Hosted by ちゃお/ぬっこ · 🇺🇸 US · JA · 17 episodes
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元同僚のちゃおとぬっこが、正解のない社会という無理ゲーを、自分たちなりにゆるくサバイブするための、ごきげん探し番組です。完璧なライフハックも、キラキラした成功談もありません。「今日はこれなら続けられた」「これはちょっと楽になった」みたいな、小さな工夫や気づきを、雑談しながら淡々と持ち寄っていきます。家事の合間、通勤、寝る前のひと息に。あなたもよかったら、ごきげん探しの仲間としてふらっと混じってください☕️✉️お便りはこちらhttps://forms.gle/4wdWmDVxo9GwLqst6
ちゃお/ぬっこ hosts 今日もごきげん模索中, a society show with 17 episodes published.
「自分を大事にしよう」ってよく聞くけど、ピンとこない。そこを掘り下げてみたら、ちゃおとぬっこで「大事にできてない」と感じる瞬間がまったく違うことが判明。後半、ぬっこがカウンセラーから教わった「思い直す練習」の話が、意外な着地点を見せてくれます 🔥 🎧 今回のトピック 「自分を大事にする」がピンとこない問題 ちゃおの場合：自分を「貶め」ている時（価値がないと思う＝防衛本能としての自己評価下げ） ぬっこの場合：誤解を飲み込んで自分を守ら
ちゃおが最近ハマっている筋トレの話から始まり、「なぜ体を追い込むとご機嫌になれるのか」を生物学的に解説。運動が苦手なぬっこに対して、収録中にリアルタイムでスイミングスクールを検索するという展開に。お疲れ気味の2人がちょっと元気になった回です 🏊 🎧 今回のトピック 2人とも大変な日々・・：ゴールデンウィーク明けに落ち着くは大嘘だったちゃおの説：筋繊維の破壊＞仕事のストレス（生物学的にそういう仕組みらしい）意識が朦朧とするまで追い込む
ぬっこが以前メモしていたテーマ「自分らしく生きるって詰まるところ何？」をようやく話した回。Google AIの模範解答に「無理じゃん」とツッコむところから始まり、前回の責任の話、分人主義、AI時代の孤立リスクまで広がりながら、最後はふわっと着地しました。 考えすぎると逆に苦しくなるテーマだからこそ、「よくわかんないものだ、でいい」という結論がちょうどいい回です 🌌 🎧 今回のトピック 最近のちゃお：AI（Claude Code）がす
#9で予告していた「責任」をテーマに、ようやくじっくり話した回。責任感が強いこと＝いいこと、とは限らない。自分起点の責任と、他人から背負わされる責任を分けて考えてみたら、だいぶ景色が変わりました。 ゴールデンウィーク明け早々に重めのテーマですが、2人ともリアルタイムで悩んでいるからこその言葉が詰まっています 🐼 🎧 今回のトピック 中国帰りのパンダ近況：増えすぎてランクダウンした話ちゃおが最近決めたこと：自分で決めたことには責任を負
リスナーの月曜日は出勤しただけで100点さんからの 「おすすめ教えて！」リクエストに応えつつ、気づけば2人の情報の捉え方や感情のセンサーの話まで深掘りしてしまった回です。 ちゃおの推しは『チ。―地球の運動について―』と、バチカンで出会ったラファエロの絵。ぬっこの推しは岡本太郎『自分の中に毒を持て』。どちらも「自分の中の違和感をなかったことにしない」という共通点で繋がっていきます 🎨 🎧 今回のトピック コミュニティでリスナーさんとば
リスナーのゆりっぺさんからの問いかけ 「お2人には夢ってありますか？」をきっかけに、夢との付き合い方についてじっくり話しました。 小さい頃の夢、就活で人生と向き合った話、夢が自分を苦しめていた時期のこと。「夢はあった方がいい」とも「なくてもいい」とも言い切らない、2人なりの答えが出た回です 🌱 🎧 今回のトピック ゆりっぺさんのお便り：中学からの夢を叶えた今、次の夢がないのがつまらない小さい頃の夢：ちゃおは歯医者さん（おばあちゃんへ
【#10】SNSは「毒」だと思って使う。 リスナー・トータルパフォーマンスさんからのお便り—— 「SNS、無駄だと思いつつやめられない。どう活用してますか？」という問いをきっかけに、SNSとの付き合い方を深掘り。 ドーパミンが出るよう意図的に設計されたプラットフォームの話、アメリカで実際に起きた損害賠償の裁判まで飛び出しつつ、「大谷翔平速報だけフォローすれば平和」「ミュートかデリートの2択」という実践的な処方箋も。 使い方次第で宝庫にも
【#9】「自分への期待」、どこに置けばいい？ リスナー・とにかく笑えればさんからのお便り—— 「自分にも他人にも期待しないようにしたら悩みが減った。 ふたりの考えを聞かせて」という問いをきっかけに、「自分への期待をどこに置くか」を深掘りしました。 理想が高いのに現実とのギャップで苦しむ構造、みんなが走るレースから意図的に降りること、そして「結果じゃなくて行動に期待する」という気づきへ。タオが中国でお腹を下しながら木の葉を見て哲学した話や
【#8】「誰が言ったか」で決まる仕事のモヤモヤと、責任というキーワード。 リスナーの自分を1番甘やかせさんからのお便り—— 「中身ではなく誰が言ったかで正解が決まることにアレルギーを感じる」という話をきっかけに、仕事における責任について深掘りしました。 共感しつつも、ちゃおが持ち出した「責任を取れる人かどうか」という視点から話が広がり、プロマネのしわ寄せ問題まで発展。次回に続く予告つきの、ちょっと熱い回です 🔥 🎧 今回のトピック
リスナーのででんさんからいただいたお便りをきっかけに、「手を抜くために頑張る」という考え方について話しました。 ちゃおが前職で叩き込まれた 「相手の期待値を下げにいく」 仕事術と、それがなかなかできずに頑張りすぎてしまうぬっこの悩みを、ゆるりと壁打ちしています。仕事だけじゃなく、日々の暮らしにも通じる話になりました ☕ 🎧 今回のトピック 瞑想、続いてますか？問題（毎日1分でも、が難しい）お便り紹介：ででんさんからの「手を抜くために頑
「学歴・年収・肩書き・SNSのいいね……それ、本当に価値があるの？」 今回はそんな問いをぐるぐると話し続けた50分超えの長編回です。うまくまとまってないかもしれない。 でも、2人ともずっとモヤモヤしてたことを言葉にできた気がしています。「自分が大事にしたいものを、愛でる。」 今年の合言葉になりました 🌱 🎧 今回のトピック 世の中でよしとされてるもの一覧：学歴・年収・肩書き・SNSのいいね・高い指輪……チャオのアレルギー反応：メジャ
今回はリスナーさんからのお便りに全力で答えた回です。 「自分にコントロールできないことは考えない、でも他人の機嫌を伺わなきゃいけない時もある。どう思いますか?」という問い、刺さりました。 機嫌を取るのと、相手を理解するのは、 似てるようで全然違う。 脱力少年さん、いい問をありがとうございます 🌿 🎧 今回のトピック リスナー・脱力少年さんからのお便り：「他人の機嫌の取り方、どう考えてますか?」7つの習慣「関心の輪と影響の輪」：コント
今回のテーマは「やめて楽になったこと」 やめるって、思ってるより怖い。 でもその怖さの正体を分解したら、意外と出口が見えてきたりする。 「かけられた呪いを、誰かにもかけてしまう」 気づいたら少し楽になれた、そんな回です 🌿 🎧 今回のトピック ちゃおがやめたこと：誰からも好かれようとすることその根っこにあるもの：孤立したくない、という恐れ「見返りを期待してもそうはならない」──これは強く断言します呪いの連鎖：自分に厳しいほど、人にも
リスナーさんからのお便り「自分の機嫌は自分で取ることをモットーにしています」をきっかけに、ふたりのご機嫌アイテムと取り方を話しました。 コンビニスイーツ、月1〜2回のマッサージ、スタバの桜パッケージ……小さいけど確かに効くやつ。そして最後に、1ヶ月の瞑想チャレンジを宣言しちゃいました。どうなることやら 🌸 🎧 今回のトピック お便りへの返答：「ご機嫌を取る」より「模索中」にこだわる理由ぬっこのご機嫌アイテム：ホイップクリーム系コンビ
「電車を3日連続で乗り間違えた」「涙が勝手に出る」「表情が死んでると言われた」 ——それでも当時は、自分がおかしいとは思っていなかった。 今回は、このラジオを始めることになった理由を正直に話しました。重たい話もあります。でも今だから笑えるし、あのとき誰かのポッドキャストにこういう話があったら、少し楽だったかもしれないと思って🍵 🎧 今回のトピック 限界のサイン：電車を3日連続で乗り間違える／心臓バクバクで電車に乗れない自分では気づけ
【#1】はじめまして。元同僚のふたりが「ごきげん」を探すラジオ、スタートです！ 記念すべき第1回目の配信です！今回は「自己紹介」をテーマに、ちゃおとぬっこの生い立ちや趣味についてゆる〜く語りました。 初回のちょっとした緊張感も含めて、ふらっとお茶でも飲みながら楽しんでいただけたら嬉しいです☕️ 🎧 今回のトピック ついにポッドキャスト、始めました！ ちゃおの自己紹介：中国生まれ、愛知育ち。最近の趣味はランニング🏃 ぬっこの自己紹介：
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今日もごきげん模索中 is hosted by ちゃお/ぬっこ. The show is categorised under society (culture) and has published 17 episodes.
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今日もごきげん模索中 regularly covers society, culture. It sits in the society category, with a culture focus.
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