Hosted by Hatchy · JA · 31 episodes
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40代・ジムトレーナー兼フリーランスの「はっち」がお届けする、等身大の生存戦略。 「稼げなくても幸せな、小さな仕事の育て方」をテーマに、人生をリスタートさせるヒントを、AI生成の楽曲と共にお届けします。 かつて過労で倒れ、サラリーマンの「正解」を捨てた僕が、泥臭くもがきながら見つけた「自分らしさ」の正体とは？ 通勤中や家事の合間に、1日5分だけ。あなたの孤独を終わらせる「5分の魔法」を聴いていきませんか。 記事の詳細はnoteで発信中。 共に「自分らしい人生」を始めましょう。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hatchy hosts 🎤はっちの「明日を変える」応援ソング, a health show with 31 episodes published.
Every Saturday morning, my wife and I hop on our bikes for a 10-minute ride to the discount grocery store down the road — even though driving would take just 3 minutes. Those extra 7 minutes cost us nothing we actually n
を優先すれば省ける7分間。それでも選び続けているのは、その時間の中にしかない何かがあるからです。 風を感じながら漕ぐペダル、半分も聞こえない他愛のない会話、気づかないうちに口をついて出る鼻歌——それは、自分が本当にリラックスできている証拠です。 物価が上がり、買い物の会計は以前より2,000円ほど高くなりました。でも、会話も、並んでペダルを漕ぐ時間も、値上がりすることはありません。 むしろ今だからこそ、その部分を意識して大切に守ることに
Every Day Is Your Birthday Every morning you wake up, you're already someone new. You don't have to be a superhero. You just have to turn toward your child when they call. Turn off the TV and really listen. Sit beside so
毎日が、誕生日。 今日、目が覚めた瞬間に——あなたは新しく生まれました。 スーパーマンにならなくていい。子供の声にふと振り向けた、パートナーの話をちゃんと聴けた、「助けて」と言えた。 そんな小さな一歩が、昨日の自分を越える瞬間です。 毎日が新しい誕生日。信じることが先で、変化はあとからついてくる。 そんな想いを、温かいアコースティックの音に乗せました。 [Verse 1] 今日の朝 目が覚めた また新しい自分が生まれた 昨日の涙も 後悔
It Wasn't a Cold — It Was Anxiety and Pressure. One night, my child came to me complaining of a sore throat and a stuffy nose. There was a kanji test the next morning. They'd been to the pool that day. They'd played at t
風邪じゃなくて、不安とプレッシャーだった。 夜、子供が「喉が痛い、鼻で息できない」と言ってきた。 翌日には漢字テストがある。 プールにも行けたし、公園でも遊んだ。でも夕飯が終わった途端に「もう無理」と。 あ、これはテストのプレッシャーだな、と気づいた。 翌朝6時前。布団の中で子供の顔を見ながら、こう言った。 「体調が悪い中で勉強を頑張ったじゃないか。やるべきことはやった。だから0点でも、パパは怒らない。」 そして、こうも伝えた。 「パパ
I was working in the living room when English suddenly drifted through the air. My child was watching Netflix anime — with Japanese subtitles and English audio. Then, without anyone telling them to, they switched it: Eng
リビングで仕事をしていたら、ふと英語が耳に入ってきた。 子供がNetflixのアニメを見ていた。日本語字幕・英語音声で。 そしてしばらくして、誰かに言われたわけでもなく、今度は英語字幕・日本語音声に切り替えた。 2時間が、あっという間に過ぎた。 「あっという間だったよ、パパ。」 それが本物の証明だと思う。 すごいのは2時間勉強したことじゃない。自分で考えて、工夫して、楽しみながらやりきった——その事実だ。 この曲は、子供でも大人でも、好
「ごめんね、って言えた日」——うまくいかない時へのアンサーソング これは、以前書いた「うまくいかない時」へのアンサーとなる歌です。 あの日、子どもは泣きながら、体を震わせながら帰ってきた。 翌日——子どもは自分から友達に歩み寄り、「この前はごめんね」と伝えた。 そこから全てが始まった。 仲直りできた。気持ちが通じ合えた。そして、そのぶつかり合いの中で、子どもは教室では学べないことを学んだ— —人間関係の難しさ、相手の気持ちを想像すること
This song is the answer to my previous piece, “When Things Don’t Go Right.” That day, my child came home trembling, in tears. The next day — they walked up to their friend and said, “I’m sorry about the other day.” Every
When things don't go right — that's where the learning starts. My child came home one day, trembling and in tears. I didn't ask what happened right away. Instead, we headed to the park, played catch under the evening sky
うまくいかない時こそ、学びが始まる。 ある日、子供が泣きながら帰ってきた。 すぐに「何があったの？」とは聞かなかった。 まずは公園へ。キャッチボール。夕暮れの空の下で、ただ一緒に体を動かした。 気づいたら、笑顔が戻っていた。 そして、誰に促されるでもなく、子供は自分から今日のことを振り返り始めた。 その姿を見て、思った。 辛いことに向き合うには、順番がある。 感情を受け入れて、体を動かして、自分のペースで振り返る。 その順番を守れば、人
Even when someone is right beside you, you can miss them completely. When work takes over, when your body gives out, your world shrinks — and the people who matter most quietly fade from view. “If they can see how hard I
🎵 隣にいるのに、見えていなかった 一緒に生活しているのに、相手のことを本当に見えていないことがある。 仕事で忙しいとき、体調がすぐれないとき、気づけば視野が狭くなって、大切な人への言葉が後回しになっていた。 「忙しそうにしていればわかってくれるはず」——それは甘えだった。 態度で示すことも大切。でも、言葉で伝えることも同じくらい、いやそれ以上に大切なんだ。 ありがとう。おつかれ。美味しいよ。 たった一言が、毎日の景色を変えていく。
40代になったあなたには、積み上げてきた経験がある。 でも——「自分のこと」、してますか？ 素早くこなせる。うまく連携できる。すべての項目をクリアしている。 それでも立ち止まると気づいてしまう。 誰かのテンプレートを、効率よく、プロフェッショナルに——でも透明なままこなしているだけ、と。 9年前、私は一本のブログ記事から始めました。ひどい出来でした。本当に。 でもその不格好で磨かれていない自由の中で、長い間感じていなかったものを発見しま
What if five minutes a day could change everything? This episode features an original English song — The Five-Minute Revolution — written for everyone in their 40s who feels like they’ve been running someone else’s race.
Father's Day in Japan is officially June 21st in 2026. But in our home, it was June 15th. We clinked glasses with a miso soup bowl and a tapioca drink, laughing together over canned beer. Nothing special. Yet everything
世間的には2026年の父の日は6月21日。 でも我が家では、6月15日が父の日だった。 味噌汁の茶碗で乾杯して、タピオカと缶ビールで笑って。 特別じゃない、でも特別な夜。 そんな我が家の父の日を、歌にしました。 🎵 歌詞 [Verse 1] いつものように目が覚めて いつものように仕事をして 帰り道、何かが違う気がした 子供たちのそわそわが ドアの前から伝わってくる [Pre-Chorus] ミスタードーナッツの紙袋 妻の笑顔、並んだ
The 2026 World Cup kicked off on June 12th. TV recordings couldn't keep up. I wanted to watch any match, anytime I wanted. Stars Fall in Our Living Room So I picked up an Amazon Fire TV Stick HD — and before I knew it, i
2026年のワールドカップが開幕した。 テレビの録画じゃ追いきれない。見たいときに見たい試合を見たい。 そんな思いでAmazon Fire TV Stick HDを買ったら、 気づいたら家族みんなの笑顔の場所になっていた。 YouTube、Amazonプライム、ネットフリックス。 子どもたちにはデジタル制限をしているけれど、 家族みんなで一緒に見る時間は、制限じゃなくて、つながりだと思う。 平日は我慢。土日はめいっぱい。 宿題が終わった
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🎤はっちの「明日を変える」応援ソング is hosted by Hatchy. The show is categorised under health (fitness) and has published 31 episodes.
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