Dec 23, 202450 min
📣《Emma營養慢談》新年陪跑計畫 參加辦法📣 到Emma 官方Instagram 私訊、告訴我們： 1️⃣最喜歡《Emma營養慢談》哪一集 2️⃣2025年想要的健康目標 就有機會獲得 🎁A——肯尚 30 分鐘一對一營養門診 🎁B——BE Vert 乘法飲食健康餐乙份 留言活動只到1/11(六) 截止，歡迎馬上行動🙌 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🟡 來賓小檔案 🟡 羅佳琳醫師...
About this Podcast:
營養不只枯燥的熱量計算； 養身不是吃一大堆保健品； 健康也不應只追求健檢沒有紅字。 日常生活中一點不適，常是容易被輕忽的信號；當我們只吞顆止痛藥、頭痛醫頭、腳痛醫腳，卻不知這些不舒服可能是身體另一塊出問題了。 擁有20年臨床經驗的Emma營養師，在這裡用最白話的方式，帶你讀懂身體、吃對營養。 讓「三餐」成為你的良藥、用食物找回身體自癒力，藥品便不會成為你的日常。 「好好吃對一餐」，累積出真正健康的身心。 每週一上架，一週之始，提醒你好好照顧自己。 Powered by Firstory Hosting
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What is Emma營養慢談 about?
營養不只枯燥的熱量計算； 養身不是吃一大堆保健品； 健康也不應只追求健檢沒有紅字。 日常生活中一點不適，常是容易被輕忽的信號；當我們只吞顆止痛藥、頭痛醫頭、腳痛醫腳，卻不知這些不舒服可能是身體另一塊出問題了。
Who hosts Emma營養慢談?
Emma營養慢談 is hosted by 營養師 陳韻帆. The show has published 53 episodes to date.
What has Emma營養慢談 covered recently?
Recent episodes include "S2EP12【專家對談】芳療的功效是真的嗎？會不會是安慰劑效應？ft. 羅佳琳醫師" (23 December 2024, 50 minutes), "S2EP11【營養對談】發作起來不得了的偏頭痛，別再忽視囉！" (16 December 2024, 42 minutes), and "S2EP10【個案對談】30歲遇到大腸癌的康復之路：定期健檢真的很重要！ft. 阿卡貝拉音樂家 雙雙" (9 December 2024, 42 minutes).
How often does Emma營養慢談 publish?
Emma營養慢談 publishes roughly weekly, with episodes averaging 32 minutes across 53 episodes.
How hard is it to get booked on Emma營養慢談?
Booking probability for Emma營養慢談 is 22%, and the host is rated Selective on guests. Emma營養慢談 requires a Pod Score of 80 or higher. Emma營養慢談's contact route on record: verified email.
Who should pitch Emma營養慢談?
The strongest fits for Emma營養慢談 are Therapists & Other Health Practitioners. Emma營養慢談 has a health audience.
About the host
營養師 陳韻帆 hosts Emma營養慢談, a health podcast with 53 episodes published.
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Recent episodes
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Emma營養慢談
S2EP11【營養對談】發作起來不得了的偏頭痛，別再忽視囉！
Dec 16, 202442 min本集重點 🟡 頭痛原因百百種：「看頭痛的病人，醫師比病人頭更痛。」 🟡 生理期與偏頭痛的關聯在哪？ 🟡 誘發陣發性頭痛的可能成因 🟡 特定食物攝取也會誘發頭痛喔！ 🟡 好好紀錄你的生活 找出哪些可能造成頭痛的關聯（生活習慣、飲食） 🟡 不同偏頭痛成因，對應的營養補充建議 🟡【問問營養師】網路流傳「空腹喝檸檬水」、「餐前空腹喝蘋果醋」藉此調體質、助消化，營養師怎麼看？...
- Dec 9, 202442 min
🟡 來賓健康小檔案 🟡 雙雙 雙雙（本名劉郁如）是台灣知名阿卡貝拉音樂家與教會音樂管風琴師。在美國、歐洲接受音樂教育薰陶後回到台灣深耕音樂事業。在30出頭歲、送給自己一個禮物——「全身健檢」，因而發現大腸癌已經找上自己。但她依然抱持正面的態度、把罹癌、治療到術後恢復的歷程記錄下來，並且積極配合 Emma 營養師的指導調養身體，現在恢復十分良好、並育有一個可愛的孩子。 本集重點 🟡 從14歲就開始音樂創作——雙雙的音樂之路 🟡...
Emma營養慢談
S2EP9【營養對談】眼睛好累！吃對營養真的能眼睛分憂解勞
Dec 2, 202444 min本集重點 🟡 聊聊 Emma 做過的近視雷射、戴過的瞳孔放大片 🟡 藍光如何影響你的眼睛 🟡 幫助眼睛的植化素——「ß-胡蘿蔔素」、「花青素」、「葉黃素」、「玉米黃素」 🟡 老人家說吃魚對眼睛好，是真的嗎？原理是？ 🟡 乾眼症原來是自體免疫攻擊的一種！ 🟡 保護眼睛的營養品怎麼挑選、劑量怎麼抓？ 🟡 多種多色的蔬菜，在每日飲食中真的非常重要！ 🟡【問問營養師】營養師怎麼處理自己的三餐？...
- Nov 25, 202436 min
🟡 來賓小檔案 🟡 蘇軒醫師 擁有豐富婦科診療經歷、更是將自然孔內視鏡手術用於婦科的先鋒，同時致力於用漫畫來進行婦科醫療衛教 追蹤 魔人蘇阿軒醫師 獲取最實用的婦科資訊 本集重點 🟡 魔人醫師——傳統醫療指引跟著走不一定有用！要釐清根本原因才能幫到病人 🟡 蘇醫師：「直接做無痛子宮鏡」 vs 傳統醫療：「先照超音波、吃藥再子宮鏡檢查」為何不同？！ 🟡「月經來得早、或沒生小孩的女性，得婦科癌的機率增加」真的嗎？！ 🟡...
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Emma營養慢談
S2EP7 跟著節氣調養身息，抓對重點、節氣食療沒那麼複雜
Nov 18, 202438 min本集重點 🟡 Emma 為什麼會注重節氣？從客戶數據印證節氣與人體的關聯 🟡 身體好不好，溫度調節也是判斷標準 🟡 春天是排毒的最佳時期，應多食用排毒食材 🟡 夏季需注意消化系統的健康，應多喝水和補充水分 🟡 秋季要注意情緒穩定、保養呼吸道健康 🟡 冬季應增加蛋白質和脂肪的攝取、支持荷爾蒙的穩定 🟡 不是四季都適合減重，冬天要注重營養攝取 🟡【問問營養師】一吃飽就脹氣，代表腸胃壞菌多嗎？！怎麼辦～...
- Nov 11, 202448 min
🟡 來賓健康小檔案 🟡 張大為 David 作為把 B 型企業概念引進台灣的先鋒、同時為B型企業協會創會理事長，David 不僅退休前忙碌、退休後的生活也十分繁忙。過往吃飯 5 分鐘內得趕緊扒完飯、再加上工作高壓，種種生活壓力導致胃食道逆流、也埋下癌症風險因子。2016 年在女兒介紹下，遇見肯尚、培養起健康生活意識，同時也逐漸歸納出自己的健康照顧哲學！ 本集重點 🟡 現代人常見的胃食道逆流是什麼原因導致的？ 🟡...
- Nov 4, 202434 min
本集重點 🟡 肝臟的基礎保養怎麼補？ 🟡 女性的生理壓力需要過哪些營養素支援收銀？ 🟡 社會歷練捶打下，人人身體幾乎都有點發炎，抗發炎助攻你需要這一顆！ 🟡 女生想漂亮、抗氧化：「維他命C、維他命E、Q10」建議輪流補 🟡 怎樣算「好品質」的營養品？發泡錠真的有效嗎？ 🟡 健康老化的最核心——「腸道健康」，兩個元素最重要！ 🟡 眼睛乾、累，怎麼辦？！ ☞ 【營養補課區】癌症怎麼來的？ ☜...
- Oct 28, 202440 min
🟡 來賓小檔案 🟡 李孟鴻醫師 擁有 20 多年腎臟科專業經歷，同時有豐富的公衛健管經驗、擅長用全面的角度——預防醫學、健康管理⋯⋯等看待腎臟健康。 🔸 台灣腎友生活品質促進協會（TDQ）理事長 🔸 台北透析診所院長 🔸 中華民國血液淨化醫學會理事長 🔸 台北仁濟醫院血液透析室主任 🔸 中山醫學大學附設醫院腎臟科主治醫師 本集重點 🟡 新聞常說「腎病年輕化趨勢」，這是真的嗎？ 🟡...
Emma營養慢談
S2EP3 熱量赤字不是減重唯一真理！
Oct 21, 202438 min本集重點 🟡 從遠古採集社會飲食也能看出多色、多樣蔬菜的重要性！ 🟡 減重只要熱量赤字就好嗎？算熱量重要嗎？ 🟡 情緒、壓力飲食怎麼解決 🟡 深夜不建議看韓劇——生活裡的貪吃陷阱 🟡 從隨便吃轉換到健康飲食，給自己 3 天的時間，你會看到不一樣～ 🟡【問問營養師】減重過程中「喝夠水」為什麼重要？要喝到多少才算夠？ ☞ 【營養補課區】乘法（抗發炎）飲食怎麼吃 ☜ ▲ EP8【慢性病調理】用吃來對抗發炎——遠離慢性病的飲食指南...
- Oct 14, 202447 min
🟡 來賓健康小檔案 🟡 周慧玲老師 作為資深劇場創作者、同時也持續深耕學術的周慧玲老師，當年與 Emma 營養師第一次相遇是為了當時唸國中的兒子體重，後來 2016 年慧玲老師的丈夫因為血壓問題再度找上 Emma 營養師，後來夫婦一起接受 Emma 的健康管理計畫。而慧玲老師不僅成功達到健康目標、接下來長達 8 年的時間，慧玲老師持續維持自律的健康飲食，Emma 都直誇慧玲老師是好好吃飯的模範案例。 本集重點 🟡...
Emma營養慢談
S2EP1 五大自我照顧重點——為你的身體好好空出時間
Oct 7, 202446 min《Emma 營養慢談》第二季回歸囉！ 經過一些時間沈澱，我們調整了內容形式👏👏 如果第一季是個營養知識庫、建立大家完整的營養知識系統 第二季就是更輕鬆的「日常生活對話」 只是在這樣的日常對話中 Emma 營養師會帶給你實用的食補、自我照顧提醒 本集重點 🟡聲音、作風溫柔的 Emma，當年曾經是雷厲風行的面相？！ 🟡營養師的創業之路是因為過往醫院體系的挑戰與無力感 🟡五大自我照顧重點討論...
Emma營養慢談
EP40 乘法飲食總複習+Q&A——外食族的抗發炎飲食超實用策略
Jul 26, 202419 min來到第一季的最後一集，和大家做個抗發炎飲食法——「乘法飲食」的總複習 而現代人很多是外食，Emma營養師又會建議大家外食族要怎麼吃出抗發炎的效果！ 比如：「速食店也可能配出乘法飲食組合？！」、 「台灣超常見的小吃店、麵店要怎麼吃？」、 「愛喝酒怎麼辦？」 在這一集都聊給你聽！ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽：...
- Jul 24, 202417 min
比起過往鼓勵孕婦多吃，現代更多醫生會重視孕婦每次的體重增幅 要顧到孕婦的營養，但也要管控胚胎的成長幅度 而對於孕媽咪的挑戰則是： 「在不同的孕期，胃口時好時壞、不舒服的症狀也大不相同，該如何好好補營養？」 在這集節目中，Emma營養師就要娓娓道來每個孕期中怎麼吃、營養素怎麼補，能讓孕媽咪的懷孕過程更舒服、順利！ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽：...
- Jul 22, 202417 min
當邁入20歲末、30歲初的時候， 女性朋友身邊一定會有越來越多聲音討論著：到底該不該凍卵？還不想生，但好像身體無法等⋯⋯。 而從營養的角度來看，比起想著要不要趕快去凍卵 營養師更想提醒的是：「你的體內環境好嗎？」「你的卵巢環境好嗎？」 無論想不想懷孕，調整好體質永遠是第一步 如果不想懷孕，擁有好的體質、可以防止卵巢早衰、未來如果想懷孕身體也會是準備好的狀態...
Emma營養慢談
EP37【婦女養生】調好身體，遠離讓人陰晴不定的經前症候群！
Jul 19, 202413 min今年瑞典發表了一項研究，研究人員針對40萬6488名瑞典女性進行長達6.2年的研究。 根據研究結果： 「總體而言，有經前症候群的女性早逝機率並不會增加， 然而25歲之前診斷出經前症候群的女性死亡風險增加，且自殺死亡風險增加。」 你是不是也有過這樣的情形：某一段時間情緒波動特別大、甚至有強烈的沮喪、無力感。 透過紀錄情緒的波動段，或許你會發現自己也是受到經前症候群影響的族群。 那麼，為什麼會有經前症候群？...
- Jul 17, 202413 min
「生理期」是許多現代女性朋友心裡永遠的痛 有的是第一次生理期就痛到不行； 有的是隨著生活改變突然開始感受到經痛 但到底經痛是怎麼來的？ 吃冰真的會影響嗎？ 除了吞止痛藥，我們可以補充什麼營養，幫助自己不要再那麼痛了？ 👉 延伸收聽：EP8【慢性病調理】用吃來對抗發炎——遠離慢性病的飲食指南 https://open.firstory.me/story/clw4mbv89002n01uw9p419cbi/platforms...
- Jul 15, 202421 min
EP35【婦女養生】男女生理大不同！小孩要長好長高需要注意哪些事？ 談到婦女養生，首先我們先來了解：「男生、女生生理成長的不同點到底在哪？」 女生從小女孩時期一路到晚年，會經歷的生理轉變有哪些？ 小男孩的生理轉折點有像女生這麼多嗎？ 另外，作為一個小女孩的媽媽， Emma營養師更希望能夠透過這集的整理，告訴聽眾朋友： 「在小孩還小的時候，如果我們做對哪些事情，可以為她 / 他打下良好的身體底子？」...
- Jul 12, 202413 min
壓力大不僅可能導致免疫力降低，也會導致過敏爆發 你有觀察到自己在高壓的生活時期，身體給你什麼樣的反饋嗎？ 而因為壓力誘發的過敏反應症狀有哪些？ 面對這樣的過敏只要睡飽就夠了嗎？ 在這集 Emma 營養師都會一一解說給你聽！ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： bevert@bon-vivant.com.tw 加入BE...
Emma營養慢談
EP33【過敏兒】過敏原檢測真的有必要嗎？
Jul 10, 202415 min大家還記得有一陣子在堅果奶盛行的時候， 有一批KOL就大力分享：「我做了過敏原檢測發現我對奶過敏，戒奶後果然皮膚變超好！」 也因此讓越來越多人好奇什麼是過敏原檢測？ 想要讓膚況更好，自己是否該去做個過敏原檢測？！ 但也有朋友做完檢測，發現自己這個不能吃、那個不能吃⋯⋯ 最後，乾脆把報告丟一邊，只要吃了不會太不舒服 那牛奶照喝、麩質食物照吃 到底過敏原檢測怎麼做才會真正幫助到我們的生活？...
Best industries to pitch Emma營養慢談 for
PitchCentric classifies Emma營養慢談 under these industries. Guests from them are the closest fit, and each links to the best podcasts in that industry.
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