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Hosted by 四葉さわこ · 🇺🇸 US · JA · 46 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
▼発信者プロフィール心理カウンセラー 四葉さわこ・公認心理師／シニア産業カウンセラー・ソマティック・エクスペリエンシング認定プラクティショナー・2007年より活動開始、延べ1万人以上の相談実績■この番組についてカウンセリングの合間に、・心と体をととのえるための知識やスキル・安心できる関係づくりに役立つコミュニケーションの工夫などを、少しずつ音声でお届けしています。2024年は音声配信を中心にしていましたが、2025年春よりYouTubeでの動画配信をスタート。この番組では、YouTube動画の音声版を配信しています。▼動画でご覧になりたい方はこちらhttps://www.youtube.com/@yotuba_sawako月1回ほどのゆっくりした更新ですが、気になるテーマがあれば、ぜひお聴きください。▼個人セッションをご希望の方はこちらカウンセリングルーム・アイバランス公式サイトhttps://i-balance.jp/
四葉さわこ hosts のびやか四葉カフェ, a health show with 46 episodes published.
今回は、心理カウンセラーの視点から「AIを自分専用のナビゲーターにする方法」をお話ししました。AIは仕事だけでなく、「心を整えるセルフケア」や「人生相談」のサポート役としても、意外と優秀に使えます。ただし、本当に役立つ回答を得るには「事前準備」にコツがあります。本配信では、自分の感情や価値観（内側の情報）をAIに上手に伝え、得られた回答を「一意見」として冷静に活用する具体的なステップを解説しています。配信の最後には、AIを使った新しい仕
今回は、自分をととのえる「四葉視点」の中から、【ニーズ視点】の第3回（最終回）として「自分に合ったニーズの満たし方」についてお話ししました。 「イライラして甘いものをドカ食いしてしまう」 「休日は動画をダラダラ見て終わってしまい、かえって疲れる」 そんな風に、ストレス解消のつもりが根本的な解決になっていないと感じることはありませんか？ 実は、表面的な欲求を満たすだけでは、神経系が本当に求めている「お休み」のサインに応えきれていないことが
今回は、自分をととのえる「四葉視点」の中から、【ニーズ視点】の第2回として「愛着」についてお話ししました。 「こんなに愛情を注いでいるのに、なぜ伝わらないの？」 「どうしてこんな困った行動ばかりするの？」 子育てや対人支援の現場で、そんな風に疲れ果ててしまうことはありませんか？ 実は、表面的な「愛情」と、哺乳類としての根源的な安心感である「愛着」は、似て非なるものです。相手の不可解な行動や感情の乱れの裏には、「安全基地」を求める神経系の
■おすすめ■ 本内容を、YouTubeで視聴したい方はこちら ▼「ニーズ視点」以外の視点も気になる！という方はこちら 自分をととのえる４つの視点「四葉視点」 ・ 本動画の「要約」や「文字起こし全文」を読みたい方はこちら ・ 本動画で使用した「スライド資料」をご希望の方はこちら ▼さらに学びたい・安心できる場で実践したい方へ ・ メンバーシップ「のびやか四葉カフェ」のご案内はこちら ・一般の人向け動画教材 「ポ
▼おすすめ▼ 本内容の「YouTube動画」はこちら ★ YouTubeチャンネルの再生リストはこちら ★ noteのマガジン（カテゴリー別）リストはこちら ★ メンバーシップ「のびやか四葉カフェ」のご案内はこちら ★一般の人向け動画教材 「ポリヴェーガル理論・困った時の自己調整セット」はこちら ★対人支援職向けイラスト画像＆動画教材 「新版・ポリヴェーガル図解セット」はこちら &
★ 総復習（本内容）を、YouTubeで視聴したい方はこちら ▼各回本編（音声版）はこちらから （※動画版の各回は、上記YouTubeの概要欄に掲載） 第1回：アサーションとは？あなたはどのタイプ？ 第2回：アサーティブになるための４つの土台 第3回：アサーティブ権とバウンダリー 第4回：アサーション基本の伝え方 第5回：アサーティブになれない3つの理由 第6回：言葉以外で伝わるもの ★総復習（本内容）の要約・文字起こしを
★ YouTubeでご覧になりたい方はこちら ★ 要約・文字起こしを読みたい方はこちら ★ 動画で触れた神経状態（ポリヴェーガル理論）に興味がある対人支援職の方はこちら ★ 質問や交流をご希望の方（メンバーシップのご案内） ＝＝＝＝＝ ■ カウンセリング（個人セッション）をご希望の方 ※新規受付は毎月11日〜20日の10日間限定です。 ■ 四葉さわこの公式LINEご登録はこちら ※初回限定100
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4月4日にYouTube配信した内容の音声版です！ ▼動画で視聴したい方はこちら 【YouTube動画】 2025年は激動の年？！私たちはどうすればいい？ ▼個人セッションの詳細はこちら カウンセリングルーム・アイバランス ▼質問や交流ができる、メンバーシップのご案内はこちら メンバーシップ「のびやか四葉カフェ」案内ページ ＃変化の年 ＃自己変容 ＃不安 ＃焦り ＃カウンセリング LISTENで
前回の配信から1カ月半も空いてしまいました。恐れ入ります！ 今回は、現状報告とお知らせです。 ▼後半でお話しした、3/9（日）開催 「シンパシーフェス」 の詳細はこちら。 私は 「関係性の悩みを解決する ～バウンダリーという区別感覚～」 というテーマで登壇します。 https://peraichi.com/landing_pages/view/boundary2025 ＃配信方法 ＃遊びのセッション ＃シンパ
こちらは音声版です。noteでは、有料記事またはメンバーシップに加入いただくことで、「動画版」をご覧いただくことができます。音声を聴いて、視覚的にも確認したい！と思っていただけた方は、ぜひnoteの方をご確認ください。 ▼noteの「動画版」記事はこちら https://note.com/yotsuba_cafe/n/n053545f85af3 ▼質問交流会などにも参加できる、 「のびやか四葉カフェ」のメンバーシップ詳細＆入会方法はこち
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マスコミやネットで大騒ぎの「兵庫県知事」問題について。 様々な情報が飛び交い、事態が二転三転している状況に、私も本当に驚いています。 膨大な情報が錯綜する中で、私たちはいったい、誰を信じ、何を選ぶべきなのでしょうか。 今回の件について、私が感じたことを話してみました。最近はポリヴェーガル理論の解説を続けていましたが、今回は少し趣向を変えて、番外編としてお届けします。ご興味ある方はぜひお聞きください。 配信で特にお伝えしたかったのは、次の
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のびやか四葉カフェ is hosted by 四葉さわこ. The show is categorised under health (fitness) and has published 46 episodes.
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のびやか四葉カフェ regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
のびやか四葉カフェ is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
のびやか四葉カフェ hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of のびやか四葉カフェ average 30 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
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