Hosted by YiJue · 🇺🇸 US · ZH-HANT · 36 episodes
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「今晚甲蝦咪？」是每個人每一天都會遇到的人生難題，大概只比「我的人生目標是什麼」簡單一點而已吧？！ 既然有緣點進來，就來聽聽營養師YiJue與她熱愛美食的朋友們，對於美食的愛恨情仇，以及要甲蝦咪、怎麼吃才是最好的選擇，或許也會為你的晚餐選擇題激發一點靈感喔！（眨眼 Powered by Firstory Hosting
YiJue hosts 今晚甲虾咪？, a health show with 36 episodes published.
18🈲开场?! 思想不够正确千万别进来！ 怀孕期间，体重管理常常让准妈妈们感到压力和困惑。 是难题还是挑战？在这一期节目中，我们将揭秘健康管理的秘诀。 营养师和嘉宾将以科学的方式聊聊孕期体重增长怎么样才是合理的！ ⚖️不同的情况孕期的体重增长也有所不同，赶快来了解看看你应该长多少！ ⚖️体重长那么多，到底长到哪里去? ⚖️体重一不小心增长太快?! 营养师教你解法！ ⚖️孕期断食可不可行？答案在这一期揭晓~ 快来留言告诉我你怀孕的时候体
怀孕期间，大家一定听到各种规矩和建议，有的甚至令人困惑！ 从饮食禁忌到生活习惯，这些规矩究竟是科学依据，还是传统迷信？ 今天，营养师和嘉宾将一起探讨这些孕期的规矩，你遵循了多少？ 听完这一期，或许你对孕期的生活有全新的认识！ 🙅♀️茄子作为蔬菜也不能吃?! 怀个孕也太惨了吧！ 🙅♀️咖啡到底可不可以喝？喝了孩子会变笨?! 🙅♀️怀孕可以吃冰吗？那么热该怎么解决？ 🙅♀️什么?! 友族的规矩也有千百种！一起了解看看~ 听完
你怀孕的时候是否深刻影响了你的消化系统？ 从早期的恶心到晚期的消化不良，你是否感觉到这些变化在悄悄改变你的生活？ 今天，营养师和嘉宾将揭示孕期消化系统的种种变化！ 听听他们分享一些实用的小贴士，帮助你舒缓这些不适。 无论你是怀孕中的妈妈，还是对孕期变化感到好奇的朋友，都很欢迎来听听我们的故事！ (话说这集营养师喉咙不舒服，可以听听她sexy的声线哟~) 🧫️胃酸倒流不是我能控制的！ 🧫️孕妇该如何选择好消化的食物？ 🧫️原来“它”
怀孕不仅仅是身体的巨大变化，更是孕妇们味蕾的奇妙冒险。 你是否发现自己突然对某些食物情有独钟，或者对以前最爱的菜肴却变得反感？ 今天，营养师和嘉宾将一起探讨怀孕期间胃口变化的背后原因！ 无论你是孕妈妈还是对这一过程好奇的朋友，一定要来听听这一期有趣的故事和实用的建议。赶紧到Spotify，itune等等平台听听吧！ 🤤你想吃的可能是你需要的？ 🤤一人吃两人补有没有科学根据？ 🤤胃口改变也有健康的方案！ 欢迎留言分享你孕期的各种胃口
谁都可以惹，就是不能惹到孕妇！ 怀孕期间情绪起伏特别大，不只孕妇可怜，身边的人更可怜！ 所谓知己知彼，百战百胜。 究竟影响孕期情绪的因素是什么？ 了解了原因之后，孕妇们可以更容易与自己和解，更轻松渡过整个孕期~ 原来“它”是影响孕期情绪的主因?! 除了情绪，身体的各种大大小小的问题也和它有关！ 只要准备好，酸甜苦辣都是值得回味的过程！ 欢迎留言分享你孕期经历的各种奇葩情绪~ Leave a comment and share your
怀孕期间这个不能吃，那个也不能吃！ 该如何获取营养？ 而且他们说，这个也该补，那个也该补！ 到底怎样才能做到科学进补？ 这一期由孕妇营养师跟大家聊聊孕期需要的营养有哪一些，该如何好好进补。 让大家轻轻松松快快乐乐地补完整个孕期！ 原来每个孕期需要的补充量是不一样的?! 中药千千百百种，孕期可以吃中药吗？ 补太多可能会有 XX 的问题？ 孕妇补充鱼油也有讲究！该选择这样的！ 请关注IG dinnerhealthymou以获取最新更新的消息
噔噔蹬蹬~ 孕期系列的第1集隆重登场！！！ 无论你是本身要怀孕，还是身边的人要生宝宝 想要了解备孕到生下宝宝的各种大小事，就不能错过这个系列的每一集 想当然的怀孕前的营养跟容不容易受孕有一定的关系！ 如何打造一个易孕体质？来听听看怀孕的营养师和嘉宾的建议吧！ 备孕吃保健品是不是智商税？ 要如何让自己的荷尔蒙状态处于良好的状况？ 除了女性需要备孕，男性需要做哪些准备吗？ 想要怀孕，其实还有一个重要的决定因素?! 追踪 ig: dinner
中秋节不吃月饼要干嘛?! 既然要吃，要怎样才可以吃得开心不负担？ 让营养师和美食达人一起聊聊月饼的种类和优劣势！ 让我们更懂得如何选择月饼， 既能享受又能保持健康！🙌🏻 🫢月饼有没有蛋黄热量差很大？ 🫢除了传统月饼，还有更好的选择！ 🫢长辈很爱的五仁口味真的很健康吗？ 🫢月饼配着它们，其实更理想！ 你也有好吃的月饼介绍吗？ https://open.firstory.me/user/cl3h2jcag00vs01zi5p1n
我们常用「福如东海，寿比南山」来当作祝福 听起来简单的一句话，其实要靠着每天各种小小的、健康的生活习惯来达成！ 日本人位居「最长寿的国家」榜首长达20年，究竟他们的生活、他们的饮食到底跟其他国家有什么不同？ 他们到底是如何从日常生活中去实现「长命百岁」这个愿望？ 今天邀请到一位定居日本的来宾Yang Fan来分享他所观察到的日本长寿小细节！ 🇯🇵日本人其实超爱喝生啤、无酒不欢？ 🇯🇵纳豆跟臭豆腐的味道有什么差别？跟下水道的味道又
我想更多人都知道「168断食法」这个超火红的减肥方式 （给那些不知道的人们：就是一天内16小时什么都不吃、只有8小时可以进食） 有些人靠这方式成功瘦下来，但更多的人不但饿到不行还是一点效果都没有！ 究竟做错了什么步骤？今天就来跟YiJue一起好好拜读168断食法的正确使用方式吧🙌🏻 🫢168断食法到底是怎么瘦的？ 🫢原来马来人的puasa（斋戒月）就是在168？！ 🫢糖尿病患做168断食，反效果比好处大？ 🫢断水期间的饮食怎
天下没有丑女人，只有懒女人，和胶原蛋白吃不够的女人😉 只要是稍微有点美容常识的女人都知道，胶原蛋白就是能够帮助皮肤维持紧致Q弹的好东西 但市面上的胶原蛋白产品百百种，你又怎么知道哪一牌最有效？哪一牌又只是商家的陷阱？ 你的心声我们听到了💛 赶快先拿出妳的笔记本📒 听完这集，就能学会怎么挑选胶原蛋白不踩雷！ 准备好了吗？开～始～啰～ 🌹胶原蛋白+维生素C才是最佳美容组合？ 🌹胶原蛋白产品是怎么让你变美的？原来厂商真的没有骗你？
Podcast首次邀来另一位营养师担任来宾！！ 有些人担心念营养系之后的出路相对小众，但其实这是一门在日常生活中受用无穷的专业，使用率超高！ 今天就来听听看讲话温柔又长得漂亮的小姐姐ChiWei聊聊， 听她如何把营养学运用在生活中及工作上，如何用所学知识造福人群？ 🍒听podcast学小知识：「子宫」的马来文是什么？ 🍒念营养系去卖保险也有优势？ 🍒年轻轻轻为什么也需要做身体检查？ 🍒有营养知识的人们会怎么吃垃圾食物？ 有兴趣认
大部分人应该都认同：蛋蛋可以說是最大眾化、最不容易踩雷的料理， 变化多样、可盐可甜，还可以煎可以炒，或者加进其他的料理里画龙点睛，简直比你的女朋友还善变！ 我们都吃过鸡蛋，但你真的知道你吃进去的鸡蛋是什么吗？到底对人体有什么帮助？ 🍳原来蛋黄的深浅度是鸡饲料决定的？ 🍳为什么水煮蛋越吃越像吃金属？ 🍳蛋黄外层灰灰绿绿的到底是什么？ 🍳各种鸡蛋料理分别有什么样的隐忧？ 喜欢laksa汤加蛋黄碾碎的记得来答个“yo”哦😏： htt
不说你不知的小知识：你知道马来西亚是全亚洲，甚至是西太平洋地区里糖尿病发生率最高的国家吗？ 甚至曾有新闻媒体指出，大马人之中每5人中有1人患糖尿病，这个比例真的高得非常惊人！ 但是控制血糖可不是不吃甜食就有效，毕竟一口饭、一片饼干、一杯燕麦都是即将代谢成糖分的食物们🙊 所以到底怎么控制血糖最有效？且听这个血糖特辑为您娓娓道来！ 🍬吃的少就能降血糖？ 🍬食物也要挑选，硬的比软的好？ 🍬高血糖的人们可以吃水果吗？ 🍬偶尔吃醋，竟然
默默来到第20集，来聊个老少咸宜的话题——蛋🥚白🥚质🥚 无论是想长肌肉的健身族群、或是需要补充胶原蛋白的姐姐妹妹、或是需要避免肌肉流失的长辈们 每天应该吃多少肉类、该吃多少蛋？ 不要再听uncle auntie乱报数，来这集听营养师的建议就够了 🦗鸡蛋到底是高蛋白质还是高胆固醇？ 🦗每日摄取多少蛋白质最刚好？看掌心就知道？ 🦗红肉vs白肉到底哪个比较健康？ 🦗日本人超有种地用蟋蟀做成小学生的营养午餐？！ 接下来还想听什
延续上集，小孩们边吃边哭闹到底该如何是好？ "再一口就好" “吃完就可以...” “不吃不可以玩游戏”... 这些方法你又用过几个？ 到底有什么方法可以帮助你维持小孩的饮食健康？ 让我们的重量级嘉宾告诉大家： 她是如何治小孩挑食的？ 有什么小贴士让您的孩子可以开心吃饭？ 下集更精彩，用故事让大家吃得开心，吃得健康。 听完的最后，大家赶快来说说你家小孩也做过哪些奇葩事情吧！ https://open.firstory.me/user/cl
比起自己吃什么，你的小孩该吃什么是不是更让人烦恼呢？ "再一口就好" “吃完就可以...” “不吃不可以玩游戏”... 这些方法你又用过几个？ 到底有什么方法可以帮助你维持小孩的饮食健康？ 今天让Yijue和重量级嘉宾告诉大家： 这样哄小孩，原来很NG？！！！ 你以为你的孩子很夸张？别担心，你只不过还没有听到更夸张的！ 这集实在太精彩，我完全舍不得剪掉任何一个部分，所以又只好分上下集了。 听完的最后，大家赶快来说说你家小孩也做过哪些奇葩
在这个百病都开始年轻化的世代，你可知道 就连胆固醇过高都不再是长辈限定的话题了🥲 当年龄跨过20大关之后，是否就开始发现，自己或身边陆续有人开始关注胆固醇的问题？ 但你知道胆固醇过高并不是因为吃太多油吗？你可知道有太多跟胆固醇相关的观念其实都是误会一场？ 🥚胆固醇过高有什么方法解决？ 🥚Huh?! 原来也有胆固醇过低这回事？！ 🥚不定时吃药原来那么严重？！ 本集留言来个真心话大考验： 你敢留言写下你的胆固醇指数吗？😏😎 Le
在这个百病都开始年轻化的世代，你可知道 就连胆固醇过高都不再是长辈限定的话题了🥲 当年龄跨过20大关之后，是否就开始发现，自己或身边陆续有人开始关注胆固醇的问题？ 但你知道胆固醇过高并不是因为吃太多油吗？你可知道有太多跟胆固醇相关的观念其实都是误会一场？ 🥚胆固醇过高就真的不能吃蛋黄？不能吃海鲜？ 🥚吃进肚子的食物胆固醇越高，我们的胆固醇就会一起被拉高？ 🥚大马人最爱的这款食材竟然是反式脂肪最高的？！ 🥚原来炒菜前把油加热到冒
休假了长达一个月的podcast🥰🥰🥰大家新年过得怎麽样？ 经历漫长年假后回来上班的大家还好吗？ 你是不是也和这集来宾一样， 上班如果能来杯珍珠饮料，绝对是上班时段最温暖的春天！ 香香甜甜的珍珠咬在嘴里，甜在心里 既Q弹好吃，咀嚼感也能有些饱足感 🧋但你知道饮料裡的珍珠都含有什麽成份吗？ 🧋之前有珍珠阻塞在肠道里的新闻，是真的吗？！ 🧋为什么每次喝奶茶就会想拉💩？ 🧋各国的奶茶味道也不太一样？ 你最喜欢喝的饮料又是什么？
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