Hosted by 鈴木雅幸 · 🇺🇸 US · JA · 749 episodes
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心理カウンセラー＆ライフコーチが心理学をベースに語る幸せな生き方、仕事、人間関係、人生の悩みを解決するためのポッドキャスト。カウンセリングスキル、傾聴についても目からウロコのお話をします。「わかりやすいけど、深くて腑に落ちる話」と、好評です。パーソナリティー：鈴木雅幸カウンセリングライフ代表心理カウンセラー（カウンセリング歴20年以上）臨床カウンセラー養成塾塾長パーソナルライフコーチ（コーチング歴10年以上）かんき出版研修講師（研修講師歴15年以上）株式会社イマージョン シニアコンサルタントUdemy講師元東京都港区スクールカウンセラー著書「感情は５秒で整えられる」プレジデント社（台湾国内でも出版）●「sportify」でpodcastを聴こうhttps://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV
鈴木雅幸 hosts 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～, a health show with 749 episodes published.
私は心理カウンセラーでもありますが、同時に10年以上コーチングとしてコーチングも続けています。 コーチングの現場で感じ続けてきた「コーチングの成否を分けること」についてお話しします。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home
学校の教育現場や企業のマネジメント、そして私が日々向き合っているカウンセリングの場でも、相手にとって厳しいことを伝えなければならない局面は必ずあります。 しかし、言い方やタイミングなどを間違えると、関係がこじれてしまいます。 耳の痛いことを相手に言うとき、一番気をつけなければならないことについてお話します。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 https
最新の調査から、実は30代の半数以上が慢性的な孤独を感じているという結果が発表されました。 「リモートワークやチャットでのやり取りが増え、直接人と話す機会が減ってしまった」と感じる一方で、「毎日誰かと会話はしているはずなのに、なぜか心の底にある孤独感が消えない」という方も多いのではないでしょうか？ 今回の配信では、現代社会において人間関係が「希薄」と言われることの本当の意味と、私たちの心を潤すために見落とされている「ある重要な視点」につ
NHKの番組で、ある施設が終末期ケアにAIを導入している事例が紹介されていました。 「なぜ、人はあえて人ではなくAIを頼るのか？」 そこには、人間同士の関わりゆえに生じてしまう「難しさ」と、AIだからこそ提供できる「救い」がありました。 AIと人間、それぞれのメリットとリスクを整理しながら、これからのケアにおいて何が最も優先されるべきなのか。 患者さんの孤独や葛藤に寄り添うための 新たな選択肢の可能性 について、私自身の視点で詳しくお話
「賢者は歴史に学ぶ、愚者は経験に学ぶ」という言葉をご存知でしょうか。 私が学生時代に出会い、今もなお大切な判断の指針としている言葉です。 人生で行き詰まった時などは、この考え方は実に有効ですので、どういうことかお聴きください。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 https://sites.google.com/view/self-esteem-asses
先日、カウンセリングのレッスンをしている時に、非常に興味深く、かつ大切な「ある場面」がありました。 今回はその時の受講生とのやり取りから、教育やマネジメント、あるいは家族との接し方など、人に何かを伝える立場の方にぜひ知っておいていただきたい「対話」についてお話しします。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 https://sites.google.com/
先日、カウンセラーとして起業したいという方から相談を受ける機会がありました。その対話を通じて私自身が感じた「起業に向いている人、向いていない人」の決定的な違いについて、今日はシェアしたいと思います。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home
現在制作中の新しい講座「ミッドライフ・クライシス（中高年の危機）」の中から、核心となるヒントを先駆けて公開します。 40代から65歳頃にかけて訪れる、人生の大きな転換期。生き方や働き方に迷いを感じ、「このままでいいのか」と不安を抱えている方も多いのではないでしょうか。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 https://sites.google.com/vi
私たちの人生、実は「悟り」を経験すると大きく変わります。 そしてその悟りは誰もが経験できることだったのです。比叡山の「千日回峰行」という、命がけの修行を二度も成し遂げた大阿闍梨の言葉をご存知でしょうか。 その道を極めた方が語る意外な言葉をきっかけに、幸せにつながる本当の「修行」や「悟り」とは一体何なのかを紐解きます。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 htt
カウンセラーとして20年以上、そして傾聴の指導者として10年以上、多くの方の「話」と向き合ってきました。 最近では企業研修などでも注目されている「傾聴」ですが、実は勉強を始めるほど「難しい」「どう聞けばいいかわからない」と迷宮にはまってしまう方が非常に多いのをご存知でしょうか。 中には、練習を重ねるほど苦手意識が強くなってしまうケースすらあります。 なぜ、一生懸命トレーニングをしても上手くいかないのか？ 実は、傾聴が伸びるか止まってしま
「人からどう思われているか不安で仕方がない」「会話でいつも言葉選びに迷ってしまう」 そんな悩みはありませんか？ 実は、コミュニケーションが上手な人や人間関係がスムーズな人には、共通して長けている「ある能力」があります。 カウンセリングの現場でも、この視点を持つだけで「今までいかに周りが見えていなかったか」に自ら気づき、対人関係が劇的に楽になる方が大勢いらっしゃいます。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」
SNSやネット上で見かけることが増えた衝動的なやり取り。 トラブルにつながりやすいやり取り、炎上のきっかけになるコメント。 実はこのことにつながる「聴講」を、私は約20年前、小学校のスクールカウンセラーとして多くの子どもたちと接する中で、教育現場におけるある「変化」として感じていました。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 https://sites.googl
今回は最新の脳科学の知見を交えて「失敗との向き合い方」についてお話しします。 仕事や私生活でミスをしたとき、つい自分を責めて「なんてダメなんだ」と落ち込んでしまうことはありませんか？ 実は、その時の 心の持ち方一つで、脳内のストレス反応が劇的に変わる ことが分かっています。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 https://sites.google.com/vi
先日、日米の雇用情勢をテーマにしたニュースを目にし、非常に危機感を覚えました。 AIの台頭によってかつての花形職種が直面している現実や、日本で広がる早期退職の知られざる厳しさは、決して他人事ではありません。 雇用の最前線から必要な対策、生き方を模索します。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 https://sites.google.com/view/self-e
かつては読書が大嫌いだった私が、なぜ「学び」に救われ、今の活動に至ったのか。 そのきっかけは、18歳の時に訪れた、あまりに突然で大きな人生の転機でした。 学校のテストや資格のためではない、自分が「幸せに生きるための勉強」。 古今東西の知恵に触れ、心の引き出しを増やしていく過程で、私の内面はどう変化し、どのような人生の安定感を得ることができたのかを語ります。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」
おかげさまで、このポッドキャストは毎日配信を始めてから 丸2周年 という節目を迎えることができました。 日々聴いてくださり、温かいコメントを寄せてくださるリスナーの皆様には、感謝の気持ちでいっぱいです。 今回は2周年を記念して、普段私がどのような環境やライフスタイルの中でこの音声をお届けしているのか、その 舞台裏 について少しお話しさせていただきます。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」
最近、なんだか生きづらい、これからどう生きていけばいいか分からないと、迷いを感じる人がいます。 私たちは今、人生100年時代と言われる大きな変化の中にいます。 かつてに比べて物質的に豊かになり、仕事や働き方の選択肢は無数に増えました。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 https://sites.google.com/view/self-esteem-assessm
心理カウンセラーとして活動する私が、動画学習プラットフォーム「Udemy」で講座を開設して約2年。 このたび、 全講座の受講者数が合計5,000名を突破 しました。 今回の配信では、なぜ今、多くの方が私の講座を手に取ってくださっているのか、その背景にある 社会的な変化や現場での切実な課題 についてお話しします。 特に最近、受講者が急増している「あるテーマ」に焦点を当ててみました。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」
ついつい「自分を責めてしまう」という自責癖という悩み。 実はそこには、自分を守ろうとする切実な理由が隠されています。 「人から悪く言われる前に、自分で自分を悪く思う」 「傷つけられる前に、先に自分はダメをしておく」 あえて自分を傷つけることで、後で受けるダメージを減らそうとする、いわば心の「保険」。 しかし、この守り方が実はあなたの自己肯定感を下げ、思わぬ「副作用」を引き起こします。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」
「ついつい食べ過ぎてしまう」「ダイエットが続かないのは自分の意志が弱いからだ」と自分を責めてはいませんか？ 実は、最新の脳科学の研究では、私たちの脳が特定の条件下である「驚きの反応」を示していることが分かってきました。 今回の配信では、アメリカの興味深い記事を元に、物理的にお腹がいっぱいでも手が伸びてしまう過食のメカニズムについてお話しします。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」
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