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每當重要任務或簡報死線臨頭， 你是不是也常突然燃起強烈的「清理欲望」—— 開始擦桌子、吸地板、瘋狂回絕不重要的信件， 甚至認真整理起無關緊要的清單？ 明明時間緊迫、心裡焦慮不已，卻怎麼也無法坐下來面對正事， 到底為什麼！（無限崩潰） - 心理學研究指出，全球每 5 個人中就有 1 人是慢性拖延症患者， 這個比例甚至高於憂鬱症或恐慌症。 但這並不代表人類天生懶散或缺乏自律， 而是我們的大腦正在進行一場激烈的「趨吉避凶」拉鋸戰。 主導理性與
放學電台第三季全新企劃《真是夠了！》正式登場！ 面對生活裡層出不窮的荒謬與卡關， 你是不是也在心裡默默吶喊無數次： 「好了，真是夠了！」 當你以為只能委屈忍耐的時候⋯⋯ 其實往往就是跨出改變的起點。 第一集，放學電台帶你找回行動的勇氣！ ✿✿✿ 這集我們邀請到苗栗縣苑裡鎮長劉育育。 出生藍領家庭、在傳統農村重男輕女眼光下長大的她，憑著長女一股「不服輸」的韌性一路衝撞、離鄉拚搏。 北漂多年，一場家鄉農漁民北上絕食抗議的新聞，激起了她回歸土
洗完澡坐在沙發上，原本只想「看一眼」今天發生了什麼事，結果指尖滑著短影音與 AI 劇，不知不覺就到了深夜三點半嗎？ 明明眼睛乾澀、太陽穴隱隱作痛，心裡滿是空虛，卻依然停不下繼續滑動的雙手嗎？ 那麼，你肯定該聽這集！ 數位成癮是因為「滑手機很快樂」嗎？ 大腦科學研究告訴我們：我們都落入了多巴胺的「渴望陷阱」！ 更讓人疲憊的，是無處不在的「數位義務（Digital Duty）」。 無論是休假時隨時提心吊膽著工作訊息，還是深怕錯失朋友動態的
經過一個月的停更充電，我們帶著洗牌後的能量重新回・來・了！！！ 這一個月，我們跑遍偏鄉、離島與高中領陪營四處演講， 觀察到大人對於孩子手機使用爆棚的數位焦慮； 但是，我們也同時看見超乎想像的青年行動力—— 高中生在聽完「創意私房」的演講後， 竟回到自己的學校自主發起講座， 只為讓更多人認識議題！ ✿✿✿ 這個月，我們也觀察到教育現場的矛盾與衝突。 幼稚園小班學生被要求午休「手舉安全帽」—— 這究竟是合理的秩序規訓，還是無關聯的體罰羞辱？
近期校園內外的自傷憾事，這再度引發了大眾對身心失衡者的長年關切。 我們在企劃時想了很久，到底該談政策、談假別，還是談就醫？ 但是，我們最終決定，把這些制度性的指教全部放下。 因為我們很清楚，身心困境的脈絡太過複雜， 任意地分析他人的環境或心理，難免過於冒進； 急著推動體制改革的策略，有志者也早已慷慨陳詞。 面對這麼艱難且沉重的議題，我們深知自己無法輕易給出建議。 「既然無法給予完美的解答，那不如，就聊聊我們自己吧。」* 我們選擇在停更前
台灣同婚專法通過正式邁入七週年。 回首當年公投前後的社會撕裂，從住家信箱被塞滿異性戀傳統家庭的宣傳單，到如今走過漫長對話的進步歷程，這條平權之路走得並不容易 。 我們時常瞥見社會出現一種意見：「我支持同志結婚，但多元性別教育進學校不行。」 這種擔憂背後，往往隱含著相關論者害怕孩子因為接觸課程而混淆性向的焦慮 。 但是，教育的本質不就是是提供認識多元與同理的空間，讓孩子有機會去探索、辨認自己喜歡的類型，並建立自主的主體性嗎？ 性向，絕非單
在 App 滑動指尖就能「配對」的數位時代， 你認為台灣人最主要的脫單管道是什麼？ 根據中央研究院人文社會科學研究中心的調查，答案可能會讓妳大吃一驚： 穩坐約會模式第一名的，竟然還是傳統的「職場」！ 這一集，我們深入拆解 2015 年至 2024 年間台灣交友模式的演變。 儘管線上交友軟體位居第二， 但是職場可能因為具備「長時間觀察、了解日常模式」的優勢， 依然是許多人的戀愛搖籃。 然而，對於女性而言，職場戀愛將往往伴隨著隱形的職涯代價
本集建議家長可以先收聽評估以後，再決定孩子是否可以收聽。 在母親節這個歌頌無私與奉獻的節日，我們想聊一個社會最難以啟齒的禁忌：「後悔」。 做出生育決策是一個極其複雜的過程，它涉及了時間、金錢與人生夢想的機會成本。 這集我們誠實地討論了當孩子與事業、房產、甚至個人愛好（例如：划龍舟？）被放在同一個天秤上衡量時， 我們該如何消解那些碰撞與掙扎？ 關於母職，更沉重的真相隱藏在診間裡。 身心科醫師觀察到，許多母親因為背負著「溫柔、有耐心、無私奉
如果你瞞著另一半失業長達兩年， 還每天假裝出門上班⋯⋯ 當最後真相大白時，你覺得對方會如何反應？ （拜託這個絕對要分手 🤣） 比起真實人類極可能出現的憤怒與批判， 史丹佛大學實測卻發現： AI 竟然會溫柔地為你開脫， 稱你的行為是「出於真誠渴望，想了解感情是否超越金錢的考量」 。 這種聽起來理性卻一味迎合用戶的行為， 就是學術界定義的：社交諂媚 (Social Sycophancy) 。 這一集，我們深入拆解發表於《Science》期
華人社會長期信奉「只要肯吃苦，就一定會成功」的信念， 但是這句話在現代社會是否依然成立？ 這一集，我們從一項關注台灣社會變化的學術調查出發， 重新檢視不同世代對於「成功」與「努力」的認知落差。 當努力不再是階級翻身的唯一保證時， 許多人卻仍是在職場中陷入了「有毒的吃苦」—— 明明被收割、吃悶虧，卻被教育要「忍耐」以換取漂亮的履歷？ 這世道，合理嗎？我們該持續信奉這些「吃苦教條」嗎？ 當然，被動接受磨難的「吃苦」，與主動磨練技能的「下苦功
我們多半在社群平台上見過這種風景： 女性發了一篇關於棒球賽、科技產品或修車心得的貼文， 底下卻常出現男性以「我告訴妳啦、妳這就不懂了」的姿態， 解釋那些發文者早已知道、甚至更專業的常識。 這一集，我們要來開箱牛津詞典的社群詞彙：男性說教 (Mansplaining)。 所謂男性說教，不是單純攻擊男性喜歡（過度地）分享經驗分享， 而是指稱說話方帶有一種自以為是、居高臨下的權威式語氣， 假設對方缺乏專業而強行灌輸知識—— 而過去擁有這種權威
我們多半以為，極端局勢一旦來臨，平日的帳單與貸款就能「一了百了」。 但是現實比想像更冷酷：在現代戰爭中，銀行依然開門，房貸、卡債與學費照樣得付，生活必須在硝煙中持續運作。 這一集，我們邀請到《地緣風險理財課》作者、總統府全社會防衛韌性委員會委員——劉玉皙教授。 她將用淺顯易懂的方式，帶我們拆解那些廣為流傳卻可能是「致命誤區」的避險觀念。 為什麼戰爭發生時，「負債的人」反而可能是贏家？ 為什麼買海外房產，可能對於戰時的我們「零幫助」？ 最
我們多半是在兒時對墓園的恐懼中認識清明節或掃墓的。 怕踩到別人家墓頭、怕看到墓碑上的照片、怕評價死者會被「跟回家」； 但長大後，透過堪稱「墓園人類學」的視角，我們才發現那些冰冷的石碑其實是鮮活的歷史筆記。 這一集，我們要聊一個在慎終追遠時常被遺忘的視角：女性在家族史當中的失蹤。 這集我們提到了一份長達 23 代的家族族譜，男性為主的姓氏宗族開枝散葉，整份紀錄卻沒有任何一個女兒的名字，女性僅能以「某氏」的符號依附在丈夫身後，成為家族史中的
我們多半是在社群媒體上看著別人的壯遊風景，讚嘆著那份說走就走的勇氣。 但是當這份勇氣需要「大眾贊助」時，為什麼社會的評價會瞬間從支持轉為嚴厲的公審？ 這一集，我們從一起具備高度爭議的時事聊起。 一位女性在募資平台發起「南美壯遊」，原文標榜這是「女性一人出國工作／旅遊的勇敢實驗與紀錄」，卻在網路上引發熱烈討論。 於是，我們想探索出國背後的性別數據： 2025 年台灣女性出國人次已逼近千萬大關，20 到 29 歲的女性出國比例更是超越同齡男
上一集聊完「工作伴侶」後，我們收到了爆炸性的回饋！ 原來職場上的「柏拉圖式配偶」真能引起大家的共鳴（工作單身者，手刀找一個！） 這一集，我們要來拆解一個教育標題： 「圖書借閱率雪崩式下滑，AI 毀了下一代的思考能力？」 面對媒體「閱讀力退化」的滑坡邏輯，我們有不同看法。 忠瑋分享了他最近如何靠著 Threads（脆）找到心儀的綠色沙發， 甚至避開了包裝精美、評價卻極差的知名品牌 ； 雨婕也提到，當台北街頭發生緊急事件時，Threads
我們多半是在跨過 18 歲法定門檻、或是領到第一份薪水時，自以為成了「大人」； 然而，我們卻鮮少回頭檢視，在面對各種帳單與家庭變故時，我們是否真的具備了獨立承擔的心理素質？ 這一集，我們聊聊最近在 Threads（脆）上爆紅的詞彙：初級大人與高級大人 。 所謂「初級大人」，指的是那些法定年齡已成年、工作多年，但是在心理與生活技能上仍存在「精神依附」的人 —— 他們享受權利，卻在面對責任時選擇脫節 。 忠瑋分享了他在創業後才真正體會到什麼
我們多半是在高壓的工作縫隙中，驚覺自己正與某位同事處於一種「類伴侶」的狀態。 我們共享著辦公室的內哏，在會議中精準拋接球，甚至比現實生活中的伴侶更懂對方的壓力。 這一集，我們不談生硬的職場競爭，而是要來一場關於「工作伴侶（Work Spouse）」的大實話告白！ 統計顯示，擁有工作伴侶的人比例已從 2006 年的 32% 飆升至 2017 年的 70% 。 這種高度信任的合作關係，能讓 68% 的受訪者感到職場生活更快樂，並有效減少焦慮
我們多半是在歷史課本的兩頁篇幅中，第一次「遇見」二二八 。 查緝私菸、省籍衝突⋯⋯這些關鍵字被縮減得輕薄，是否真能讓後來的我們，理解那段歷史真正的重量 ？ 這一集，我們要透過「七個冷知識」來場歷史解密 ，從不同的角度認識 228。 你知道 228 爆發前，台灣曾有 15 萬噸砂糖被無償運走去支援內戰嗎？ 當米價在一年內飆漲百倍，經濟的崩潰正是社會動盪的引信 。 我們也反思「政治很黑」這句長輩口頭禪的起源： 當國家公布抓到一名「歹徒」可領
我們多半是在熱鬧的賀年聲中，理所當然地享受著圍爐與團圓，卻鮮少意識到，能夠順利回家過年，其實是一份微小而珍貴的幸運。 這一集，我們不再聊如何應付討厭親戚（哈！想聽請轉頭聽 EP02 ），而是要來一場關於「回家」的大實話閒聊。 在歲末年終，有一群人因為各種原因，正在經歷另一種形式的過年。 這集，忠瑋感性回憶起高三那年，為了考上台大法律系，隻身在南陽街 K 書中心讀書， 大過年只能獨自在台北街頭吃著麥當勞辛酸史； 而雨婕則分享了女性在傳統習
這集是 EP100 🎉🎉🎉 這集是今年回應聽眾來信的第一彈 ！ 我們多半是在校園或家庭的日常對話中， 第一次驚覺孩子與社群流量、迷因語彙的距離是如此之近， 近到讓人措手不及。 一位國中老師向我們投稿，分享校園現況： 孩子們開始用「唐（唐氏症）」作為攻擊詞彙 ， 甚至發展出「全糖、半糖、微糖」等分級嘲諷 ； 當老師試圖禁止，孩子們卻用「喝湯、吃湯包」等狡辯來規避規則， 這種做法卻往往激發全班笑聲 。 我們想聊聊這背後更深層的焦慮：
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