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Hosted by 50+Connie大嬸 · 🇺🇸 US · ZH-HANT · 92 episodes
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《我的動齡限量版》想陪你，把50+的人生下半場過得踏實、自在，也多一點溫柔的勇氣。從運動、閱讀、旅遊、健康、終身學習，到面對家中長輩失智、退休安排、做義工、轉換跑道與創業，這裡不追求完美，只誠實分享一路走來的喜怒哀樂與小小心得。主持人Connie大嬸用聊天的方式，說自己的故事，也聽你的故事，陪你在迷惘、害怕或孤單的時候，有個熟齡朋友在耳邊，提醒你：人生還有很多可能，我們慢慢來，一起走就不怕。 Powered by Firstory Hosting
50+Connie大嬸 hosts 我的動齡限量版, a education show with 92 episodes published.
![[EP0090] 50+Connie大嬸 x 第三人生，你才真正成為你自己：104 高年級前營運長 Will 談退休後的下一頁 (下) episode artwork](https://image.firstory-cdn.me/Image/cm7jozuj8000c0107esashed0/8OaINH0VqpzzxTGTTxrNG.jpg)
[EP0090] 50+Connie大嬸 x 第三人生，你才真正成為你自己：104 高年級前營運長 Will 談退休後的下一頁 (下) 把 "退休族" 從被照顧的角色, 轉換成 "仍有價值, 需要舞台"的定位看待. 第三人生才有機會變成可以設計, 可以投入, 以及可以貢獻的下一段人生 1 第三人生的關鍵不是 "不工作", 而是 "終於可以成為自己" 2 很多人退休後最大的痛點, 不是沒事做, 而是 "不再被需要" 3 "熟齡者"不是弱勢
![[EP0089] 50+Connie大嬸 x 第三人生，你才真正成為你自己：104 高年級 Will 談退休後的下一頁 (上) episode artwork](https://image.firstory-cdn.me/Image/cm7jozuj8000c0107esashed0/c8_srF1UGOdrWCypjjhx8.jpg)
[EP0089] 50+Connie大嬸 x 第三人生，你才真正成為你自己：104 高年級 Will 談退休後的下一頁 (上) "把寫下來的夢想" 變成 "做得到的行動" : 透過戈壁團隊賽的訓練和協作, 學會在不確定的壓力下, 仍能帶著一群人一起到達 1 夢想不是想一想, 而是要"先寫下來"才會開始長出路徑 - 先把人生想做的事寫成清單, 很多看似無關的念頭, 會在未來自己連起來 2 戈壁不是單純跑步, 而是一個 "夥伴要一起出發,
![[EP0088] 50+Connie大嬸 x 不是跑得更快，而是跑得更久｜三鐵一姐李筱瑜帶你認識身體的螺旋力量 (下) episode artwork](https://image.firstory-cdn.me/Image/cm7jozuj8000c0107esashed0/-c6jYLrbl-eEKz3eE_VUE.jpg)
[EP0088] 50+Connie大嬸 x 不是跑得更快，而是跑得更久｜三鐵一姐李筱瑜帶你認識身體的螺旋力量 (下) 螺旋跑的關鍵不是更用力. 而是用胸椎帶動全身的螺旋連動, 讓身體 "整個人一起前進", 跑得更省力, 衝擊更小, 還能遷移到各種運動與日常動作. 1 螺旋不是跑步技巧而已, 是身體移動的底層機制. 其實每個人的身體都有 "螺旋線", 只是多數人不會用, 也沒有被喚醒. 一但會用, 走路, 跑步都會變得更流暢省力. 2
![[EP0087] 50+Connie大嬸 x 不是跑得更快，而是跑得更久｜三鐵一姐李筱瑜帶你認識身體的螺旋力量 (上) episode artwork](https://image.firstory-cdn.me/Image/cm7jozuj8000c0107esashed0/-7CzonelutIFrQQ1LsfKL.jpg)
[EP0087] 50+Connie大嬸 x 不是跑得更快，而是跑得更久｜三鐵一姐李筱瑜帶你認識身體的螺旋力量 (上) 螺旋跑不是 "扭著身體跑", 而是透過身體本來就存在的 "螺旋線" 由內而外啟動力量, 讓跑步與各種運動更省力, 更連貫, 也更不容易代償受傷. 1 訓練不是只學外形, 要找出 "身體力量從哪裡啟動" 2 螺旋跑的核心並不是新發明, 而是 "身體本來就有螺旋線" 3 身體是3D的 : 跑步不是機器人, 胸椎要"能動"
![[EP0086] 50+Connie大嬸 x 謝文憲談 <後來才懂的人生小事>再版與中年體悟 (下) episode artwork](https://image.firstory-cdn.me/Image/cm7jozuj8000c0107esashed0/K5b2ZQ270_p9bn_X9qXWw.jpg)
[EP0086] 50+Connie大嬸 x 謝文憲談 再版與中年體悟 (下) 退休不是退場, 而是人生下半場的重新上場. 憲哥特別提點關鍵要素是三個字 : "尋, 力, 寧", 在不停機的狀態下, 降載去做更好玩, 也更貼近使命的事. 1 退休可以是 "降載不停機" , 而不是完全停下來. 2 許多人面對退休的最大焦慮是金錢. 但金錢之外, 仍有可提前佈局的轉身空間. 3 職場把人 "困住" 的常見型態, 是一般人把每天幾乎所有時間和
![[EP0085] 50+Connie大嬸 x 謝文憲談 <後來才懂的人生小事> 再版與中年體悟 (上) episode artwork](https://image.firstory-cdn.me/Image/cm7jozuj8000c0107esashed0/n1QD4EvcqvND9piwddAl1.jpg)
[EP0085] 50+Connie大嬸 x 謝文憲談 再版與中年體悟 (上) 隔了13年再回頭看 , 才會發現真正能讓人生下半場站得久的, 不是掌聲與速度, 而是親情, 健康, 以及把自己從低潮拉回來的那些微小習慣. 1 幸福很多時候是 "比較" 出來的, 不是 "想" 出來的 - P37 要去大醫院急診室走走. 2 很多年輕時覺得重要的事, 13年後可能不再成立; 但有些老生常談, 會因為失去而變成重量 - 舊文, 刪了六篇, 例如
![[EP0084] 50+Connie大嬸 x 不再只為KPI而活：前Nike高爾夫大中華區總經理黃鴻達 Nick 的中年轉彎 (下) episode artwork](https://image.firstory-cdn.me/Image/cm7jozuj8000c0107esashed0/fzrPQTgIpmxXd__9cmLSr.jpg)
[EP0084] 50+Connie大嬸 x 不再只為KPI而活：前Nike高爾夫大中華區總經理黃鴻達 Nick 的中年轉彎 (下) "財務自由是怎麼做到的" 延伸到 "自由後的時間配置 : 健康, 閱讀, 冥想與興趣." 把主動收入變成可滾動的資產, 靠被動指數投資與生活紀律換取 "選擇權". 讓第三人生更安心, 更從容. 1 財務自由的本質是 "你可以選擇不要做甚麼" 2 被動指數投資 : 把時間留給生活與主動收入, 把選股交給市場
![[EP0082] 50+Connie大嬸 x 火候與人生都要剛剛好：五星級飯店主廚劉永康談料理與歲月 (下) episode artwork](https://image.firstory-cdn.me/Image/cm7jozuj8000c0107esashed0/Kpqhda3B93JRzT_TZUjaQ.jpg)
[EP0082] 50+Connie大嬸 x 火候與人生都要剛剛好：五星級飯店主廚劉永康談料理與歲月 (下) 從五星級飯店主廚轉身成為「包子店老闆」的心路與取捨 以義式「代用咖啡」概念延伸出的「愛心代用餐（愛心包子）」 1 退休不是停下來，而是把能力換一種方式 "拿去分享" 2 "代用餐" 的關鍵不是數量，而是信任與尊嚴 3 低毛利也能成立，但前提是產品價值與回頭客要撐得住 4 做餐飲最怕把捷徑用在添加物 : 你怎麼對待客人，就怎麼定義
![[EP0081] 50+Connie大嬸 x 火候與人生都要剛剛好：五星級飯店主廚劉永康談料理與歲月 (上) episode artwork](https://image.firstory-cdn.me/Image/cm7jozuj8000c0107esashed0/TUebaw1EL2n-UAQ_7BmBp.jpg)
[EP0081] 50+Connie大嬸 x 火候與人生都要剛剛好：五星級飯店主廚劉永康談料理與歲月 (上) 1 今天非常榮幸邀請到20多年前, 我曾經短暫的在六福皇宮 (The Westin Taipei)工作的時候, 當時擔任上海餐廳留園的主廚劉永康師父. 2 在節目中我和劉師父分享了當年的一個小故事. 當年, 我比劉師父早進飯店 (行銷公關部)大概一兩個星期. 有一天, 接到一個立委辦公室要訂位的電話, 指定要找劉永康師父. 當時
![[EP0080] 50+Connie大嬸 x 與人為善，才是人生最穩的投資——吳家德的幸福哲學 (下) episode artwork](https://image.firstory-cdn.me/Image/cm7jozuj8000c0107esashed0/dvmxosm9-d_rvgJPyZDVy.jpg)
[EP0080] 50+Connie大嬸 x 與人為善，才是人生最穩的投資——吳家德的幸福哲學 (下) 1 在金融業有20多年經驗的家德老師, 為什麼選擇了轉戰餐飲業呢? 我們一起來聽聽家德老師是怎麼樣的起心動念做了這個決定. 2 其實不是 "人脈廣" 而是 "對人好" 兩者之間的關係為何? 3 人性, 經得起誘惑嗎? 我認為是經不起. 你覺得呢? 4 到底應該是先"利他" 還是先 "利己" 呢? 你相信利他之後, 還是會回到利己嗎?
![[EP0078] 50+Connie大嬸 x 想被記住，不如先被喜歡：梁哲維談好感影響力 (下) episode artwork](https://image.firstory-cdn.me/Image/cm7jozuj8000c0107esashed0/7Ir85OAqlpen-QEhT-18g.jpg)
[EP0078] 50+Connie大嬸 x 想被記住，不如先被喜歡：梁哲維談好感影響力 (下) 上一集的節目中, 哲維和我們分享了好感影響力核心三步驟的第一個步驟: "發好運", 今天的節目中, 我們繼續請哲維分享另外兩個核心的步驟, 分別是: "說好話" 和 "做好事". 1 好感影響力核心三步驟的第二個步驟: "說好話". 2 大家一聽到 "說好話" 這幾個字就會馬上聯想到 "稱讚"和 "別人", 但"說好話"真的是只有 "稱讚"
![[EP0077] 50+Connie大嬸 x 想被記住，不如先被喜歡：梁哲維談好感影響力 (上) episode artwork](https://image.firstory-cdn.me/Image/cm7jozuj8000c0107esashed0/GojkY80TFqsVtLAYGSHNr.jpg)
[EP0077] 50+Connie大嬸 x 想被記住，不如先被喜歡：梁哲維談好感影響力 (上) 本集節目非常開心邀請到好朋友, 同時也是 "好感影響力" 這本新書的作者梁哲維. 1 想請哲維和我們聽眾朋友分享如何可以巧妙地運用 "好感", 來累積出日常生活中的影響力? 2 到底什麼是 "影響力" ? 哲維認為擁有影響力, 不是靠迎合, 也不是靠討好, 更不是只靠一昧的博感情. 真正的想要擁有影響力, 其實是有方法的. 我們一起來聽哲維
![[EP0076] 50+Connie大嬸 x 資深媒體人吳仁麟在人生下半場，怎麼把點子活成日子? (下) episode artwork](https://image.firstory-cdn.me/Image/cm7jozuj8000c0107esashed0/Gp44hJpiYoMZn8h34p7I2.jpg)
[EP0076] 50+Connie大嬸 x 資深媒體人吳仁麟在人生下半場，怎麼把點子活成日子? (下) 今天這集節目我們繼續和我多年前在報社工作時的前老闆 同時, 也是資深媒體人, 經濟日報點子農場的專欄作家吳仁麟 接著聊聊他的不動茶 和 近期內他在日本一些新的活動的分享 1 聽說仁麟在經濟日報點子農場的專欄已經寫了16年 每周一要提供一篇1200字的稿子 而且現在還在持續ing中 這其實也是一種 "不動心" 的行動啊 仁麟笑著謙虛的
![[EP0075] 50+Connie大嬸 x 資深媒體人吳仁麟在人生下半場，怎麼把點子活成日子? (上) episode artwork](https://image.firstory-cdn.me/Image/cm7jozuj8000c0107esashed0/r-1Vk6VtApMiVzW2xWEJV.jpg)
[EP0075] 50+Connie大嬸 x 資深媒體人吳仁麟在人生下半場，怎麼把點子活成日子? (上) 本集節目非常開心也非常榮幸邀請到多年前我曾經短暫在媒體工作過 那段時間非常照顧我的老闆 同時他也是資深媒體人, 報社才子, 以及知名專欄作家吳仁麟先生 1 這次訪談的緣分來自於一份從日本帶回來的禮物 - 不動茶 2 來自日本奈良的不動茶, 請仁麟和我們分享背後的故事 3 "沒有想到喝下去的第一口, 立刻感覺到血壓下降, 一個非常神奇
![[EP0074] 50+Connie大嬸 x 頂尖銷售，不只是技巧：范永銀范大談真正的底層思維 (下) episode artwork](https://image.firstory-cdn.me/Image/cm7jozuj8000c0107esashed0/zUeXYUkBPhcGFuvwf1LY_.jpg)
[EP0074] 50+Connie大嬸 x 頂尖銷售，不只是技巧：范永銀范大談真正的底層思維 (下) 這集節目我們繼續和 "頂尖銷售的底層思維" 的作者范永銀范大來聊聊他的這本新書 1 和范大在憲哥的接班人計劃的活動中認識 但是更深的緣分卻是來自於我送范大一個非常特別的60歲的生日禮物 - "吃飯要配粥 故事慢慢說" 全新Podcast 節目 我和范大是共同主持人 2 在憲哥接班人的團隊中 除了大家長憲哥之外 原本我是最年長的接班人
![[EP0073] 50+Connie大嬸 x 頂尖銷售，不只是技巧：范永銀范大談真正的底層思維 (上) episode artwork](https://image.firstory-cdn.me/Image/cm7jozuj8000c0107esashed0/bdV64d_rXjMVkKQGxVhoy.jpg)
[EP0073] 50+Connie大嬸 x 頂尖銷售，不只是技巧：范永銀范大談真正的底層思維 (上) 本集節目非常開心邀請到我的Partner "吃飯要配粥" 的共同主持人 同時 也是近期剛出新書 "頂尖銷售的底層思維" 的作者范永銀范大. 今年剛滿60歲的范大 和我們聊聊去年剛退休的他 沒想到退休後更忙 退休後的他究竟在忙什麼呢? 1 你看過 "第二座山" 和 "重啟人生" 這二本書嗎? 2 你聽過 "流體智力" 和 "晶體智力"
![[EP0072] 50+Connie大嬸 x 在傳承與突破之間：杜志峰Kyle的二代接班選擇 (下) episode artwork](https://image.firstory-cdn.me/Image/cm7jozuj8000c0107esashed0/rZs9eLW_oeVNeM_iX6k23.jpg)
[EP0072] 50+Connie大嬸 x 在傳承與突破之間：杜志峰Kyle的二代接班選擇 (下) 這一集節目我們繼續和燈具二代杜志峰Kyle聊他生命中的轉折點. 男人一般都不太會輕易對外透露他的脆弱 我想請問Kyle在百般不願意的情況下接班 一做就是20年 在這個過程中 他覺得心最累的是甚麼時候? 他是如何熬過這些人生中這些低谷? Kyle已經發現市場上對他們傳統家用的燈具的需求遞減 他也面臨很大的壓力 甚至有了想要結束生意的念頭
![[EP0071] 50+Connie大嬸 x 在傳承與突破之間：杜志峰Kyle的二代接班選擇 (上) episode artwork](https://image.firstory-cdn.me/Image/cm7jozuj8000c0107esashed0/nuqUAQL0O2btDSUbq0sL_.jpg)
[EP0071] 50+Connie大嬸 x 在傳承與突破之間：杜志峰Kyle的二代接班選擇 (上) 二代接班 其實諸多不易 也會面臨很多意想不到的挑戰 今天很開心邀請到好朋友杜志峰Kyle來到節目中 和聽眾朋友們分享他如何從家業燈具二代走到完全不熟悉 完全沒有想過的企業講師這條路 跟Kyle不熟的時候 看他的外表 你會覺得他就是一個一板一眼 甚至有些無趣的人 看到他 會想到 "尊敬" 不是 "親近" 但跟他熟了之後 就會發現他真的是被
![[EP0070] 50+Connie大嬸 x 從二手褲到精品包：樂齡媽媽在教室裡找到自己的價值 episode artwork](https://image.firstory-cdn.me/Image/cm7jozuj8000c0107esashed0/s4GIbVn9MwjPZ1oRhW1FT.jpg)
[EP0070] 50+Connie大嬸 x 從二手褲到精品包：樂齡媽媽在教室裡找到自己的價值 這集節目邀請到三位來自高雄林園樂齡中心的樂齡媽媽 有兩位媽媽是60+ 一位是70+ 和這三位樂齡媽媽的緣分來自於我的兩條二手牛仔褲 到了她們手中搖身一變 變成了吸睛的時尚美包 從她們的手藝 到創意 我們一起來聽聽三位媽媽們是怎麼做到的 ? 她們都是年輕的時候就具備好手藝 但是她們的少女時代 那時候的手藝和裁縫是為了生計 不像現在 除了原本就有
![[EP0069] 50+Connie大嬸 x 別把人生收起來：林園樂齡學習中心如何讓退休再上場 episode artwork](https://image.firstory-cdn.me/Image/cm7jozuj8000c0107esashed0/v0NDpRKN63_4SBuv-pbJ9.jpg)
[EP0069] 50+Connie大嬸 x 別把人生收起來：林園樂齡學習中心如何讓退休再上場 人生旅程中 真的沒有無緣無故的遇見 每一次的遇見都有它的意義 三月初接了一個澎湖樂齡中心特派員的案子 那是我人生第一次去澎湖 而且 不是去玩 是去工作 因緣際會認識了來自高雄林園樂齡中心示範中心的靈魂人物雅茹主任 聽她演講的過程中 提到了她們樂齡中心有提供藝術相關的課程 同時 她們還帶領了上布藝課的樂齡媽媽們用二手牛仔褲做了小洋裝寄到非洲的故
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