Hosted by Fish Li · 🇺🇸 US · ZH-HANT · 59 episodes
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這裡是「Fish與七寶游世界」的 Fish 所建立的Podcast頻道。 在這裡我會分享教養書、大腦科學、心理學、傳記、財商、收納、工具書、身心靈書籍等範疇的閱讀筆記，讓我們一塊共學「如何當父母」。 育兒之路就像打怪一樣，每個階段都有不同的關卡等著我們，從最初的如何備孕、產後調理、親子生活上的大小事，還有來自原生家庭的「親子教育」環節。 為人父母後，學習如何轉換多重身份是我熱愛的事！ 如果你也嚮往自由豐盛的靈魂，歡迎加入正向育兒的族人 歡迎同溫層的你/妳，一群人可以走得更遠。讓愛伴我們的孩子成長❤ 歡迎推薦給你重視的好友。 我相信， 改變自己的立足「點」， 與他人連結成不同的「線」， 成為更好的「面」。 Powered by Firstory Hosting
Fish Li hosts 爸媽打怪讀書會, a kids show with 59 episodes published.
1. 核心概念：彩虹光與落地 彩虹光（Rainbow Light）： 這是從 2024 年秋分至 2027 年秋分期間，宇宙中非常重要的資源。它是免費、公益且無分別心的，能幫助我們清理身心、連結靈魂源頭。 落地（Grounding）： 今年最重要的功課是「落地」。不只是追求靈性上的飄渺，而是要與地球母親連結，透過工作、接觸人群，將意識落實於現實生活行動中。 2. 冥想準備 姿勢： 坐姿舒適，腰椎挺直，手掌朝上放膝蓋，舌頂上顎。 意識焦點
21天的靜心陪跑活動就要劃上句點啦~ (內心激動) 希望大家都能夠常常和自己好好連結， 拉近關係，因為跟自己的關係若好， 別人的一舉一動也就很難影響到你。 這也是我們一直在推廣靜心的原因。 Danny和費雪之後也想開發更多 能夠幫助到大家的服務， 還敬請期待和追蹤我們喔~ 加入會員，支持節目： https://fishappyworld.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 本集閱讀心得文字版連結： 傳送門：
快樂的倍增 引述達賴喇嘛的智慧，若我們能因他人的快樂而感到快樂，我們快樂的機會將成倍增加（意指擴大至全世界）。 透過練習「慈愛靜心」，我們學習放下條件與要求，回歸到內在最純粹、無條件的愛之源頭。 2. 靜心準備 採取舒適的姿勢，舌頂上顎。 放慢呼吸，輕輕閉上眼睛。 3. 核心祝禱詞（四句真言） 在冥想過程中，需帶著專注與信任，不斷複誦以下祝福： 「祝你平安、祝你快樂、祝你健康、祝你順利。」 4. 慈愛發送的六個階段 引導者帶領將祝福依序
這是一段引導自我接納與療癒的冥想音檔。 費雪透過「火」的意象，帶領聽眾釋放內心的遺憾與自我否定，重新擁抱真實的自己。 🔥 核心主題：接納與重生的火之冥想 1. 緣起與心態設定 內心的召喚： 點開音檔並非偶然，而是內心的召喚，是接近真實自己的開始。 臣服的前奏是「接納」： 提到《臣服實驗》，強調要做到臣服，必修的功課是先「接納自己」。 2. 建立自信的練習 鏡子練習： 鼓勵聽眾照鏡子，對自己說「我很棒、我很喜歡現在的樣子」，以此練習愛上
主要分享了由一行禪師（Thich Nhat Hanh） 所推廣的 「行禪」（Walking Meditation）及其修習方法。 這是一種將呼吸、腳步與大地連結的靜心練習，強調身心回到當下的覺知。 核心概念： 與大地連結 行禪的核心在於「慢」。練習者需將呼吸與腳步結合，把大地視為需要呵護的母親，每一步都輕柔、穩定地踩在地面上，感受與地球的深度連結。 練習要領 動作放慢： 越慢越好。雙手可自然下垂或輕握於腹前。 呼吸配合： 建議採取「吸氣
姿勢示範可參考此影片：5:50處 https://www.youtube.com/watch?v=BWxREnF5uQE&t=370s ------ 📝 內容摘要 1. 目的與功效 早晨專屬 ：被稱為「高能量呼吸」，能喚醒身體細胞，增加體內「火元素」，提升行動力並消除昏沈感。 禁忌 ： 睡前不宜練習 ，避免精神太好導致失眠。 預備 ：盤腿或坐椅皆可，關鍵是 脊椎打直 ，舌頂上顎。 2. 動作詳解 (人體打氣筒) 手勢配合 ： 吸氣 ：
📝 內容摘要 1. 來源 源自哈達瑜伽（Hatha Yoga）的淨化法，費雪於尼泊爾瑜伽課習得，楊定一博士亦有推廣。 脈輪理論 ：人體有左脈（代表月亮、冷靜、副交感神經）與右脈（代表太陽、活力、交感神經）。此呼吸法旨在打通左右脈，使其平衡暢通，進而開啟中脈。 2. 練習前準備 時機 ：建議空腹練習（飯後需隔2小時）。 姿勢 ：盤坐或平躺皆可，關鍵是 脊椎必須挺直 。 手勢 ：收起食指與中指，使用 大拇指 （按右鼻孔）與 無名指 （按左
🌟 別忘了，所有練習的動作都是：舌頂上顎、脊椎打直喔！🌟 【連接身心的最佳橋樑——4444 呼吸法】 在第 15 天的練習中 費雪分享了一套源自美國海軍海豹部隊（Navy SEALs）「4444 呼吸法」（又稱箱式呼吸法） 是費雪在楊定一博士共修中學習到的，超放鬆的呼吸方法 這套方法最初是為了幫助士兵在極度高壓的戰場上迅速找回冷靜與專注 現在則成為我們在日常生活中對抗焦慮、定心或助眠的最佳工具 本集重點內容： 什麼是 4444 呼吸
一段關於「內觀」與「正念」的靜心引導，重點在於從「調身」進入到「調息」。 靜心進階練習：透過「調息」與「數息」安頓身心 1. 前言與連結 費雪剛結束日本旅程歸來，感謝大家對於Danny錄製的音檔的回饋與練習。 靜心方法源自「內觀」與「正念」，不強調視覺化想像，而是回到本源、基礎的修練。 2. 靜心步驟：從調身到調息 步驟一（複習調身）： 找到舒適坐姿，腰椎打直，舌頂上顎，將注意力收回中心。 步驟二（重點調息）： 「呼吸」是連結身心的橋樑
身心症狀，其實都是身體要告訴我們一些事情。 許多專科醫師也開始在病床旁邊小小聲的跟病患說: 「你要不要回去試看看冥想、禱告?」 💗完整收聽訪談內容: https://reurl.cc/qKq8DD 🌟 21 天靜心陪跑召起夥伴： Danny（故事教養） 、費雪🌟 如果你也在找夥伴，一起練習自我覺察， 那麼我和《故事教養》用故事與孩子好好說話的Danny 一起創建的「21天靜心陪跑」社群就很適合你加入。 邀請對於自我覺察、自我成長、
當生活中想表達又不敢說的時候， 或是想到要上台發表壓力大時， 喉嚨是不是會卡卡的呢? 今天讓我們一起照顧我們的喉輪， 天冷要多喝溫水，感冒還是要看醫生喔。 🌟 21 天靜心陪跑召起夥伴： Danny（故事教養） 、費雪🌟 如果你也在找夥伴，一起練習自我覺察， 那麼我和《故事教養》用故事與孩子好好說話的Danny 一起創建的「21天靜心陪跑」社群就很適合你加入。 邀請對於自我覺察、自我成長、自我照顧， 有興趣的你。 一起加入「21天靜
新年新希望，很多人都會許願。 完成目標的路上，如果有人拉拔一把那該有多好。 吸引貴人相助的小秘訣就是: 感恩。 🌟 21 天靜心陪跑召起夥伴： Danny（故事教養） 、費雪🌟 如果你也在找夥伴，一起練習自我覺察， 那麼我和《故事教養》用故事與孩子好好說話的Danny 一起創建的「21天靜心陪跑」社群就很適合你加入。 邀請對於自我覺察、自我成長、自我照顧， 有興趣的你。 一起加入「21天靜心陪跑活動」。 我們有三大承諾： 1.提供冥
除了內觀、靜心之外，還有什麼可以在日常生活中可以多多覺察自己的方法呢? 可以參考3A情緒急救喔: https://fairytalemaker.com/%e6%83%85%e7%b7%92%e6%80%a5%e6%95%91/ 🌟 21 天靜心陪跑召起夥伴： Danny（故事教養） 、費雪🌟 如果你也在找夥伴，一起練習自我覺察， 那麼我和《故事教養》用故事與孩子好好說話的Danny 一起創建的「21天靜心陪跑」社群就很適合你加入。
WOW~第9天了 希望一路到今天的你， 有達到當初加入群組一起的期待。 今天我們玩一個有趣的，彩排未來。 🌟 21 天靜心陪跑召起夥伴： Danny（故事教養） 、費雪🌟 如果你也在找夥伴，一起練習自我覺察， 那麼我和《故事教養》用故事與孩子好好說話的Danny 一起創建的「21天靜心陪跑」社群就很適合你加入。 邀請對於自我覺察、自我成長、自我照顧， 有興趣的你。 一起加入「21天靜心陪跑活動」。 我們有三大承諾： 1.提供冥想引導
這幾年，在台灣，「愛自己」有點淪為一個口號。 相信經過7天的陪跑，大家已經相當程度的明白什麼是自我照顧。 今天，我們再一起把自我照顧，再落實一點。 🌟 21 天靜心陪跑召起夥伴： Danny（故事教養） 、費雪🌟 如果你也在找夥伴，一起練習自我覺察， 那麼我和《故事教養》用故事與孩子好好說話的Danny 一起創建的「21天靜心陪跑」社群就很適合你加入。 邀請對於自我覺察、自我成長、自我照顧， 有興趣的你。 一起加入「21天靜心陪跑活
害怕，是我一直不太敢去面對的一個情緒。 透過這個活動，我也從大家身上學習到許多。 今天，邀請大家，我們一起轉身面對我們的陰影。 🌟 21 天靜心陪跑召起夥伴： Danny（故事教養） 、費雪🌟 如果你也在找夥伴，一起練習自我覺察， 那麼我和《故事教養》用故事與孩子好好說話的Danny 一起創建的「21天靜心陪跑」社群就很適合你加入。 邀請對於自我覺察、自我成長、自我照顧， 有興趣的你。 一起加入「21天靜心陪跑活動」。 我們有三大承
有念頭跑出來時，大多是我們的「小我」在爭取注意力。 今天我們把注意力放在我們的本體，我們的生命力， 透過感恩，與生命力連結。 🌟 21 天靜心陪跑召起夥伴： Danny（故事教養） 、費雪🌟 如果你也在找夥伴，一起練習自我覺察， 那麼我和《故事教養》用故事與孩子好好說話的Danny 一起創建的「21天靜心陪跑」社群就很適合你加入。 邀請對於自我覺察、自我成長、自我照顧， 有興趣的你。 一起加入「21天靜心陪跑活動」。 我們有三大承諾
恭喜大家堅持來到第五天啦! 如果是直接從這一集開始聽的朋友也沒關係喔， 歡迎大家在群組打卡， 有任何問題我們都會盡我們所知回覆。 因為我很常做自我對話，通常是透過書寫的形式， 嘗試用聲音引導大家自我對話， 希望有一點點療癒效果~ 🌟 21 天靜心陪跑召起夥伴： Danny（故事教養） 、費雪🌟 如果你也在找夥伴，一起練習自我覺察， 那麼我和《故事教養》用故事與孩子好好說話的Danny 一起創建的「21天靜心陪跑」社群就很適合你加入。
今天帶的是安東尼羅賓的早晨Priming 高能量冥想， 火呼吸的動作可以先參考Youtube影片: https://www.youtube.com/watch?v=faTGTgid8Uc 睡前要做的話，建議跳過火呼吸這一段， 從06:00開始，或是用10組深呼吸取代。 比較不會睡不著喔。 早上做的話，能量真的會充電滿滿，精神充滿活力呢! 🌟 21 天靜心陪跑召起夥伴： Danny（故事教養） 、費雪🌟 如果你也在找夥伴，一起練習自我
Hello 大家 今天費雪感冒沒有聲音，所以由我Danny來代班啦 給堅持到第三天的你，真的很值得欣賞 沒有聽音檔，只要在生活中有做5個深呼吸， 一樣可以在群組打卡喔。 今天我們一起做一個簡單的希塔冥想， 準備一個小本子，寫上你想送光跟愛，想關心的人。 讓我們一起連結潛意識，祝福我們愛的人。 🌟 21 天靜心陪跑召起夥伴： Danny（故事教養） 、費雪🌟 如果你也在找夥伴，一起練習自我覺察， 那麼我和《故事教養》用故事與孩子好好說
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爸媽打怪讀書會 is hosted by Fish Li. The show is categorised under kids (family) and has published 59 episodes.
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爸媽打怪讀書會 regularly covers kids, family, education. It sits in the kids category, with a family focus.
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爸媽打怪讀書會 hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of 爸媽打怪讀書會 average 11 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
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