Podcast 80/20

O tema da medicina integrativa tem vindo a ganhar cada vez mais espaço por ser uma abordagem que procura olhar para a pessoa como um todo, e não apenas para sintomas isolados.Neste episódio do Podcast 80/20, exploramos...

Neste episódio do Podcast 80/20 , falamos de um tema cada vez mais presente e necessário: alimentação sustentável . Mais do que uma tendência, é uma forma de olhar para o impacto que aquilo que colocamos no prato tem na...

Neste episódio do Podcast 80/20 , falamos sobre dois medicamentos que estão no centro das conversas: Ozempic e Mounjaro . Para alguns, parece uma solução quase milagrosa. Para outros, levantam dúvidas, receios e até...

Doenças autoimunes são um tema cada vez mais presente e, ao mesmo tempo, ainda pouco compreendido. Mais do que doenças isoladas, podem ser um sinal claro de que o corpo deixou de funcionar em equilíbrio. Quando esse...

No episódio de hoje do Podcast 80/20 , falamos de medicina, mas sobretudo de algo que vem antes dela: a prevenção . Muitas vezes só pensamos em saúde quando algo já falhou. Mas e se começássemos antes? Antes dos...

Hoje falamos sobre algo que está sempre a funcionar dentro de nós, mas que raramente valorizamos: o ritmo circadiano . Este “relógio interno” regula praticamente tudo no nosso corpo: energia, imunidade, humor, digestão...

A obesidade infantil continua a aumentar em Portugal e no mundo, mesmo depois de várias medidas e políticas alimentares implementadas nas últimas décadas.Neste episódio do Podcast 80/20, conversamos com Mário Silva...

Cada vez se fala mais de nutrição para a saúde física, mas neste episódio do Podcast 80/20 exploramos outro lado igualmente importante: o impacto da alimentação no cérebro, no humor e na forma como lidamos com as...

Neste episódio do Podcast 80/20, conversamos com a equipa da Auri Foods sobre três nutrientes que estão cada vez mais em destaque na nutrição: proteína, colagénio e creatina.Falamos sobre como a proteína é essencial na...

Neste episódio falamos de algo essencial e ainda pouco valorizado: a ligação profunda entre alimentação e saúde mental. Basta pensarmos na importância que tem aquilo que colocamos no prato para perceber que não estamos...

O episódio de hoje é sobre Algas e temos conosco Diogo Teixeira, responsável da Wissi que nos vai falar sobre este tema que tanto o apaixona. Desde os desafios da apanha, à chegada ao ponto de venda, a casa dos...

Neste episódio do Podcast 80/20, conversamos com Vânia Castanheira sobre um tema que inspira respeito e reflexão: o cancro.Vânia foi diagnosticada aos 31 anos com um cancro triplo negativo e, desde então, a sua vida deu...

Neste episódio do 80/20 exploramos o fascinante universo dos cogumelos medicinais com a especialista da Very Chaga.Falamos sobre como estes fungos podem apoiar a imunidade, energia, foco mental e equilíbrio emocional, o...

Fertilidade e gravidez não começam quando o teste dá positivo. Começam muito antes — nos hábitos, no ritmo de vida e na forma como cuidamos do corpo todos os dias. No episódio do Podcast 80/20 conversamos com a...

Neste episódio do 80/20, conversamos com a Dra. Andréia Monteiro sobre autoimunidade — quando o sistema imunitário, que deveria proteger-nos, passa a atacar o nosso próprio corpo. Falamos sobre os sinais de alerta...