#731 エステでも沼にはまった私の話😂
Jul 1, 202611m
体のメンテのために通い始めたエステで、 まさかの化粧品まで購入🧴 5万円から節約したつもりが結局2万円💰 「減った気がする」という感覚が すでにおかしかった😂 #エステ #スキンケア沼 #肌トラブル #EGF #お米生活 #管理栄養士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
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管理栄養士／素肌コーチのまいゆみです😊仕事はちゃんとこなせるのに、鏡の前では「私なんて」と思ってしまう😣そんな忙しくて真面目な女性に向けて、食と習慣から肌と気持ちを整えるヒントをお話ししています😊無理しなくても大丈夫。肌が整うと、自信はあとからついてくる✨✨このチャンネルが、人生を再起動する一歩になったら嬉しいです😊▼ストアカ講座社会人ニキビを食習慣から整えるスキンケアで変わらない肌を食事から整える発信スキンケアしても治らない肌荒れへ｜食事から整える肌ケア講座https://www.street-academy.com/myclass/212325?conversion_name=direct_message&tracking_code=a2d20b4940012bc4b83b5ef6700c21c0食生活の整え方を一緒に考える時間も作っているので気になる方は気軽にメッセージください。＃管理栄養士＃健康食育シニアマスター＃お米生活
愛され素肌コーチまいゆみ hosts 肌と毎日を整える 食と習慣ラジオ🍚, a health show with 728 episodes published.
体のメンテのために通い始めたエステで、 まさかの化粧品まで購入🧴 5万円から節約したつもりが結局2万円💰 「減った気がする」という感覚が すでにおかしかった😂 #エステ #スキンケア沼 #肌トラブル #EGF #お米生活 #管理栄養士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
社会人になってもやめ方がわからず 通い続けたカウンセリングコスメ😂 仕事の展示会でシミのもとが顔一面と診断され、 追い打ちをかけられるように上のブランドへ💦💦 気づけば化粧品だけで5万円😱 それでも肌は「いい気がする程度」でした😅 #スキンケア #肌トラブル #美白ケア #シミ対策 #お米生活 #管理栄養士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/ch
大学時代、 同じアパートに住んでいた友達の肌に憧れて、 初めてカウンセリングコスメへ✨✨ 肌診断で「肌年齢40〜50代」と言われ、 言われるままに一式揃えた2万円🤣 これが20年続く沼の入口でした😂 #スキンケア沼 #肌活 #カウンセリングコスメ #肌トラブル #お米生活 #管理栄養士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6
体重も落ちて、 体も引き締まったのに、 なぜか再開できなかった運動の話😅 今週の振り返りと一緒に、 「一生モノ」というタイトルの本当の意味について、 改めて考えてみました😊 #お米生活 #美肌胃腸 #ダイエット #継続のコツ #働く女性 #週間振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
「毎日1時間ヨガをやるぞ」と意気込んで、 見事に続かなかった話🤭 一方で、寝る前5分のストレッチは 2年以上継続中です😁 この差はどこにあったのか、 忙しい人向けの続け方のヒントを☝️ #お米生活 #美肌胃腸 #習慣化 #ながらストレッチ #働く女性 #続けるコツ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2
毎食、メインも副菜もサラダも… と考えるのに疲れていませんか?😣 今は拍子抜けするくらいシンプルな食べ方で、 気持ちがすごく楽になりました✨✨ 私が実際にやっている 食事の作り方について🤭 #お米生活 #美肌胃腸 #一汁一菜 #時短ごはん #働く女性 #ゆるごはん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2
置き換えダイエット、 炭水化物抜き、 野菜ジュース… いろいろ試してきました😅 半年続けても挫折したものもあれば、 何年も自然に続いているものも🤭 私がたどり着いた答えについて、 正直にお話しします😂 #お米生活 #美肌胃腸 #ダイエット失敗談 #置き換えダイエット #炭水化物抜き #働く女性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65
週末、 ついつい夜ご飯が遅くなって、 量も増えて😂 そんな翌朝、 肌の調子が落ちている気がするのは 気のせいじゃないかもしれません😣 外側のケアだけでは届かない、 肌荒れのもうひとつの原因について💦💦 #お米生活 #美肌胃腸 #胃腸ケア #食欲不振 #働く女性 #食生活の乱れ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953
長時間外にいた日の夕方、 足元がピリピリすることはありませんか?💦💦 私が実際に経験している、 汗と肌の関係について😣 ただ、これだけでは説明できない部分もあって…😅 #お米生活 #美肌胃腸 #汗トラブル #肌ケア #働く女性 #夏の肌 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
朝起きて鏡を見るたびに、 肌の調子がバラバラ😢 実はこれ、 ちゃんとパターンがあるかもしれません😅 今週は「肌荒れ」と「胃腸」の意外なつながりを、 私自身の体験を交えながらお話ししていきます😊 #お米生活 #美肌胃腸 #肌荒れ #働く女性 #30代美容 #40代美容 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400ab
冷房の中にいると体がマヒして、 外に出た瞬間にやられる🥵 その温度差が知らないうちに 体を消耗させている😱 そんな現代の夏を、 お米で乗り切る話をします🍚 #お米生活 #冷房対策 #夏の体調管理 #食事と肌 #保水力 #働く女性 #30代の食事 #40代の食事 #夏バテ対策 #食生活改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93
車移動中に食べられるものでいいか、 と思っていた朝ごはん😂 落ち着いて食べたいという 小さな気持ちから始まって、 気づいたら朝が整い、 体のリズムが戻ってきた話をします✨✨ #朝ごはん #お米生活 #食事のリズム #冷房と肌 #働く女性 #30代の食事 #40代の食事 #食生活改善 #肌のリズム #体調管理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channe
16穀米で失敗した話と、 そこから試行錯誤して見つけた 雑穀との付き合い方🤭 お米が体の内側に貯水池を作るなら、 雑穀はその水を体中に届ける 手助けをしてくれる存在かもしれない、 という話をします😊 #雑穀米 #お米生活 #食事と肌 #保水力 #冷房対策 #働く女性 #30代の食事 #40代の食事 #腸活 #食生活改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm
パンにハマって、 家でお米を炊かない生活をしていた頃🤔 気分は上がっていたのに、 肌は荒れて、疲れが取れなくて、 イライラしていた😅 食べるものが変わっていただけで、 あんなに体が変わっていたという話をします😊 #お米生活 #パン食 #食事と肌 #食事と体調 #冷房と肌 #働く女性 #30代の食事 #40代の食事 #肌荒れ改善 #食生活改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 http
梅雨前のこの時期、 朝から体が重くてむくんでいる…😣 それ、 疲れのせいだけじゃ ないかもしれません💦💦 今週は「水分と巡り」を テーマにお話しします😊 大事なのは、 たくさん飲むことより、 ちゃんと巡らせること✨✨ #むくみケア #水分補給 #梅雨対策 #巡り #6月の体調 #水分補給 #むくみケア #巡り #食事と美容 #働く女性 #お米生活 #内側からキレイに #梅雨の体調管理 --- stand.fmでは、この放送にいい
食べ方を整え続けた梅雨は、 例年よりだるさが少なく、 肌の荒れも出にくかった😆 整えることをやめない、 崩れても次の日に戻す😤 その繰り返しが、 6月の体の感じを変えていきます😊 今週のまとめと、 6月に向けてやってほしい1つのこと をお話しします✨✨ #梅雨対策 #胃腸ケア #食べ方 #腸活 #肌荒れ改善 #健康習慣 #お米生活 #ウェルネス #美容 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます
自炊できない日でも、 選び方次第で 胃腸への負担は変わります😆 おにぎり＋味噌汁、 おにぎり＋ゆで卵、 ごはん＋スープ🍲 温かいもの1つ＋主食の 組み合わせを意識するだけで、 コンビニ飯でも 胃腸にやさしい食事になります😊 #コンビニ飯 #胃腸ケア #腸活 #お米 #おにぎり #食べ方 #健康習慣 #美容 #お米生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm
胃腸がラクな人の食べ方には 共通点があります😳 温かいものを1品入れる、 単品で終わらせない、 主食をゼロにしない☝️ 引き算じゃなくて 小さな足し算の考え方で、 体の安定感が変わってきます😊 #胃腸ケア #腸活 #食べ方 #主食 #お米 #健康習慣 #肌荒れ改善 #ウェルネス #お米生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93
疲れた日ほど、 手軽でボリュームのあるものを選びがち😂 でも消化に時間がかかる食事は、 胃腸をさらに疲れさせることになります😱 ごはん＋味噌汁のシンプルな食事に戻したら、 2〜3週間で肌が落ち着いてきた体験をお話しします😊 #疲労回復 #胃腸ケア #お米 #味噌汁 #肌荒れ改善 #食べ方 #腸活 #健康習慣 #お米生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.f
食事時間がバラバラだと、 胃腸はいつ動けばいいか わからない状態に💦💦 朝抜き→昼ドカ食いのパターンは、 血糖値の急上昇や 食後の眠気にもつながります🥱 まず1食だけ、 いつもの時間に寄せるところから 始めてみましょう☝️😊 #食事リズム #胃腸ケア #血糖値 #腸活 #朝ごはん #食べ方 #健康習慣 #美容 #お米生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand
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肌と毎日を整える 食と習慣ラジオ🍚 is hosted by 愛され素肌コーチまいゆみ. The show is categorised under health (fitness) and has published 728 episodes.
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肌と毎日を整える 食と習慣ラジオ🍚 regularly covers health, fitness, nutrition. It sits in the health category, with a fitness focus.
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