine schöne Umleitung? Atmen, kaltes Wasser, Bewegung, Aufräumen – all das hilft kurzfristig fast immer. Aber was, wenn dasselbe unangenehme Gefühl kurz...

Wie du dich sichtbar wirst, auch wenn du Angst vor der Meinung anderer hast Nicht der Beste bekommt die meisten Chancen. Sondern der Sichtbarste. In dieser Episode sprechen Alexandra und Julia darüber, warum sich...

Warum du in Beziehungen immer wieder am gleichen Punkt landest – und was wirklich hilft Du kennst deinen Beziehungsstil. Du hast die Bücher gelesen, die Muster verstanden, weißt genau, warum du immer wieder an derselben...

<p>Warum du nicht ins Tun kommst – und was wirklich dahintersteckt</p><p>Du hast alles: den Plan, die Motivation, vielleicht sogar ein Vision Board. Und trotzdem passiert nichts. Woran liegt das wirklich?</p><p>In...

<p>Du dachtest, Eisbaden ist ein Trend für Biohacker und Extremsportler? Wir auch mal.</p><p>In dieser Episode sprechen Alexandra und Julia über eine Praxis, die für beide längst kein Experiment mehr ist – sondern...

<p>Du weißt eigentlich, was dir guttun würde.<br>Du weißt, dass Bewegung hilft. Dass Stille hilft. Dass Routinen helfen. Dass es gut wäre, wieder mehr in deinen Körper zu kommen.</p><p>Und trotzdem schaffst du es gerade...

<p>Du denkst, du fühlst. Aber fühlst du wirklich?</p><p>Die meisten von uns haben sehr früh gelernt: Schlechte Gefühle müssen weg. Schnell. Irgendwie. Und wir sind verdammt gut darin geworden – durch Ablenken...

<p>In dieser Folge geht es um einen blinden Fleck in persönlicher Entwicklung: Wir können alles verstehen, analysieren und in Worte fassen – und trotzdem bleibt innerlich alles beim Alten.</p><p>Wir sprechen darüber...

<p>Nach einer bewussten Pause sind wir zurück – und diesmal mit unserer persönlichsten Folge bisher. Alexa und Julia tauchen tief in ihre eigenen Geschichten ein: Wie sie aufgewachsen sind, warum sie schon früh das...

<p>„Stressig" oder „gefordert" – ein Wort. Zwei völlig verschiedene Zustände.</p><p>Wir denken, wir beschreiben die Realität mit Sprache. Aber eigentlich erschaffen wir sie. Das Wort, das wir wählen, entscheidet...

<p>In dieser Folge sprechen wir über einen der kraftvollsten Hebel im State Training: Fokus.</p><p>Worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten, beeinflusst direkt, wie wir eine Situation erleben, welche Emotionen entstehen...

<p>Was ist Radical Sparks eigentlich – und warum gibt es das?</p><p>In dieser Folge erzählen wir, wie alles begonnen hat.</p><p>Nicht als Business-Plan. Nicht als Strategie. Sondern als persönliche Suche.</p><p>Wir...

<p>Wie du bessere Resultate erzielst – ohne härter zu arbeiten</p><p>Du strengst dich an.<br>Du gibst dein Bestes.<br>Du willst wirklich etwas bewegen.</p><p>Und trotzdem fühlt es sich manchmal an, als würdest du auf...

<p>Selbstliebe oder Ausrede?</p><p>Wann Disziplin trägt – und wann sie dich erschöpft.</p><p>Du willst dranbleiben – und merkst gleichzeitig, dass dich die Art, wie du dich gerade antreibst, eher erschöpft als...

<p>Du hast dich entschieden, etwas zu verändern. Du bist vielleicht sogar gut gestartet. Und trotzdem bist du wieder rausgefallen. Du hast wieder aufgehört mit dem Sport, dem Buch schreiben, endlich eine Selbständigkeit...