Hosted by Antonio Galisteo Delgado · ES-ES · 138 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Espacio para el entrenamiento de la ATENCIÓN y la mejora comunicativa intra e interpersonal. Este rinconcito nace con la intención de ser un escenario para conectar con el SER, para viajar al país de LA CALMA y aprender a ELEGIR nuestras respuestas a lo que ocurre en el exterior, y NO A REACCIONAR ante ello.
Antonio Galisteo Delgado hosts MIndfulness con Antonio Galisteo, a health show with 138 episodes published.
La meditación para la calma mental es el arte de entrenar la atención para encontrar refugio interior en medio del estrés diario. Su objetivo no es bloquear los pensamientos, sino observarlos sin juzgarlos y volver consc
Siéntate en un lugar tranquilo, cierra los ojos y respira profundo. Repite mentalmente: "Hoy elijo priorizar mi paz, confío en mi fuerza para afrontar cualquier reto y agradezco el regalo de este nuevo día". Permítete so
El silencio interior es un estado de calma, claridad y presencia profunda que permite acallar el ruido mental y conectar con la propia esencia, más allá de las circunstancias externas. No es la simple ausencia de ruido,
La respiración actúa como un ancla fundamental en el mindfulness, arraigando la conciencia en el "aquí y ahora" para disolver la ansiedad y el estrés. Al enfocar la atención en la inhalación y exhalación, se interrumpe l
La meditación de "observar desde la calma" tiene como objetivo principal entrenar la mente para observar los pensamientos, emociones y sensaciones físicas sin juzgarlos, engancharse a ellos o rechazarlos.
Esta meditación guiada está diseñada para generar, visualizar y expandir una sensación de paz profunda desde tu interior hacia tu entorno, ayudando a calmar el sistema nervioso y reducir el estrés.
La meditación es un viaje hacia la calma interior y la presencia plena. No se trata de vaciar la mente, sino de observar tus pensamientos con amabilidad y regresar siempre al momento presente. Dedicar unos minutos al día
La meditación "YO SOY" es una práctica de visualización y mindfulness enfocada en conectar con el propio ser, creando un espacio de paz mental y quietud interna, similar a un refugio seguro. Esta meditación busca arraiga
Una meditación para comenzar la mañana se enfoca en la gratitud, la calma y la intención, utilizando la respiración para anclarte en el presente, liberar tensiones y establecer un propósito positivo para el día, creando
La importancia del silencio radica en que calma la mente, reduce el estrés y la ansiedad, permitiendo la introspección, mejora la concentración y la creatividad, y favorece una mejor toma de decisiones y comunicación al
Qué importante es hacernos un espacio físico y temporal para poder estar en silencio… y simplemente hacer nada, sólo ser e ir hacia dentro. En nuestras agitadas vidas necesitamos momentos de descanso: una pausa. Relajar
Haz del silencio tu lenguaje, de la paciencia tu aliada, y de la compasión contigo mismo tu Reino.
Si bien la meditación es beneficiosa a cualquier hora del día, la meditación matutina puede ser especialmente impactante, ya que te proporciona claridad, concentración e intención . Conviértela en un hábito.
Despertar meditando es una práctica beneficiosa que puede traer paz interior, claridad mental y una mejor preparación para el día. Al meditar por la mañana, se puede establecer una intención positiva, reducir el estrés y
La afirmación "La respiración es el lenguaje del alma" se refiere a la idea de que la respiración es una forma de conectar con nuestro interior y con nuestra esencia. Se considera un puente entre la mente y el cuerpo, y
La necesidad de nutrir la mente con pensamientos de calma es crucial para el bienestar emocional y la salud mental, ya que la calma interior facilita la toma de decisiones, reduce la ansiedad y mejora la concentración. A
PROGRAMA DE 14 MEDITACIONES. La meditación puede brindarte una sensación de calma, paz y equilibrio que puede beneficiar tu bienestar emocional y tu salud en general . También puedes usarla para relajarte y lidiar con el
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MIndfulness con Antonio Galisteo is hosted by Antonio Galisteo Delgado. The show is categorised under health (fitness) and has published 138 episodes.
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MIndfulness con Antonio Galisteo regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
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