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Hosted by 小米老師 · 🇺🇸 US · ZH-HANT · 87 episodes
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翻開你的人生使用說明書，或許人生很困難，但我們一起試著把它變得更簡單，用故事解開你的人生枷鎖，我是解說員 小米老師！ 你的人生也有解不開的結嗎？那請一定要收聽我的節目，不管是職涯、家庭、感情、社交、自我情緒等問題，小米老師都會陸續邀請來賓來分享故事唷！ 【人生使用說明書】每個星期五晚上8點會一次更新兩集唷！ Powered by Firstory Hosting
小米老師 hosts 人生使用說明書, a business show with 87 episodes published.
還記得剛升上國中時，那個對新環境充滿陌生、甚至不知道自己在忙什麼的自己嗎？三年過去，從課業、人際關係到興趣探索，每一次挫折與嘗試，都在悄悄改變我們。這一集《人生使用說明書》，小米邀請兩位即將升上高中的孩子「蛋包飯」與「炸豬排」，一起回顧屬於他們的國中青春。 【節目重點】 ・從討厭英文到找到背單字的方法，原來「不擅長」不代表永遠做不到。 ・面對會考與長期壓力，如何靠刷題、錯題本與提前準備，慢慢找到自己的讀書節奏？ ・青春期最在意的同儕關係
AI快速發展，讓許多人開始擔心自己的工作會不會被取代，尤其對中高齡工作者來說，面對不斷更新的工具，更容易產生焦慮。但真正需要擔心的，或許不是AI本身，而是懂得運用AI、持續學習的人，正在逐漸拉開差距。 節目重點整理 這一集，小米與Amy從「人到了中年，還需不需要學習」談起。學習不一定只是為了考試或升職，更重要的是保持開放、探索興趣，並持續更新專業能力。面對AI，也不需要每一種工具都學，而是先理解自己的需求，建立幾個固定使用的工具，再依照
進入職場後，我們常以為最大的困難是工作太多、主管難溝通，或同事不好相處，但真正讓人痛苦的，往往是自己的價值觀與環境產生衝突。當你無法改變組織，也不願意放棄自己的堅持，該留下來適應，還是勇敢選擇離開？ 【節目重點整理】 本集再次邀請 Amy 分享她從企業主管走向自由工作的關鍵歷程。面對決策緩慢、缺乏責任感的主管，她逐漸明白，自己真正重視的是效率、自主權與工作的意義。而在帶領團隊的過程中，她也曾因過度同理員工，將別人的人生課題扛在自己身上，
你是否曾因為家人的一句話、老師的一個評價，或主管的一次責罵，就開始懷疑自己是不是不夠好？本集節目，小米邀請好友 周育如 Amy老師，從童年成長、求學選擇到職場歷練，分享她如何在重男輕女的家庭環境、父母的期待與高壓主管之中，逐漸長出穩定的內在力量。 從小安靜、敏感又有自己想法的 Amy，面對奶奶「女生沒有用」的觀念，沒有選擇全盤接受，而是告訴自己：「我可以靠自己賺錢。」一次國語作業的經驗，也讓她發現，別人的評價有時只代表對方的偏好，並不等
長榮航空，台北直飛華盛頓特區！ 開啟美東新航點，6/26起，每週四班，航網最綿密！ 搶先預訂： https://fstry.pse.is/98urne —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 在這一集中，小米邀請明明老師再次來到節目，分享她如何從小就擁有特殊感知能力，能與神明溝通，並一步步走上靈性工作者的道路。從童年時期看見千里眼與順風耳守護自己，到成年後經歷對使命的抗拒、逃避與最終接受，明明老
台東，是一座沒有圍牆的展覽館。2026台東博覽會 7/3–8/20，山是展品、海是展間、部落與市集是這座島最動人的常設展。不必排隊，不必趕場，整座城市為你開展。這個夏天，走進台東這座大型展覽！ 連結： https://fstry.pse.is/98jg72 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 很多人的人生，其實不是突然崩壞，而是慢慢失去自己。這一集，小米再次邀請明明老師，分享她在人生30歲那一年，如何從「看得到6
很多人以為「師姐」是一種神秘職業，但這一集真正聊的，其實是「人生到底要活成誰的樣子」。 這次邀請到在公廟服務，同時也是療癒師的明明老師，從小到大，她一直是大家眼中的乖乖牌。念什麼科系、找什麼工作、什麼時候該結婚生小孩，好像人生早就被安排好。直到30歲那一年，她突然發現自己的人生，怎麼一直都在替別人演出？ 從資訊傳播科系畢業後，她做過客服、業務、禮儀公司、公益團體秘書長，也曾經在高壓工作中迷失自己。最後，她竟然在廟宇裡，找到真正自在的狀態
這一集，小米繼續和三位國中孩子聊聊「未來」。從家人、學業、經濟到人際關係，孩子們用很真實也很成熟的角度，分享自己對長大、選擇與人生方向的想像。 節目重點 ・孩子們如何排序家人、金錢、人際與學業 ・為什麼家人會成為他們心中最重要的支持 ・不想成為什麼樣的大人：沒有道德、死板、失去熱情 ・友情在青春期有多重要，以及朋友如何影響人生方向 ・面對三年後的自己，孩子們想守住自信、初心與內在力量 ・對未來的恐懼：害怕沒有方向、害怕家人變老、害怕失去
這一集，把鏡頭再次對準可愛又真誠的國中生們，聊聊他們在會考倒數、未來迷惘、人際互動與情緒壓力中的真實心聲。你會發現，現在的國三生不只在煩考試，還很早就開始思考未來想成為什麼樣的人，甚至已經在盤算技能培養、興趣發展與人生方向。節目中，孩子們談到會考前的不安、對未來的迷茫，也分享自己如何面對快撐不住的時刻，有人靠偶像給自己力量，有人睡一覺整理情緒，也有人透過畫畫、看書、找家人或朋友說出心事，慢慢走出低潮。 節目重點整理： 1.國三生面對會考
本集節目邀請三位國三學生一起聊聊屬於青春的真實心聲。從「看不清自己」、對未來的迷惘，到補習壓力與生活選擇，他們坦白說出許多大人未必理解的內在狀態。節目中也探討自律與他律之間的拉扯，以及在成長過程中逐漸認識自我的歷程。 節目重點整理： 1.青春期常見的自我懷疑與未來迷惘 2.補習文化與生活被安排的壓力 3.自律與他律的差異與現實困境 4.新世代思維與上一代觀念的落差 5.找到興趣與自我探索的重要性 透過這場真誠對話，我們看見青春並非迷失，
在這一集中，小米邀請健悅管理顧問 CEO. 林育全，一起深入探討人生中的「突破時刻」。當我們面臨轉職、未知選擇，甚至不被支持的狀態時，該如何做出決定？ 執行長分享自己從外派約旦到跨領域發展的歷程，指出每一次轉折，背後都伴隨著風險評估與不確定，但最終關鍵仍是「對自己的信心」以及「是否願意承擔選擇的結果」。 節目中也提到，當外界不支持時，更需要回到內在，釐清自己的價值觀與方向。同時，突破不只是盲目前進，有時候「停下來」反而是更重要的能力，能
這一集，小米再次邀請 健悅管理顧問 CEO. 林育全，從創業初衷談到團隊招募、理念磨合，以及高齡友善住宅與全齡住宅的未來想像。從原本只是單純回到校園進修，到因緣際會接下顧問案、成立公司，學長分享了許多關於「先做再修正」的真實經驗，也談到在長照與住宅整合的現場裡，看見了哪些社會需求與產業挑戰。 節目重點整理 1.創業不一定是計畫好的結果，也可能是一路做著做著自然長出來的方向。 2.團隊合作最重要的，不只是能力，而是動機、理念與是否願意主動
從德文、哲學、商學，到長照與高齡住宅，這一集邀請健悅管理顧問 CEO. 林育全，分享他看似不按牌理出牌，卻一步步走出人生新方向的故事。從年輕時對語言與思辨的熱愛，到多年海外商業管理歷練，再到中年跨入長照領域，他用親身經驗證明，人生的每一次轉彎，都可能不是偏離，而是在靠近真正想做的事。 節目中也談到，中年轉業的掙扎、理想與現實的拉扯、創業過程中的挫折，以及如何在一次次摸索中，看見自己的核心價值。更重要的是，這一集不只是在談職涯選擇，也在談
這一集節目，再次邀請 Lori 老師分享自己從高壓工作中走到身心失衡，甚至一度昏倒，才真正開始重新思考人生方向的歷程。她談到，離職從來不是一時衝動，而是在長期熬夜、跨時區工作、情緒不穩與身體警訊之下，終於意識到，再努力，如果失去了健康與自己，成功也沒有意義。 也因為這次轉折，她開始補回過去錯過的家人相處時光，透過旅行、自我探索、品牌經營與療癒工作，慢慢找回內在的平衡。節目中也談到，真正的突破，不一定只是換工作，而是重新拿回對生活的主導權
在這一集節目中，小米老師 再次邀請到 Lori 老師，一起聊聊她從觀光系畢業後跨入專案管理領域，甚至參與跨國團隊合作的職涯故事。表面看似光鮮亮麗的職涯，其實背後也經歷過無數挫折與壓力。從帶領跨文化團隊，到在年資與年齡差距極大的職場環境中學習生存，Lori 老師分享了她如何面對困難、調整心態，並透過學習與自我覺察，逐步打造自己的職場能力與人生選擇權。 節目重點整理： 職場最大的挑戰往往不是工作本身，而是與人合作與帶領團隊。 面對挫折時，持
很多人畢業後都走在「本科系」的道路上，但也有人勇敢轉彎，走出屬於自己的職涯節奏。本集邀請到Lori老師，從觀光背景出發，跨入金融業、外商企業，最終成為專案管理（PM），分享她如何突破框架、完成跨領域轉型。 節目重點整理 從觀光系轉戰金融產險業，培養業務與溝通能力 面對質疑與挫折，以「信任累積」取代證明自己 把語言能力與準備力，變成面試關鍵優勢 業務與PM的共通點：抗壓、風險評估、關係經營 主動爭取機會，直接駐點供應商現場學習 成就感來自
大家新年快樂~一轉眼，小米的節目也從2024年的1月來到了2026年，感謝這一路走來聽眾朋友們的支持，未來小米會持續更新節目~期待分享更多更實用的人生使用說明書給大家~ 那近期天氣也轉冷，特別是今天有夠冷~~~~~相信診所病患也難免增加，那你以為健康問題都是突然發生的嗎？其實多數時候，身體早就不斷發出訊號，只是我們選擇忽略。本集節目由小米主持，再次邀請到 創藝健康屋料理平臺創辦人 黃靜宜老師，從飲食、情緒與生活狀態出發，帶大家重新看懂「
在這一集節目中，小米老師再次邀請到 黃靜宜 老師—創藝健康屋料理平台創辦人、深耕營養與食農教育超過三十年的實踐者，與我們聊聊「健康，究竟該從哪裡開始」。 從美國自然醫學療法談起，靜宜老師分享她在有機通路、營養教育與草本應用中的第一線觀察：真正的健康，往往不是少吃藥，而是「吃進去什麼」。飲食、氣味、音樂、身心狀態，其實都與我們的健康緊密相連。 節目中也深入聊到「食農教育」吃在地、吃當季、不浪費食物，為什麼不只是理念，而是能真正落實在日常生
飲食，不只是填飽肚子，更是我們一生中最深層、也最容易被忽略的選擇。本集節目，小米老師邀請到「創藝健康屋料理平臺」創辦人、資深營養專家 黃靜宜，從一段山中成長的生命故事出發，帶領我們重新思考飲食、身體與人生價值之間的深刻連結。 從南投偏鄉長大、三年級就得下廚照顧家人，到誤打誤撞走進營養學，黃靜怡用三十年的實務經驗，陪伴無數人從飲食中找回健康、自信與幸福感。本集節目中，她分享自己如何從減重中心、營養顧問一路走到創作健康料理，並透過真實案例，
本集節目再次邀請 鍾曉雲 老師，與 主持人 小米 一起聊聊「突破」這件事。從疫情期間體態失控、衣服拉不上拉鍊的震撼瞬間，到下定決心面對健康與生活習慣的全面調整，鍾曉雲 老師 用極度真實的生命經驗，分享她如何在痛到不能再痛的狀態下，做出關鍵改變。 節目中，她坦白談到從不運動到開始重訓、有氧、調整飲食與作息的掙扎過程，也不避諱描述被教練直接點破、邊哭邊運動的低潮時刻。這些看似殘酷的歷程，卻讓她重新找回體力、穩定情緒，也讓身體真正回到被好好照
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