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Hosted by 軒言文創 x 保瑞盛維恩基金會 · 🇺🇸 US · ZH-HANT · 26 episodes
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《解鎖青春情緒》由軒言文創製作，與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。 系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 Powered by Firstory Hosting
軒言文創 x 保瑞盛維恩基金會 hosts 解鎖青春情緒, a health show with 26 episodes published.
📣歡迎前往YouTube收看影像版▶️ https://youtu.be/VnsQza4VNp4 這一集【解鎖青春情緒】，劉軒邀請諮商心理師 胡展誥 ，一起回到親子衝突最真實、也最難處理的現場。 當孩子頂嘴、摔門、躲進房間，甚至情緒失控時，父母常常會急著追問、制止或講道理。但在情緒風暴當下，孩子往往不是不願意聽，而是真的聽不進去。 這集從「先安頓，再引導」談起，聊聊大人如何在不壓抑孩子情緒的同時，也守住界線；以及衝突過後，如何重新開啟
📣歡迎前往YouTube收看影像版▶️ https://youtu.be/X4PhdZ3WqoY 這一集【解鎖青春情緒】，劉軒再次邀請台大心理系教授、腦神經科學家謝伯讓，回答 LINE 社群「進步空間」成員提出的真實教養難題。 孩子回家就被 Reels、短影音牽著走，約法三章總是破功，怎麼辦？ 孩子注意力不集中、拖延、忘東忘西，到底是不是 ADHD？ 孩子因為考試焦慮到失眠、休學，甚至和家人衝突，父母還能怎麼幫？ 謝伯讓教授從腦科學和
📣歡迎前往YouTube收看影像版▶️ https://youtu.be/X4PhdZ3WqoY 這一集【解鎖青春情緒】，劉軒邀請台大心理系教授、腦神經科學家 謝伯讓 ，從腦科學的角度重新認識青少年。 很多大人看到孩子沉迷短影音、情緒衝動、對未來迷茫，常會擔心：「是不是哪裡出了問題？」 但青春期的大腦並不是壞掉了，而是正在按照自己的節奏發展。 這集從「腦腐」（brain rot）談起，聊到短影音與即時獎勵，如何影響孩子的注意力、耐心與
📣歡迎前往YouTube收看影像版▶️ https://youtu.be/JEkbFTh2hm4 這一集【解鎖青春情緒】，劉軒邀請陳志恆心理師，一起回到校園現場，聊聊現在青少年最常見、也最讓大人無力的情緒困境。 陳志恆長年進入各地學校演講，也曾擔任中學輔導老師。 他在節目中談到，現在校園裡最棘手的問題，往往不是單一事件，而是拒學、情緒困擾、網路成癮與自我傷害交織在一起。 很多時候，大人看到的是孩子「不來學校」、「沉迷手機」、「口氣很差
（本集內容原於 2026 年 5 月 7 日在劉軒的《How to人生學》首播） 🏕️ 第一屆 聽TEEN營名額已額滿‼️ 感謝大家踴躍支持🙏 更多資訊，請至台北YWCA官網👉 https://bit.ly/4dc4tKG ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 一個沒有手機的夏令營，真的能改變一個青少年嗎？ 2023 年夏天，劉軒把女兒千千送到紐約長島一個超過百年歷史的住宿夏令營4-H Camp。六天五夜，沒有手機、沒有即時聯絡，只能寫信。 原
（本集內容原於 2026 年 2 月 5 日在劉軒的《How to人生學》首播） 📣歡迎前往YouTube收看影像版▶️ https://youtu.be/Ak6FmQISnFc 鎂光燈下，他的人生還屬於自己嗎？ 近期，貝克漢（David Beckham）的長子 Brooklyn Beckham 在IG上發布了一篇震撼的聲明，表達了與原生家庭的界線與痛苦，指控父母多年來將品牌形象置於親情之上。 這不僅僅是一場名人家庭風波，更揭示了一個
（本集內容原於 2025 年 11 月 13 日在劉軒的《How to人生學》首播） 青春期的孩子在找方向，而我們這些大人，也在學著放下方向盤。 【解鎖青春情緒2】系列來到最後一集。 在這一季中，我們從網路霸凌、重度憂鬱、親子衝突，一路談到自我價值。 每一個故事都讓我們更理解—— 心理健康，不只是狀態，而是一段關係； 是我們和家人、和世界、和自己的連結。 「我值得被愛嗎？」這不只是孩子的叩問，也是我們所有大人的。 在這個系列的尾聲，劉軒
（本集內容原於 2025 年 10 月 9 日在劉軒的《How to人生學》首播） 📣歡迎前往YouTube收看影像版▶️ https://youtu.be/xeSZ4rv95D4 在這一集，我們再次邀請到節目的老朋友——洛洛老師。 她是政大國文教學所碩士、資深國中班導師，也是《國中三年最強父母求生指南》的作者。多年來，她在第一線陪伴孩子，看見教室裡的迷你社會如何形成、破裂，再重新被縫補起來。 從她的故事裡，你也許會看到自己的孩子，或
（本集內容原於 2025 年 8 月 21 日在劉軒的《How to人生學》首播） 在青春期的浪潮裡，孩子最需要的，不只是知識與成績，而是那份「被看見、被相信」的力量。 當父母只在孩子表現好時才給予肯定，而孩子卻在等父母先理解自己，雙方往往陷入無止盡的拉鋸。這時候，陪伴與傾聽，比急著糾正或說教更重要。 劉軒邀請到他的三阿姨——同時也是他最敬佩的教育專家，畢竹筠老師。她多年推動天賦教育與潛能開發，陪伴無數家庭與青少年，一次次見證「被理解」
（本集內容原於 2025 年 7 月 31 日在劉軒的《How to人生學》首播） 雨路是一位跑過無數場馬拉松與鐵人三項的母親，兩個孩子也同樣優秀、獨立、有想法——女兒是頂尖的低音管演奏家，兒子則是數理資優生。 但身為母親的她，卻曾在陪伴青春期孩子的過程中，深深陷入自責與無力感。 女兒在拿下重要音樂賽事冠軍後，卻被診斷為重度憂鬱症；兒子也在青春期頻頻爆發情緒，對抗、疏離、拒絕溝通。 雨路一度用錯誤的方式面對孩子的脆弱，說出那些至今想起仍
（本集內容原於 2025 年 7 月 17 日在劉軒的《How to人生學》首播） 在本集節目中，劉軒邀請了15歲的女兒千千，一起討論青春期中一個關鍵但常被忽略的主題：自我價值感（self-worth）。 千千目前就讀美國高中，兩年前從台灣搬到紐約，正在經歷一段文化轉換與自我探索的歷程。距離上次父女倆在【解鎖青春情緒】第一季中導讀《Untangled 少女心事解碼》已近一年，這次她不再只是回應父親的提問，而是以更成熟的語氣，主動分享自己
（本集內容原於 2025 年 6 月 19 日在劉軒的《How to人生學》首播） ⚠️收聽提醒⚠️ 本集談及青少年憂鬱、自傷與輕生等議題，建議在適當情境下收聽，並依自身狀況斟酌聆聽。 Yaelle是一位懂事、堅定、擁有強烈意志力的女孩。她跟著爸媽從美國搬到台灣。起初只是偶爾的情緒不穩，大家以為只是適應期的低潮，或是青春期即將來臨的徵兆。 直到她開始出現暴怒、自責、自傷的行為，爸媽才逐漸意識到，這不只是情緒波動，而是更深層的困境。 十六
（本集內容原於 2025 年 6 月 5 日在劉軒的《How to人生學》首播） 當你的孩子在學校受了委屈，他會跟你說嗎？ 而如果他受傷的地方，不在教室，而是在那個你看不到的「螢幕背後」呢？ 這集【解鎖青春情緒】，劉軒和太太 Cardin 一起打開家庭對話的大門，首度分享自己在學校時期遭受霸凌的經歷，以及他們家兩個孩子面對人際關係中排擠與誤解時的故事。 從匿名帳號的散播、群組訊息裡的沉默，到看似友善實則暗藏惡意的「frenemy」互動，
（本集內容原於 2025 年 5 月 22 日在劉軒的《How to人生學》首播） 📣歡迎前往YouTube收看影像版▶️ https://youtu.be/nBG1h6WeXG8 今天這集，是《How to人生學》與保瑞盛維恩基金會攜手推出的【解鎖青春情緒】第二季第三集。 我們請到的來賓，是許多人眼中的「活動女王」、雙語活動主持界的第一把交椅—— 曲艾玲 Ellen 。但你可能不知道，她同時也是教育機構 XL Academy （艾司
（本集內容原於 2025 年 5 月 8 日在劉軒的《How to人生學》首播） 📖《每場爭吵，都讓我們更相愛：全球婚姻權威 高特曼夫婦教你化衝突為幸福》 茱莉高特曼，約翰高特曼 著/ 三采 出版 ｜博客來👉 https://www.books.com.tw/products/0011016358 ｜誠品線上👉 https://www.eslite.com/product/10012014082682849149003 ｜Read
（本集內容原於 2025 年 5 月 1 日在劉軒的《How to人生學》首播） ⚠️收聽提醒⚠️ 本集內容包含真實犯罪案件的描述與沉重情緒探討，可能引發心理不適。 不建議兒童收聽，或須由家長陪同。也敬請心理狀態敏感者斟酌收聽。 這一集是《How to人生學》與保瑞盛維恩基金會攜手推出的【解鎖青春情緒】第二季首集。劉軒從Netflix迷你影集 Adolescence《混沌少年時》 出發，帶領聽眾深入探討青少年心理健康的隱憂。 這部劇以每
（本集內容原於 2025 年 2 月 14 日在劉軒的《How to人生學》首播） 這一代的年輕人，真的迷失了嗎？還是他們只是在這個變動太快的世界裡，努力尋找自己的方向？ 從去年 9 月開始，《How to 人生學》 與 保瑞盛維恩基金會 合作推出 【解鎖青春情緒】系列，深入探討青少年心理健康議題。本集作為系列最終章，劉軒總結 10 集內容，分享他在訪談專家、閱讀研究，以及與兩個青春期孩子對話後的關鍵體悟。 重點內容包括： ✔ 青少年看
（本集內容原於 2025 年 1 月 23 日在劉軒的《How to人生學》首播） 根據衛福部的統計，台灣的憂鬱症人數每年不斷成長。然而，在這些與憂鬱共處的患者身邊，還有一群默默承受壓力的陪伴者——他們是配偶、父母、朋友⋯⋯日夜守護著至親，卻常常因此耗盡自己。 本集特別邀請到亞洲首個關注憂鬱症陪伴者的非營利組織： OverBlue陪伴憂鬱 的創辦人林品君，分享六年來他們蒐集的上百個陪伴故事。從實際案例出發，討論陪伴者如何在關心他人的同時
（本集內容原於 2025 年 1 月 9 日在劉軒的《How to人生學》首播） 你最近是否感到提不起勁、對生活失去熱情？ 或許你並沒有生病，也談不上快樂，而是處於一種介於健康與憂鬱之間的「灰色地帶」。心理學家 Corey Keyes 稱這種狀態為 Languishing（萎靡）。 在這集【解鎖青春情緒】系列節目中，劉軒分享一本深刻剖析這種心理現象的書——《萎靡與心盛》（Languishing）。從青少年對「憂鬱症」的誤解談起，我們探討
（本集內容原於 2024 年 12 月 5 日在劉軒的《How to人生學》首播） 做父母從來都不容易，但在這個時代，當父母似乎變得更像是一場馬拉松——一場永無止境的追逐，追逐完美的成績、卓越的履歷，以及社會認可的標準。 幾個月前，美國的 Surgeon General（首席醫官）發布了一項健康警告，指出現代育兒（modern parenting）帶來的壓力已經成為一場健康危機，不僅壓垮了家長的心理健康，甚至影響到孩子的成長。 （📌原
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