
如何擺脫內耗?試試「情緒資料庫」與「一萬次相簿」,2 個讓生活更快樂的具體練習 ft. 聲音教練小虎、作家慧玲 EP.223
►本集精彩段落◀︎ 📍02:40 什麼是內耗?被好多「應該」追著跑的疲憊 📍12:48 都在為彼此好,卻一起掉進內耗循環 📍18:10 「試試看」很重要!但那些成本真的沒關係嗎? 📍24:57 危機解碼者的壓力氣場,如何讓對方卡住? 📍38:40 把情緒整理成資料庫,停止內耗的無限循環 📍45:58 給內耗中的你:對自己誠實,並練習說不 《21 天聲音升級計劃》線上影音課程 購課輸入折扣碼「BGS300」,即享有 300 元





