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S367 AGRADECER LO QUE ESTÁ - MOVIMIENTO LENTO DE LA MANO
Oct 23, 202627 min
(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 31) Perla de sabiduría: “De otro modo” — Jane Kenyon Meditación: MOVIMIENTO LENTO DE LA MANO
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Trabajamos acercándote prácticas, entrenamientos, aprendizajes, consejos, estrategias, herramientas, filosofía para cultivar una mente sana y tranquila. Instituto Asturiano de Mindfulness.
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Who hosts Podcast IAMindfulness?
Podcast IAMindfulness is hosted by IAMindfulness. The show has published 248 episodes to date.
What has Podcast IAMindfulness covered recently?
Recent episodes include "S367 AGRADECER LO QUE ESTÁ - MOVIMIENTO LENTO DE LA MANO" (23 October 2026, 27 minutes), "S366 ABRIR LA PERSPECTIVA - CONCIENCIA DE LAS DISTRACCIONES" (16 October 2026, 27 minutes), and "S363 ANCLARSE EN EL PRESENTE - LA RESPIRACIÓN COMO REFUGIO" (25 September 2026, 25 minutes).
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Podcast IAMindfulness publishes roughly weekly, with episodes averaging 26 minutes across 248 episodes.
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S366 ABRIR LA PERSPECTIVA - CONCIENCIA DE LAS DISTRACCIONES
Oct 16, 202627 min(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 31) Perla de sabiduría: “Pasaje sobre las distracciones como parte de la práctica” - Bhante Henepola Gunaratana, El libro del mindfulness Meditación: CONCIENCIA DE LAS...
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S363 ANCLARSE EN EL PRESENTE - LA RESPIRACIÓN COMO REFUGIO
Sep 25, 202625 min(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 00) Perla de sabiduría: “La respiración consciente” - Thich Nhat Hanh Meditación: LA RESPIRACIÓN CON REFUGIO
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S362 AUTORREGULACIÓN - RESPIRACIÓN INTENCIONADA
Sep 18, 202628 min(Nota: la meditación empieza en el minuto 2 segundo 54) Perla de sabiduría: “Solo por ahora” - Danna Faulds Meditación: RESPIRACIÓN INTENCIONADA
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S361 SOLTAR LA PRISA - ATENCIÓN A LA RESPIRACIÓN
Sep 11, 202626 min(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 51) Perla de sabiduría: “Vivimos rápido” - César Poetry Meditación: ATENCIÓN A LA RESPIRACIÓN
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S359 MÁS ALLÁ DEL PLACER Y EL DOLOR - DESARROLLAR LA ECUANIMIDAD
Jun 26, 202626 min(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 40) Perla de sabiduría: “Cuento del monje al que le iban a cortar la cabeza” - Meditación: DESARROLLAR LA ECUANIMIDAD
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S359 MÁS ALLÁ DEL PLACER Y EL DOLOR - DESARROLLAR LA ECUANIMIDAD
Jun 26, 202626 minS0(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 40) Perla de sabiduría: “Cuento del monje al que le iban a cortar la cabeza” - Meditación: DESARROLLAR LA ECUANIMIDAD
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S358 ENFOCARSE - ENTRENAR LA CONCENTRACIÓN
Jun 19, 202627 min(Nota: la meditación empieza en el minuto 7 segundo 30) Perla de sabiduría: “La persona de la concentración perfecta”- Meditación: ENTRENAR LA CONCENTRACIÓN
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S358 ENFOCARSE - ENTRENAR LA CONCENTRACIÓN
Jun 19, 202627 minS0(Nota: la meditación empieza en el minuto 7 segundo 30) Perla de sabiduría: “La persona de la concentración perfecta”- Meditación: ENTRENAR LA CONCENTRACIÓN
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S357 ESTRUCTURA AL MEDITAR - PRÁCTICA EN SILENCIO
Jun 12, 202628 minS0(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 25) Perla de sabiduría: “Qué es meditar”- Andrés Martín Asuero Meditación: PRÁCTICA EN SILENCIO
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S356 SOLTAR LA PRISA - CULTIVAR LA PACIENCIA
Jun 5, 202623 minS0(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 25) Perla de sabiduría: “Cuento de la aprendiz que quería aprender rápido” - Meditación: CULTIVAR LA PACIENCIA
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S355 CONECTAR - MOMENTO A MOMENTO
May 29, 202626 minS0(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 50) Perla de sabiduría: “Cuando bailo, bailo” - Michel de Montaigne Meditación: MOMENTO A MOMENTO
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S354 PRÁCTICAS COTIDIANAS - COMER CON CONCIENCIA PLENA
May 22, 202623 minS0(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 30) Perla de sabiduría: “Explicación comer con conciencia plena” - Meditación: COMER CON CONCIENCIA PLENA
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S353 DARSE CUENTA - ATENCIÓN A LOS SENTIDOS
May 15, 202628 minS0(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 10) Perla de sabiduría: “Has oido cantar a ese pájaro” - Anthony de Mello Meditación: ATENCIÓN A LOS SENTIDOS
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S352 BUENO O MALO, QUIÉN SABE - MEDITACIÓN DE PIE
May 8, 202626 minS0(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 00) Perla de sabiduría: “Cuento bueno o malo quién sabe” - Meditación: MEDITACIÓN DE PIE
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S351 BONDAD AMOROSA - METTA
Apr 24, 202629 minS0(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 55) Perla de sabiduría: “Charla del Buda a monjes meditaban en el bosque encantado” - Meditación: BONDAD AMOROSA - METTA
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S350 SER POCO Y TODO A LA VEZ - REFUGIARSE EN EL PRESENTE
Apr 17, 202627 minS0(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 00) Perla de sabiduría: “Existe una comunidad del espíritu” - Rumi Meditación: REFUGIARSE EN EL PRESENTE
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S349 ACTITUD MINFULNESS - CULTIVAR ACEPTACIÓN
Apr 10, 202628 minS0(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 00) Perla de sabiduría: “Sufrimiento y aceptación” - García Campayo Meditación: CULTIVAR ACEPTACIÓN
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S348 METACONCIENCIA - ETIQUETAR LAS DISTRACCIONES
Mar 27, 202625 minS0(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 47) Perla de sabiduría: “Qué es un pensamiento” - Joseph Goldstein Meditación: ETIQUETAR LAS DISTRACCIONES
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S347 DARSE PERMISO A PARAR - NADA QUE CONSEGUIR AHORA
Mar 20, 202625 minS0(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 56) Perla de sabiduría: “árbol” - Howard Nemerov Meditación: NADA QUE CONSEGUIR AHORA
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