Hosted by Inês Simas e Mafalda Rodrigues de Almeida · 🇺🇸 US · PT · 36 episodes
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Bem-vindos ao 80/20 - todas as semanas, este podcast vem dar voz a quem vive, quer viver e contribuir para uma vida mais saudável e consciente.Aqui falamos de saúde, alimentação, transformação pessoal e tudo o que nutre o corpo e a mente. Sem filtros! Porque viver com pinta é cuidar de dentro para fora.Novos episódios todas as semanas.
Inês Simas e Mafalda Rodrigues de Almeida hosts Podcast 80/20, a health show with 36 episodes published.
Neste episódio do Podcast 80/20 , falamos sobre cozinha funcional com a co-participante deste podcast, a chef de cozinha natural e especialista em alimentação funcional, Inês Simas. A cozinha funcional não é uma tendênci
Show notesNeste episódio do Podcast 80/20, conversamos com Diana Cardoso, fundadora da Eat Fit, uma marca de marmitas saudáveis criada para mostrar que praticidade e alimentação equilibrada podem caminhar juntas. Falamos sobre com
Show notesNeste episódio do Podcast 80/20, conversamos com Susana Corver sobre aquilo que muitas vezes fica escondido por trás de uma empresa ou organização: o sistema humano que a sustenta.A Susana move-se na interseção entre saú
Show notesO tema da medicina integrativa tem vindo a ganhar cada vez mais espaço por ser uma abordagem que procura olhar para a pessoa como um todo, e não apenas para sintomas isolados.Neste episódio do Podcast 80/20, exploramos e
Show notesNeste episódio do Podcast 80/20 , falamos de um tema cada vez mais presente e necessário: alimentação sustentável . Mais do que uma tendência, é uma forma de olhar para o impacto que aquilo que colocamos no prato tem na
Show notesNeste episódio do Podcast 80/20 , falamos sobre dois medicamentos que estão no centro das conversas: Ozempic e Mounjaro . Para alguns, parece uma solução quase milagrosa. Para outros, levantam dúvidas, receios e até algu
Show notesDoenças autoimunes são um tema cada vez mais presente e, ao mesmo tempo, ainda pouco compreendido. Mais do que doenças isoladas, podem ser um sinal claro de que o corpo deixou de funcionar em equilíbrio. Quando esse equi
Show notesNo episódio de hoje do Podcast 80/20 , falamos de medicina, mas sobretudo de algo que vem antes dela: a prevenção . Muitas vezes só pensamos em saúde quando algo já falhou. Mas e se começássemos antes? Antes dos sintomas
Show notesHoje falamos sobre algo que está sempre a funcionar dentro de nós, mas que raramente valorizamos: o ritmo circadiano . Este “relógio interno” regula praticamente tudo no nosso corpo: energia, imunidade, humor, digestão e
Show notesA obesidade infantil continua a aumentar em Portugal e no mundo, mesmo depois de várias medidas e políticas alimentares implementadas nas últimas décadas.Neste episódio do Podcast 80/20, conversamos com Mário Silva sobre
Show notesCada vez se fala mais de nutrição para a saúde física, mas neste episódio do Podcast 80/20 exploramos outro lado igualmente importante: o impacto da alimentação no cérebro, no humor e na forma como lidamos com as emoções
Show notesNeste episódio do Podcast 80/20, conversamos com a equipa da Auri Foods sobre três nutrientes que estão cada vez mais em destaque na nutrição: proteína, colagénio e creatina.Falamos sobre como a proteína é essencial na a
Show notesNeste episódio falamos de algo essencial e ainda pouco valorizado: a ligação profunda entre alimentação e saúde mental. Basta pensarmos na importância que tem aquilo que colocamos no prato para perceber que não estamos a
Show notesO episódio de hoje é sobre Algas e temos conosco Diogo Teixeira, responsável da Wissi que nos vai falar sobre este tema que tanto o apaixona. Desde os desafios da apanha, à chegada ao ponto de venda, a casa dos portugues
Show notesNeste episódio do Podcast 80/20, conversamos com Vânia Castanheira sobre um tema que inspira respeito e reflexão: o cancro.Vânia foi diagnosticada aos 31 anos com um cancro triplo negativo e, desde então, a sua vida deu
Show notesNeste episódio do 80/20 exploramos o fascinante universo dos cogumelos medicinais com a especialista da Very Chaga.Falamos sobre como estes fungos podem apoiar a imunidade, energia, foco mental e equilíbrio emocional, o
Show notesFertilidade e gravidez não começam quando o teste dá positivo. Começam muito antes — nos hábitos, no ritmo de vida e na forma como cuidamos do corpo todos os dias. No episódio do Podcast 80/20 conversamos com a Nutricion
Show notesNeste episódio do 80/20, conversamos com a Dra. Andréia Monteiro sobre autoimunidade — quando o sistema imunitário, que deveria proteger-nos, passa a atacar o nosso próprio corpo. Falamos sobre os sinais de alerta, porqu
Show notesNo meio da correria do dia a dia, a alimentação acaba muitas vezes por ser decidida em cima da hora — e quase sempre à custa da nossa saúde, do orçamento e da tranquilidade mental. A falta de planeamento das refeições nã
Show notesA alimentação do dia a dia é feita de escolhas simples, repetidas ao longo do tempo — e é precisamente aí que está o seu maior impacto na nossa saúde. Muitas vezes associamos uma alimentação equilibrada a algo complexo o
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