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Hosted by 杜の都の漢方薬局 運龍堂 佐藤貴繁 · 🇺🇸 US · JA · 199 episodes
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漢方の専門薬局にて、漢方薬を処方している薬剤師が、漢方の魅力を伝えます。 実践的なお話も多いので、健康や美容などにぜひ、お役立てください。 杜の都の漢方薬局 運龍堂 佐藤貴繁 https://unryudo.com/
杜の都の漢方薬局 運龍堂 佐藤貴繁 hosts はじめての漢方, a health show with 199 episodes published.
「腸内環境が悪いと、漢方薬も効きにくくなる」と聞いたら驚かれるでしょうか･･･？ 同じ病気で入院している患者さんに同じ漢方薬を使っても、よく効く人とあまり効かない人がいます。調べてみると、悪玉菌が多い方は効きが悪く、善玉菌が多い方は効きが良い――薬の構造上、西洋薬よりも漢方薬のほうが腸内環境の影響を受けやすいのです。今回は夏の養生の締めくくりとあわせて、体にも心にも関わる「腸内環境」の話を詳しく解説していきます。 ▼今回お話ししているこ
この猛烈な暑さを乗り切るために、頼りになる漢方薬があることをご存知ですか･･･？ 前回お伝えした夏の養生（一日一回汗をかく／赤いもの・苦いものを選ぶ）を受けて、今回はその実践編です。夏に活躍する代表的な処方を3つ取り上げ、「なぜそれが夏に合うのか」という理屈のところから、じっくり解説していきます。 ▼今回お話ししていること ・「苦い」「黄色い」がヒント？ 夏に使う漢方薬の共通点 ・黄連解毒湯 ― 苦くて黄色い生薬を集めた、熱を散らす処方
今年もシャレにならない暑さが続いていますが、「夏に一番負担がかかる五臓」はどこかご存知ですか･･･？ 答えは「心（しん）」です。夏は生き物が最も活発に動く季節であることに加え、大量の汗で血液中の水分が減って血流が悪くなり、さらに心臓というエンジンが生み出す熱を、暑さのせいで冷ましにくくなる――この三重の負担が重なる季節だからです。今回は以前もお伝えした夏の養生を、あらためて「まとめ編」として詳しく解説していきます。 ▼今回お話ししている
漢方と四柱推命（占い）には意外な共通点があることをご存知ですか･･･？ 実は、どちらも自然界の法則をまとめた「陰陽五行説」という同じ学問から発展したものです。今回は、誕生日から導き出す四柱推命の要素（木・火・土・金・水）が、漢方の「五臓」とどう結びついているのかを詳しく解説していきます。自分の本質を知ることで、体調管理や養生に役立てるヒントが見えてくるはず。古の知恵が繋がる、驚きの健康管理術をお届けします。   ■杜の都の漢方
漢方業界にも押し寄せるAIの波。膨大な知識量では勝てないAIと、私たちはどう向き合うべきでしょうか？ 情報の精査や処理により、脳は知らないうちに「加熱」状態に陥っています。そんな脳の疲れ（加熱）を取り除く「羚羊角（れいようかく）」や、不安を和らげる「加味帰脾湯（かみきひとう）」の効果を解説していきます。さらに、AIとの上手な付き合い方から、Podcastの内容を学習させた「AI漢方相談システム」の開発秘話まで、デジタル時代を健やかに生き
毎日を穏やかに過ごすための「幸せホルモン」をご存知ですか･･･？ 今回は、安心感をもたらすオキシトシンや、日中の活力を支えるセロトニン、そして良質な睡眠に欠かせないメラトニンと漢方の意外な関係を解説していきます。特に注目するのは、胃腸を整えながら精神を安定させる「加味帰脾湯（かみきひとう）」。動物実験でオキシトシンを増やす効果も確認されているこの処方が、なぜ現代人の不安や緊張に効くのか？スマホや仕事で脳が疲れ気味なあなたに贈る、心と体の
「最近体が重い」「若々しさを保ちたい」そんな方におすすめなのが、細胞のリサイクル機能「オートファジー（自食作用）」です。 2016年に大隅教授がノーベル賞を受賞したことで話題となったこの仕組みは、古くなった細胞内のゴミを分解して再利用するお掃除のようなもの。今回は、オートファジーを活性化させる節約スイッチの入れ方や、話題の16時間断食の効果について詳しく解説していきます。さらに、「朝鮮人参」や「黄耆（オウギ）」がどのようにこの細胞レベル
骨粗鬆症の治療で使われる「ビスホスネート」は、骨折予防の切り札ですが、意外な落とし穴があります。 この薬は骨を壊す細胞の働きを抑えるため、数値上の骨密度は上がりますが、古い骨がそのまま残る「オンボロ長屋」のような状態になり、実は脆くなるリスクがあるのです。 今回は、長期服用による顎の骨や食道への影響を詳しく解説していきます。数値を追うだけでなく、漢方の知恵を借りて「しなやかで新しい骨」を作るための代謝改善術についてお届けします。 
梅雨から夏にかけての「異常な暑さ」に備えませんか･･･？ 体にこもった余計な熱を逃がす「黄連解毒丸（おうれんげどくがん）」・激しい温度変化による立ちくらみを防ぐ「蟾酥（せんそ）」・大量の発汗による疲労を回復させる「生脈散（しょうみゃくさん）」の3種類が、活躍します！建設現場での熱中症対策や、寝苦しい夜の安眠、さらには二日酔いによる肝臓の熱を逃がす効果まで、驚くべき実力を詳しく解説していきます。梅雨特有の「水と熱」がこもるトラブルを漢方で
梅雨の時期、胃腸に余計な水が溜まって起こる「食欲不振」や「消化不良」に悩まされていませんか･･･？ みかんの皮（陳皮）などの力で胃の水をさばく「六君子湯（りっくんしとう）」や、余計な水を血管に戻す「五苓散（ごれいさん）」と、血流を促して水の流れを早くするカエル由来の成分「蟾酥（せんそ」。この2つを組み合わせることで、むくみへの相乗効果が期待できる仕組みを詳しく解説していきます。 さらに、漢方薬の吸収効率を高めるための「空腹時服用」の重要
梅雨の時期、体が重い、頭が重い、やる気が出ない･･･そんな不調を感じていませんか･･･？ その原因は、体に溜まった「余計な水」（水毒）かもしれません。湿度が上がると、皮膚の表面から水分や熱を捨てる力が弱まり、体内に水が停滞してしまいます。今回は、梅雨時に胃腸のトラブルやむくみが起きる仕組みを詳しく解説していきます。消化不良を防ぐための意外な養生法や、体の巡りを助ける漢方の知恵をお届けします。ジメジメした季節を軽やかに過ごすヒントが満載で
骨粗鬆症の治療薬「ビスホスホネート」は、骨密度を上げる一方で、古い骨の破壊を止めてしまうため、骨がしなやかさを失いもろくなるという矛盾を抱えています。 長期服用は顎の骨の壊死や食道、心臓へのリスクを高める懸念もあり、ただ数値を追うだけでなく骨の「質」を維持することが重要です。古い骨を溜め込んだ「オンボロ長屋」状態を防ぎ、代謝を促す工夫を取り入れることで、本当の意味で強い骨を目指しましょう。   ■杜の都の漢方薬局 運龍堂: h
梅雨時から夏にかけての暑さ対策に強力な味方となるのが「黄連解毒丸（おうれんげどくがん）」です。 体内にこもった余計な熱を分散させる働きがあり、外出前や寝苦しい夜の服用が効果的です。また、アルコール分解で熱がこもった肝臓を助けるため、二日酔い防止にも役立ちます。 さらに、猛暑の外からキンキンに冷えた室内へ入った時のふらつきや不調。こうした急激な温度変化への対応には「五苓散（ごれいさん）」や「蟾酥（せんそ）」が有効です。水分代謝を上げながら
梅雨時期の湿気は胃腸にも影響し、余計な水が溜まることで消化不良や食欲不振を引き起こします。 そんな時に頼れるのが「六君子湯（りっくんしとう）」です。配合された「陳皮（ちんぴ）」には、気の巡りを整えるだけでなく、胃に停滞した水をさばく効果があります。 多くの漢方薬は、吸収効率を高めるために空腹時（食前や食間）に飲むのが理想的です。 さらに、顔がパンパンになる時は「五苓散（ごれいさん）」、夕方の足のむくみには「蟾酥（せんそ）」が効果的です。
湿気が高まる梅雨時は、皮膚から余計な水や熱を逃がしにくくなり、胃腸の不調や体の重だるさ、やる気の低下を招きます。こうした水の滞りは、むくみや頭重感の原因にもなります。 今回は、皮膚の表面から蒸気を出す力を助ける漢方の基本「桂枝湯（けいしとう）」や、体内の水の偏りを整える「五苓散（ごれいさん）」の活用法について解説していきます。 季節特有の「水」のトラブルを正しく理解し、体内の巡りを取り戻してスッキリとした毎日を過ごすヒントを探りましょう
現代人が避けられない目の酷使は、漢方では精神活動を司る「心」を消耗させると考えられています。 血を大量に使うことで、不安感や動悸、不眠といったメンタルの不調を招く原因にもなり得ます。無意識にスマホを眺める時間を減らし、意識的に目を閉じて脳と心を休める時間を作ることが、現代のストレス社会を健やかに生き抜くための大切な養生です。   ■杜の都の漢方薬局 運龍堂: https://unryudo.com/ ■LINE公式 https
同じ動作を長時間続けることは、特定の臓器にダメージを与える「五労」の原因となります。 漢方では、歩きすぎは「肝」、見すぎは「心」、座りすぎは「脾（胃腸）」、寝すぎは「肺」、立ちすぎは「腎」を消耗させると考えられています。自分の疲れがどの動作から来ているのかを知り、偏った習慣に別の動きを組み合わせてバランスを整えることが、不調を防ぐための第一歩です。   ■杜の都の漢方薬局 運龍堂: https://unryudo.com/ ■
古代語で「病」は、やひと呼ばれ、「呼吸（気）の巡りが止まること」を指しており、「薬」という言葉には、「不要なものを出し、体内を清めて巡りを整える」という意味が込められています。 治療の根源とは気の巡りを取り戻すことにあり、新陳代謝を促して心身を整えることが大切です。副作用がなく長く飲み続けられるものこそが、寿命を延ばす本来の薬と言えます。言葉の由来を知り、体内のお掃除と循環の大切さを再確認しましょう。   ■杜の都の漢方薬局
今回は、「病」という文字にスポットを当ててお話していきます。 「病は気から」を単なる気持ちの問題だと思っていませんか？ 本来は、エネルギーである「気」や「熱」の巡りが乱れることで病が生じるという、より広い意味を持つ言葉です。頭や皮膚を指す部首と、熱を象徴する「丙」の組み合わせから病気の成り立ちを紐解きます。 今年の干支「丙午（ひのえうま）」は、天も地も熱に溢れる象徴的な年です。熱が溜まりやすくイライラしやすい年だからこそ、体内の巡りを整
漢方はメーカーによって品質や効果が大きく異なります。 （過去回#136でもご紹介しております） 例えば「八味地黄丸（はちみじおうがん）」の主薬・地黄は、蒸す回数で胃への優しさと効き目が激変します。業界で信頼の厚い「東洋光」など、原料の加工にこだわるメーカーを知ることで、漢方本来の力を実感できます。名前や値段だけで判断せず、自分に合う「本物」を探しましょう。 ▼過去回#136は、こちらからお聞きください。 ↓ 漢方メーカーの実力、知ってま
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はじめての漢方 is hosted by 杜の都の漢方薬局 運龍堂 佐藤貴繁. The show is categorised under health (fitness) and has published 199 episodes.
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