Hosted by 追追和霞琳 · 🇺🇸 US · ZH-CN · 42 episodes
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【有限水平】是由两位互联网从业多年的资深打工人，共同发起的一档陪伴成长的播客。「我们关注」个体的健康生活、也热衷探讨职场等社会话题。「我们爱好」心理学、营养学、传统文化玄学，希望了解世界的规律、寻找治愈的办法。「我们分享」不同人生阶段自我学习和成长的故事。「我们主张」在职业和人生转场阶段希望能倾听内在声音，寻找到属于自己生命之路。如果你跟我们一样，恰巧在寻找生活意义，寻找职业发展新的原动力。那么请加入我们！水平有限，求知无限，一起成长吧！
追追和霞琳 hosts 有限水平, a leisure show with 42 episodes published.
今年第一部看完后很想推荐的电影没有想到是疯批文学鼻祖《呼啸山庄》翻拍电影“呼啸山庄”。这一期邀请了我们节目好朋友，一位有非常丰富阅读量，同时也是影视行业女编导的莉莉来跟我一起聊这期节目。 这期节目我们交流对这部电影和这本经典小说的感受，交流为什么我们会对疯批文学着迷，为什么内向的艾米莉能写出如此充满野性生命力的爱情故事，以及呼啸山庄男女主之间纠葛的爱情故事等等。我们聊天过程非常舒服，也希望收听的朋友们听着也能觉得有共鸣，能延展大家的是视
这一期其实是我们年前录制的闺蜜聊天局，四位不同年龄阶段、不同婚育状态的好友一起聊聊各自对生育/养育的看法。我们想要表达是希望今天女性，能遵从自己的内心，不必被外在环境裹挟，做出终于自己的人生选择，不管是否选择生育，或生育后是否选择自己养育，今天的我们不必遵从一种人生样本。过程中，我们可能有各自迷茫的地方，也会有纠结或后悔的瞬间，所以我们坐下来一起聊了聊各自人生阶段的思考和经历，希望能提供不同视角。 嘉宾：萌儿、嘉伟 本期你将听到以下内容
这是嵘麒师兄连续第三年来我们节目，从五行视角的来分享年运。这一期的干货非常多，师兄从25年乙巳年的年运回顾，到26年的丙午运势分享，重点围绕行业宏观趋势、健康、社会关系、投资的小建议。同时这期节目里面也有福利彩蛋哦，欢迎大家留言给我们。福利先到先得哦！ 嘉宾：嵘麒师兄（五行学习践行九年、曾任职某互联网大厂现任职某研究所、插画师漫画师）（小红书-嵘麒师兄） 这期节目你将会听到的内容如下： 03:05 一、乙巳年的年运回顾（贸易战、科技战、
写在前面 ： 原本想赶在元旦前上线这一期节目，但是各种原因又延迟了。虽迟但到，给大家送上2026年的元旦祝福。 2026年我们延续了自己对“自我”内在的探索需要，想在年末给大家推荐过去一年，对我们自己的成长或体验带来帮助的书籍/作品。 本期嘉宾 ：莉莉（我跟追追在读书会认识的朋友，是我们身边阅读量最大的朋友之一，也是一位节目编导）、霞琳、追追。 你将会听到以下内容 ： 本期节目你将会听到书籍内容包括： 霞琳推荐：《年龄是种感觉》、《创意
每逢重要的节气变化，我们总希望能给我们听众朋友们一些养生小贴士，所以这次赶在霜降前，我们邀请我们节目常驻嘉宾，也是中医传承者和推广者善治师兄来跟我们分享，今年这个特别的秋天，从燥热天气突然一夜入霜降，气候温度变化如此大，我们如何做好秋季养生保健，包括女生朋友们如何做好气血保养，对家里有老人的朋友如何再秋季保护身体，能为进入冬天打好基础，所以欢迎收听这一期节目。 本期嘉宾：善治师兄，中医世家小儿推拿传承人，高级针灸推拿师（拥有10年+针灸
写在前面 ： 本期我们邀请了一位身在大厂的朋友苗子，来分享自己为什么能坚持站桩六、七年，并且还能带动身边同事一起站桩的故事。 原本是想要请这位专业的朋友来分享关于“站桩”一些入门的方法，以及站桩过程中“心法”，想给我们听众朋友分享更多养生的流派，让大家在忙碌的生活中找到自己内心静下来的术。但聊着聊着发现，站桩充分体现我们这个文化中的“道法自然”的哲学观和宇宙观，术法变得不是最重要的，最重要的是你愿意把注意力放在一件能让你提升能量事情上，
写在前面 ： 本期主播 ：追追、霞林；嘉宾：阿颖，家庭摄影师（社交媒体账号某书-阿颖在拍照） 本期内容也是我们很想做一个话题，我们想能邀请那些在自己职业发展，或者日常生活中，活出自己生命状态的人和故事， 不只是看到作为普通人他们在个体发展中，在不同阶段困顿中的思考和选择，以及找寻到自身能量过程，看到大家是在如何活出自己内在样子的状态。分享这样的故事给大家，希望能让彼此找到自己生命能量。如果你想听一个职场中年转型年入百万的故事，可能会让你
写在前面 ： 本期是亲密关系相关话题讨论，起因是上周参加了一堂线下关于"依恋模式"的心理学课程，受益匪浅。像给我自己装了一个"关系透视镜"。让我知道自己为什么在关系中，总是会重复一些错误的"剧本"，例如特别容易被同一类人吸引，也特别容易在同样问题上跟对方产生争吵。原来是跟我们依恋模式有关。而我们依恋模式又跟我们幼儿事情被养育过程有关。 安全型依恋、回避型依恋、焦虑型依恋、回避和焦虑混合型依恋，这四种依恋模式的形成，最主要是跟我们小时候养
写在前面 本期是非暴力沟通的职场特辑，1年前在邀约波哥的时候，他还对职场是否可以运用非暴力沟通感到困惑，这一年间，他的团队走进大厂为大家带去了十几场非暴主题的工作坊，在近距离接触了大厂人的心理状态之后，他确信地说职场中NVC非暴力沟通完全可以给予职场人帮助，因此这场播客碰撞自然而然产生了。 当然，波哥曾经也是高阶职场经理人，本身在这个话题上也有很多个人的见解，更重要的是他对生命探索的热忱和对推广非暴的使命感，让本期播客的聊天充满了滋养和
hi大家，在春天这样万物生发的季节，大家都迫不及待想要动起来了~于是本期我们请到了一位非常资深的瑜伽老师，来给大家讲讲瑜伽及相关的疗愈话题！ 本期从瑜伽基础科普、瑜伽流派介绍、包括最适合懒人的“费登奎斯方法”等多重角度向大家展开了瑜伽世界的魅力；更难得的是，在节目里也可以体会到颜老师的“3分钟肩颈休息术”现场带练 （注：费登奎斯不是瑜伽的一种流派，它是全球三大身心学体系之一） 【嘉宾介绍】颜老师：大学老师，20多年瑜伽教学经验，杭州最早
蛇年因为Deepseek、宇树机器人、科技六小龙，以及重回大众视野的阿里巴巴（阿里股价回涨了不少），杭州又“火”了。近期网上还热议，杭州可能是最有希望成为"AI之城"的城市。 加上春暖花开，正是踏春好时节。钱塘江和西湖边樱花开了，太子湾郁金香也开了，接下来还有西溪湿地的桃花，正是杭州美不胜收的季节。 作为新杭州人，非常想要分享下杭州给亲爱的听众们，我们也邀请了杭州本地的朋友跟我们一起聊聊我们生活在这座城市的感受，以及杭州的历史故事，可以
这个新年最火的事应该就是一款国运级AI产品Deepseek的出现（当然还有春晚扭秧歌的机器人），乙巳年开篇就让我们感受到了我们确实要迈入一个崭新的时代。过去两年AI的很多应用开始慢慢渗透到我们日常学习、工作和生活的各个角落。今天，我们想从我们自身比较关注两个方面“玄学和心理学”角度一起跟大家聊聊“AI算命和心理疏导（咨询）到底有没有用，甚至是不是会替代命理师和心理咨询师”。 主播：霞琳、追追 BGM：Ed sheeran 《shape
本期是追追和霞琳的年终总结篇，作为甲辰年收官的最后一期节目，我们把时间留给了自己。回顾这一年播客录制的体会，也围绕学习、健康、成长等多个主题分享我们自己这一年的个人收获。 Part1 “有限水平”一年播客回顾 00:43 播客回顾：21期节目，过程中与人的连接，和自己学到的东西最可贵 01:59 与蓦乔、楠一师姐聊易经，感受交谈中的心流体验 回顾👉🏻 《vol. 16 在《易经》中寻找对抗“倦怠”人生的方式》 02:21 与嘉伟、朦
又到了一年一度有限水平的保留节目——五行年运分享！ 即将到来的是乙巳蛇年，我们邀请到的嘉宾仍然是甲辰年为我们分享过年运的嘉宾嵘麒师兄！因为连续两年都是又师兄做讲解，因此正好有机会听师兄给我们承前启后的输出，回顾甲辰，再给到乙巳年的建议。 本期从宏观环境、到行业布局、到个人建议（包含身和心）、以及跟乙巳年太岁有关的注意事项。干货很多，不容错过！ 【嘉宾】嵘麒师兄，学习阴阳五行学7年，擅长八字、风水、奇门遁甲 01:35 一、甲辰年回顾：动
赶在元旦之前，更新这2024年最后一期！每次新年伊始，都会想到要布置家居，以全新的面貌迎接新的一年。毕竟都市人工作节奏快、压力大，如果家空间可以舒适、温暖、有爱，则可以帮助每个人获得能量和疗愈。本期我们的嘉宾是一位非常有魅力的女性家居设计师：天予，将从美学的角度、风水的角度分享一些专业设计师的建议。 本期嘉宾：天予，家居设计师 本期shownotes： 1:45 Q1：天予老师入行经验？ 天予：「小时候被一本香港家居杂志震撼而许下职业理
这期播客是看完《好东西》后我们组的一个闺蜜聊天局，莉莉是追追线下读书会的好朋友（这里追追出于偏爱还是补充一下对莉莉的介绍，她是个年轻导演，一个不喜欢用标签介绍自己的酷女人，当之无愧的「正直、勇敢有阅读量」的化身） 我们最初定的话题是聊聊「被性别限定的moment」，谁知道一聊就刹不住车，录制前已经足足聊了2小时，正式开录又聊2小时。能因为一个电影而引发这么多的讨论，也确实是罕事，更是好事~ 在聊天中我们发现，我们仨的叙事虽然各有不同，但
听众朋友们好，已过了小雪节气，冬天的寒冷已经正式袭来。因此我们赶着11月末，赶紧给大家安排了这期「冬日养生特辑」。我们邀请的嘉宾，依然是大家很喜爱的 第19期中医养生节目 的“年轻帅气的老中医善治师兄”，依然准备了10个实用问题准备让师兄来一一解答。 都说“秋收冬藏”，古人冬日养生的习惯是进补，那进入到现代还是这样吗？对此师兄的确有很多不同的看法，有很多理念让人耳目一新👇依然把问题放在shownote里，大家可以整体来听，也可以跟着自
每当我们说「临在当下，提升自我觉知力」的时候，就一定与我们的五官五感分不开。我们在一个充满桂花香的秋日午后，来到杭州周边的 深奥古村 ，与一位隐世的调香高手来了一场讨论，老师娓娓道来，关于香的历史和功效，以及他自己做香的理想。我们感受了用口鼻打开嗅觉、感化身心的全过程。 本期嘉宾： 涑南，从业10年，高级制香师，国际芳疗师，非遗讲师，“自然读本”品牌主理人 本期shownotes ： 问题1：与香的渊源 01:47 曾在博物馆工作，从研
从做播客起就很想做这样一期节目，为女性朋友们去讲讲这个话题，但一直没有找到合适的嘉宾。终于我们遇见了亲爱的文洁。本期节目从女性如何安全获得愉悦体验，做自己身体的主体进行了探讨，也希望姐妹们能大胆分享自己的疑惑和感受！ （正向价值观引导，希望平台多多包容！！！） 我们聊这个话题一方面也是觉得这一类的信息分享比较缺乏，特别是女性在这个话题上有很多难言之隐，也很荣幸遇到文洁mm，把自己经验中学习、探索分享给我们。另一方面我们也想深入交流下女性
本期是玄学专场，我们聊了一个非常宏大的主题“寻找人生的意义”，因为通过五行八字的学习，我们有了一些为自己导航的思路。欢迎大家留言一起讨论呀~ 本期声音 嘉宾：聆迩师姐，学习五行5年，目前从事五行教学 追追&霞琳 本期shownotes 02:52 从自身出发，聊聊五行中有哪几种人生方向 03:06 聆迩：缺印求印，找工作我更在乎五险一金、编制和学到东西 05:32 霞琳：全局偏冷，追求午火，即追寻有理想有价值的事 08:45 追追：印旺
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