Hosted by Akmaral Run · 🇺🇸 US · RU · 46 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Подкаст о том, как помочь себе в трудные времена и как поверить в себя.Автор подкаста - трансформационный коуч, бизнесвумен и мастер спорта по марафону Акмарал Нурлан. Для связи: akmoshka@gmail.com
Akmaral Run hosts Будь нормальным, a health show with 46 episodes published.
Это открывающий эпизод нового сезона о том, что внутри нас не должно работать как идеально настроенный сервис по запросу других людей. Я предлагаю посмотреть на внутренние конфликты не как на поломку, а как на важные сиг
В этом эпизоде я говорю о том, почему идея «начать с чистого листа» может быть не только вдохновляющей, но и утомляющей. Мы обсудим, как прожить переход в Новый год без давления и ощущения, что нужно срочно всё исправить
В этом выпуске я говорю о том, как подводить итоги года без самобичевания и давления. Мы обсудим, почему конец года часто превращается в марафон сравнения и разочарования, и как научиться смотреть на себя с большей мягко
В этом эпизоде я говорю о сериале “This Is Us” — одной из самых эмоционально честных историй о семье, травмах и попытках понять друг друга. Почему этот сериал так глубоко откликается зрителям, как он показывает разные фо
В этом эпизоде я расскажу, почему даже самые продвинутые технологии не смогут заменить живого терапевта. Будет много размышлений о границах искусственного интеллекта в сфере психического здоровья: может ли нейросеть дейс
В этом эпизоде подкаста «Будь нормальным» я разберу, почему конфликты и внутренние споры становятся частью вашей повседневной жизни. Почему вы часто ругаетесь с партнёром? И почему порой не можете договориться с самим со
В этом эпизоде мы поговорим о том, как родители, даже не желая того, могут оставить глубокие эмоциональные следы в жизни своих детей. Я расскажу, что такое травмы, их виды и разберём, как родительское поведение становитс
Этот эпизод открывает новый сезон подкаста “Будь нормальным” и затронет тему родительства. Я буду разбирать все оттенки родительства и мы вместе поищем ответ на вопрос “родительство - это тяжелая ноша или скрытый потенци
Этот эпизод, завершающий сезон про отношения, посвящен теме любви и её сложностям. Я расскажу о тонкостях чувств, переживаний и о внутренних конфликтах, подскажу, как быть искренними и открытыми в отношениях. Еще бонусом
В этом эпизоде я делаю разбор сериала «Сцены из супружеской жизни», показывая, как незалеченные травмы влияют на отношения героев и приводят к сложным эмоциональным конфликтам. Я предлагаю порефлексировать вместе со мной
Этот эпизод своего рода эксперимент, где я делаю разбор отношений на примере сериала “Сцены из супружеской жизни” 2021 года. После разбора вас ждут вопросы для саморефлексии и бонусом упражнение по визуализации. Подписыв
Как исцелиться после расставания? Можно ли снова стать цельной и счастливой? И как начать новые отношения? В новом эпизоде дам вам ответы на все эти вопросы. Подписывайтесь на мою страницу, где я регулярно провожу эфиры,
В этом эпизоде я поделюсь советами, как пережить расставание. Расскажу о важности принятия своих чувств и работы над собой, чтобы восстановиться после разрыва. Будут практические рекомендации для эмоционального исцеления
Этот эпизод посвящен привязанностям в отношениях: на какие типы разделяются, как их различать и как с ними жить. Как обычно, я разберу все на примерах и дам советы для каждого случая. Подписывайтесь на мою страницу, где
В этом эпизоде на основе вопроса, заданного в моем инстаграм, я расскажу какие типы привязанности бывают и как они влияют на ошибки в отношениях. Через призму личных историй я разберу, как можно и нужно действовать, чтоб
В этом эпизоде я расскажу, как начать строить отношения с собой и своими травмами, как важно признать и принять свои раны, а также как это влияет на наши взаимоотношения с другими людьми. Вы узнаете, почему важно не избе
В этом эпизоде я разбираю, что для вас является любовью, на каких двух точках держатся отношения, над какими отношениями нужно работать, а какие отпустить. Расскажу какой подарок получила от своего мужчины и почему тепер
4 сезон подкаста посвящается отношениям - с партнером, с детьми, с родителями, с коллегами и с самим собой. В этом эпизоде я расскажу, для чего нужен порядок в голове и как важно вначале разобраться в себе. Еще разберем,
Гостья этого эпизода - моя сестра Айжан, с которой мы поговорим о том, как ели в детстве и как эволюционировали наши пищевые пристрастия с возрастом. Обсудили новогодние застолья и как перестать переедать во время праздн
Какая связь между тем, чтобы терпеть плохое отношение к себе со стороны других людей, и тем, как мы порой относимся к своему телу и организму? Верите ли вы, что ваше тело может быть красивым, стройным и привлекательным?
Sponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
Будь нормальным has a verified contact on file. Create a free PitchCentric account to access it and generate a personalised pitch in seconds. Research at least 3 recent episodes first and lead with a specific angle that serves their health audience.
Будь нормальным is hosted by Akmaral Run. The show is categorised under health (fitness) and has published 46 episodes.
Будь нормальным has published 46 episodes.
Будь нормальным regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
Будь нормальным is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Будь нормальным hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Будь нормальным average 19 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates Будь нормальным's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 6 days ago.
