Hosted by ぽん · 🇺🇸 US · JA · 29 episodes
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消化器内科医で、2歳児のパパ、そしてサブ3を目指すランナーの「ぽん」です！働いたり、子供と過ごしたり、走ったりする中で、どう自分らしいピッチを整え、挑戦していくか。医療の現場で感じたこと、子育ての気づき、サブ3への挑戦など、日々を走りながら、迷いながら、一歩ずつ進んでいく等身大のプロセスを音声で書き留めていきます。
ぽん hosts 暮らしのピッチノート, a sports show with 29 episodes published.
今回は奈良ウルトラマラソン直前回です！ 今の気持ちのままに話したのでやや支離滅裂なところもありますがお許しください。 少しでも臨場感を感じて頂ければ嬉しいなと思っています！ 次回はおそらく奈良ウルトラマラソンを走ってどうだったか、のお話になると思います。 どんなレースになったのか、期待してお待ちください！ また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！ noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したこ
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奈良ウルトラマラソンまで後4日となりました。 いよいよですね、皆さん準備は進んでいますか？ 今回は今までのレースプラン編、服装・装備編に引き続いて、補給編です！ ✅水分と電解質に分けて考える✅前半にしっかり食べておくのが大切？✅どのくらい食べればいいの？✅ジェルとの使い分けは？✅水分だけ取るのはＮＧ✅具体的な水分摂取量は？✅塩分はどの程度取ればいいの？✅Precision? ALIVAL? などなど話してみました！ 当日どんな食べ物を食
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奈良ウルトラマラソンまで一週間を切りました！ 前回のレースプラン編に引き続いて、今回は僕の当日の服装や装備品のプランについて話しました。 ✅上下どんな服装で走る？✅あなたはザック派？ポーチ派？✅あったら便利なものたち などなど話しています。 聞いてくださる方の少しでも参考になれば嬉しいです！ 詳しい内容は次の【補給編】と合わせてnoteにまとめています。聞き逃した方、文字でゆっくり見たい方はご参考頂ければ嬉しいです！ また前回のレースプ
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いよいよ奈良ウルトラマラソンまで2週間を切りました。 今回は僕の奈良ウルトラマラソンのレースプランについて話しました。 公式動画、高低図をClaudeに読み込んでもらい、エイド情報も併せてプランニングしています。 もし奈良ウルトラマラソンに出走される方がいらっしゃれば、何かのお役に立てれば嬉しいです！ ✅獲得標高は2000m越えだが思ったよりもまし？野辺山との違い✅僕のレースプランを関門通過時刻も併せて✅柿の葉寿司はどこで食べれる！？✅
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とうとう奈良ウルトラマラソンのゼッケンが届きましたね！ この放送日から奈良ウルトラマラソンまでは、後16日ですね、ワクワクしてきました。 今回は、 ✅奈良ウルトラマラソンエントリーが第一関門✅参加証のＴシャツがよすぎる✅練習するほど奈良ウルトラへの恐怖が増す✅ロング走はどれくらいする？✅腸を鍛えるという話✅ポイント練がサボりがちになっている件 について話しています！ 今後は奈良ウルトラマラソ当日に向けて、コース情報や、当日の装備やレース
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富士五湖ウルトラマラソン完走しました！ レース翌日の観光と、そして今後の大会の予定、また大きな野望ができたのでそのお話をしています。 ✅大会翌日はカフェ：山中テラス、ピザ：NEW MIDさんで満喫✅次は奈良ウルトラマラソン✅奈良ウルトラにむけた練習内容について✅夏秋の大会予定について✅とある予感が芽生えて決めた大きな目標について 話しています。 今後秋までの大会が同じ方などいらっしゃればぜひよろしくお願いします。 また今回富士五湖ウルト
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富士五湖ウルトラマラソン当日のレースレポートです！ ✅朝の準備✅会場までの行き方✅スタート前の状況✅山中湖を見れただけで出場した甲斐があった話✅トイレに苦しんだ前半戦✅スライドでのエール交換✅トマンナヨもたくさんできた✅一人で走っているときに考えること などなど話しています！ 今後富士五湖ウルトラマラソンに参加を検討されている方や、出場された方が思い出を掘り起こしたい方、ウルトラマラソン興味があるんだよなあ、という方などぜひ聞いていただ
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チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンに出場してきました！ 今回はレースレポートとして、前日編です！ ✅関西からの移動について✅前日の過ごし方✅地元のランニングショップが最高すぎた✅カーボローディング✅新婚旅行を思い出すほうとう不動✅レース前日の写真の儀式 などなど。 今後エントリーを検討されている方の参考にもなればと思って話してみました。 次回はレースレポート当日編です！ レース当日の臨場感を思い出しながら話しているので、そちらもぜひお聞
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今回は富士五湖ウルトラマラソン２日前の収録です。 テンションが上がってしまい収録しています。 今回はこんなことを話しています↓ ✅今回のスケジュール✅保育園のお迎えは幸せすぎる✅レースのタイム目標✅なにより楽しむ！ また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！ noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。 Instagramは、サブ３まで７分の男として、日々の練習や、大会
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富士五湖ウルトラマラソン直前回です。 今回は当日の装備について話しています！ ✅トップスはタンクトップ✅ポーチ？リュック？✅レインウェアについて✅寒さ対策✅2023年の時、出場している友人と電話した思い出 また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！ noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。 Instagramは、サブ３まで７分の男として、日々の練習や、大会などについ
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今日は妻が子供を連れて実家に帰っているので一人時間を満喫しています。 そんな一人時間で思ったことを話しました。 ✅飲みに行くより一人でゆっくり過ごす時間を ✅ノンアルコールビールが最適解 ✅一人の時間が出来たら走りに行くというランナーあるある ✅最大限ワクワクする人生を設計したい ✅富士五湖まで後10日！ また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！ noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したこ
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走る暮らしというnoteのメンバーシップを始めました。 ✅走る暮らしに込めた想い ✅ご提供する３つのこと 忙しい中でも目標にむけてランニングの挑戦を諦めたくないあなたと共に走けたらいいなと考えています。 「走る暮らし」についてはこちら↓から見ることができます。ご興味があればぜひ見てみてください！ https://note.com/large_minnow1974/membership?from=self また、そのほかにnoteやIns
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今回は前回に引き続き、１年のふりかえりマラソンシーズン編です！ 奈良マラソン/目標を宣言して得られた財産/淀川３０ｋｍ/サブ３を目指すためにした練習/いざ！びわ湖マラソン/サブ３まで７分の男誕生/次は富士五湖ウルトラマラソン、奈良ウルトラマラソン などについて話しています📻 また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！ noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。 In
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今回は１年のふりかえってみました。 長くなってしまったのでオフシーズン編と、マラソンシーズン編にわけての放送です。 今回はオフシーズン編。 芦屋さくらファンラン/鯖街道ウルトラマラソン/アクアスロン/壱岐ウルトラマラソン100km/坂道練習について/ウルトラマラソンで得られるメンタル などなどお話しています📻 また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！ noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話
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那須へ家族で旅行に行ってきました！ 今回のお題 那須は案外近かった/はやぶさ、こまちが見れた感動/山に囲まれた生活/那須どうぶつ王国が優勝/リゾナーレ那須/どこに移住したい？ などなどお話しています。 また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！ noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。 Instagramは、ほとんどランニングのアカウントとなっています。日々の練習や
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今回はサブ３を目指してびわ湖マラソンに出場した報告会です。 ・サブ３できたのか！？ ・当日のレースの実際についてのふりかえり ・今後の出場大会について などなどお話しています！ また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！ noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。 Instagramは、ほとんどランニングのアカウントとなっています。日々の練習や、大会などについて載せて
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ついにびわ湖マラソン前日になりました！ びわ湖マラソン前日の高いテンションのままダーッと話しています。 こんなこと話しています↓ ・明日は朝が早い・レースプラン・当日の服装・ジェル・朝食について・結局EVo SL wovenにしました また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！ noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。 Instagramは、ほとんどランニングのアカ
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今回はサブ３を目指しているびわ湖マラソンまで残すところ１週間ということで、２週間前の練習の振り返りです！ 病み上がりということで正直満足には走れていません。 そんな葛藤とそれでも前を向いて大会まで残りを走り抜ける！そんな内容です。 風邪でうまく走れていない人がいれば、少しでも励みになれば嬉しいです！ また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！ noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文
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ランニングや飲み会に行く時、子供と過ごせる時間を犠牲にしてしまったなあ、、と感じることってありませんか？ 僕は行くときはルンルンだったりやる気に満ち溢れているのですが、帰宅後に少し後悔する、みたいなことを繰り返しています。。 そこで今回は、 ・なぜそれでもランニングや飲み会に行くのか ・どのように両立するのかの僕なりの方法 について話しています。 皆さんはどのように子供との時間と、自分の挑戦や娯楽、仕事などを両立させていますか？よろしけ
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サブ３を目指すびわ湖マラソンまで後２週間になりました。 恒例の一週間の練習記録を話すつもりが、題名にもあるように息子と共にダウンしていました。 ということで今回は、 ・30kmの大会の結果 ・走れない代わりにおでんを作った話 をのんびりしています。隙間時間でお聞きいただければ嬉しいです！ また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！ noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていき
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暮らしのピッチノート is hosted by ぽん. The show is categorised under sports (running) and has published 29 episodes.
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暮らしのピッチノート regularly covers sports, running. It sits in the sports category, with a running focus.
暮らしのピッチノート is accessible for guests with genuine sports expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
暮らしのピッチノート hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of 暮らしのピッチノート average 23 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
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