Hosted by Chris Chiu · 🇺🇸 US · JA · 247 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
内部の癒し：内側からの平和と自由 癒しへようこそ、感情的な癒し、内なる平和、マインドフルな生活のための穏やかな空間。 各エピソードは、感情的な自己と再接続し、古いパターンをリリースし、穏やかで明快さ、自由のより深い感覚を体験するために、なだめるような反省と心を中心としたガイダンスを提供します。意識的な呼吸、瞑想的な認識、思いやりのある洞察を通して、このポッドキャストはあなたを家に戻って静かな旅に招待します。 不安、感情的な傷を癒すこと、または騒々しい世界で平和の瞬間を単に求めることで呼吸することを学んでいるかどうかにかかわらず、これはあなたが柔らかく、反映し、癒すための空間です。 hearingあなたの癒しの旅にもっと深く行きたいですか？ ここで私の完全な感情的癒しコースを探索してください： https://chiumml.gumroad.com/l/pwsva あなたのように来てください - そして、もう少し光を残してください。 Powered by Firstory Hosting
Chris Chiu hosts 内なる癒し: 内側から外側への平和と自由, a health show with 247 episodes published.
この動画では、Sadhguru の教えをもとに、食べ物、日用品、水、そして私たちの生活を支えてくれているすべての存在に感謝する練習を行います。 一枚の紙を捨てる時。 一杯の水を飲む時。 一粒のお米や一本の野菜をいただく時。 その背後には、太陽、空気、水、大地、農夫、働く人々、技術者、そして多くの命のつながりがあります。 この瞑想では、何かを使う時、食べる時、手放す時に、ただ消費するのではなく、深い感謝と尊重の心を向ける練習をしていきます
この動画では、Sadhguru の教えをもとに、「Awareness of Existence＝存在への気づき」をテーマにした誘導瞑想を行います。 私たちは日常の中で、目の前にある物、人、自然、出来事を当たり前のように見過ごしてしまうことがあります。 しかし、一つのカップ、一本のペン、時計、スマートフォン、花、草、木、空気、太陽の光にも、それぞれ大切な存在の価値があります。 この瞑想では、身近なものに心の中で「私はあなたを見ています」「
この動画では、Sadhguru の教えをもとに、一つひとつの瞬間、人、出来事、物に感謝する練習を行います。 感謝は、過去の経験を価値ある学びへ変え、今この瞬間に力を与え、未来への信頼を育ててくれる心の姿勢です。 目の前にある物、日常を支えてくれている存在、人生の中で助けてくれた人たちに、静かに「ありがとう」を伝えていきましょう。 この瞑想では、 ・身近な物への感謝 ・人生の恩人や助け手への感謝 ・過去の経験を恵みとして受け取る視点 ・内
この動画では、RAIN瞑想の4ステップを使って、人間関係の中で起こる感情、投影、期待、批判をやさしく見つめていきます。 RAINとは、 Recognize：気づく Allow：許す Investigate：探る Nurture：滋養する というマインドフルネスの実践です。 家族、パートナー、友人、同僚、上司、部下など、私たちの大切な関係の中では、相手の感情や反応によって、自分の内側の痛み、不安、怒り、無力感が動かされることがあります。
この動画では、Tara Brach のRAIN瞑想を使って、人生の中で繰り返してきた感情パターン、期待、執着、信念をやさしく見つめていきます。 RAINとは、 Recognize：気づく Allow：許す Investigate：探る Nurture：自分を滋養する という4つのステップです。 私たちは人生の中で、同じような不安、無力感、悲しみ、期待、恋愛や人間関係のパターンを何度も繰り返すことがあります。 その奥には、「必ず成功しなけ
この動画では、Tara Brach のRAIN瞑想の最後のステップ「Nurture＝自分を滋養する」をテーマに、自己慈悲と深い自己受容を育てていく誘導瞑想を行います。 私たちは日常の中で、他人にやさしくすることや人を思いやることを大切にしながらも、自分自身には厳しくなりすぎることがあります。 しかし本当の慈悲は、自分を犠牲にすることではなく、自分の弱さ、不完全さ、疲れ、痛みにもやさしく寄り添うことから始まります。 この瞑想では、完璧を求
この動画では、RAIN瞑想の第三ステップ「Investigate＝探る」をテーマに、不安、恐れ、悲しみ、無力感、罪悪感、自責などの感情の奥にある本当のメッセージを見つめていきます。 感情は、ただ消すべきものではありません。 その奥には、私たちが握りしめている期待、執着、思い込み、制限的な信念が隠れていることがあります。 「私は何を握りしめているのか」 「この感情は、私に何を知らせているのか」 「外側の承認や成功に、自分の価値を預けていな
この動画では、RAIN瞑想の二つ目のステップ「Allow＝許す・許容する」をテーマに、人生への抵抗や過度なコントロールを手放し、内なる静けさと信頼へ戻っていく誘導瞑想を行います。 私たちは日常の中で、 「こうあるべき」 「こうしなければならない」 「すべてをコントロールしなければならない」 という思いに縛られ、自分自身や大切な人を苦しくしてしまうことがあります。 Allowとは、あきらめることではありません。 人生と戦うのをやめ、今ここ
この動画では、RAIN瞑想の最初のステップ「Recognize＝気づく」をテーマに、身体の感覚を通して感情に気づいていく誘導瞑想を行います。 私たちの身体は、感情の地図のようなものです。 日々の緊張、不安、疲れ、心の揺れは、肩、首、胸、背中、腰、膝、手足など、身体のさまざまな場所にサインとして現れることがあります。 この瞑想では、頭、目、首、肩、背骨、内臓、腰、膝、足先、手先へと、ゆっくり意識を向けながら、身体に「ありがとう」と声をかけ
この動画では、マインドフルネスの実践法「RAIN」を使って、不安、緊張、悲しみ、恐れ、無力感などの感情をやさしく見つめ、心を整えていく誘導瞑想を行います。 RAINとは、 Recognize：気づく Allow：許す Investigate：探る Nurture：慈悲で滋養する という4つのステップです。 今抱えている課題や感情を無理に消そうとするのではなく、まず気づき、あるがままに許し、その奥にある執着や期待を見つめ、最後に自己慈悲で
この動画では、親との関係や原家族の影響を通して、私たちが人間関係の中で無意識に行っている「投影」に気づいていきます。 親への抵抗、支配への反応、愛されたい気持ち、認められたい願い。 それらは大人になってから、パートナー、上司、子ども、友人、社会との関係に映し出されることがあります。 「なぜ私はこの人に強く反応してしまうのか」 「なぜ権威や支配に抵抗してしまうのか」 「本当は、子どもの頃のどんな痛みが反応しているのか」 この内観では、親を
この動画では、ユング心理学の「ゴールデン・シャドウ」をテーマに、私たちが他人に感じる憧れ、称賛、羨ましさの奥にある、自分自身の隠れた可能性を見つめていきます。 誰かの才能、魅力、自由さ、優しさ、行動力、成功、愛の深さに強く惹かれるとき、そこには自分の中にも眠っている美しい資質が映し出されているのかもしれません。 「私はあの人のようにはなれない」 「私は十分ではない」 「私は光るに値しない」 そんな思い込みをやさしく手放し、外側へ投影して
「エニアグラムって、本当にそんなに当たるの？」 「数ある性格理論の中で、何が違うの？」 この動画では、 エニアグラムを“万能な答え”としてではなく、 自分と他人を理解するための“道具”として捉える視点 をお話しします。 世の中には、たくさんの性格理論があります。 どれが正しく、どれが間違っている、という話ではありません。 大切なのは、 ✔ 自分に合う学びを見つけること ✔ 他人の道を否定しないこと ✔ ラベルや分類に執着しないこと 私が
この動画では、エニアグラムの中でも 最も深く、そして最も感動的な概念のひとつ である 「タイプの流れ（成長と退行の方向性）」についてお話しします。 エニアグラムは、 人を9つの型に「分類する」ためのものではありません。 本来の目的は、 人がどのように成長し、どこでつまずきやすいのか を示す 内面の地図として使うことです。 「タイプの流れ」とは、 ✔ 健康な状態で現れる成長の方向 ✔ ストレス下で現れやすい退行の方向 ✔ 各タイプが学ぶべ
「たった9つのタイプで、人間すべてを表せるのでしょうか？」 この動画では、 エニアグラムを“性格診断”としてではなく、 人と人を理解するための“智慧”として捉える視点 をお話しします。 人は誰もが唯一無二で、 複雑で、繊細で、多層的な存在です。 エニアグラムは、それを単純化したり、 ラベルを貼るためのものではありません。 それは、 ✔ 行動の奥にある「動機」を見るための地図 ✔ 自分を責めずに理解するための視点 ✔ 他人を裁く代わりに、
この動画では、**エニアグラム・タイプ9（平和の守護者）**と どのように関われば、表面的な調和ではなく、 本音と尊重に基づいた関係 を築けるのかをお話しします。 タイプ9の人は、 ✔ 穏やかで、安心感を与える ✔ 対立を避け、場の調和を守る ✔ 人の気持ちを自然に察する という、非常に高い包容力を持っています。 しかしそのやさしさの裏で、 ・自分の気持ちを後回しにする ・怒りや違和感を飲み込んでしまう ・「大丈夫」「平気」を繰り返して
この動画では、**エニアグラム・タイプ9（平和を愛する人／調和を求める人）**の 深い包容力と、その裏側にある内面の葛藤についてお話しします。 タイプ9の人は、 ✔ 周囲に安心感を与える ✔ 対立を避け、調和を大切にする ✔ 人の立場や気持ちを自然に理解できる という、穏やかでやさしい存在です。 彼らはまるで柔らかなスポンジのように、 人の感情や空気を受け止め、 場を落ち着かせる力を持っています。 一方で、平和を守ろうとするあまり、 ・
この動画では、**エニアグラム・タイプ8（挑戦者／リーダー）**と どのように関われば、対立や恐れではなく、 尊重と信頼に基づいた健全な関係 を築けるのかをお話しします。 タイプ8の人は、 ✔ 不正や不公平に敏感 ✔ 弱い立場の人を守ろうとする ✔ 強い意志と行動力を持つ という、大きなエネルギーと責任感を持った存在です。 しかしその強さゆえに、 ・支配的に見えてしまう ・言葉や態度が強く感じられる ・圧迫感を与えてしまう こともあり、
この動画では、**エニアグラム・タイプ8（挑戦者／リーダー）**の 力強さの奥にある世界観と、内面の動機についてお話しします。 タイプ8の人は、 ✔ 不正や不公平に強く反応する ✔ 弱い立場の人を守ろうとする ✔ 率直でエネルギッシュ、行動力が高い という、生まれながらのリーダー性を持っています。 彼らの心の奥には、 「この世界は放っておくと不公平になる」 という感覚があります。 だからこそ、自分が強く立ち、声を上げ、守ろうとするのです
この動画では、**エニアグラム・タイプ7（享楽主義者／楽天家）**と どのように関われば、振り回される関係ではなく、 自由さと安定が共存する健全な関係 を築けるのかをお話しします。 タイプ7の人は、 ✔ 明るく、ユーモアがあり、場の雰囲気を軽くする ✔ 新しいアイデアや可能性を次々と生み出す ✔ 自由と楽しさをとても大切にする という、周囲に活力を与える存在です。 一方で関係が深まると、 ・衝動的で落ち着きがない ・計画や約束が続きにく
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内なる癒し: 内側から外側への平和と自由 is hosted by Chris Chiu. The show is categorised under health (fitness) and has published 247 episodes.
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