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【SoundOn原創】海苔熊，專欄作家、心理學暖男。在有如叢林的都市之中，你是否覺得茫茫然呢？邀請你一起踏入童話故事中的森林。📣每週二：【一分鐘心理學】：每次都超過一分鐘的帶你了解有趣又生活化的心理學小知識 ！📣每週五：【海苔熊說故事】：拆解童話與寓言的心理原形，在故事的倒影中，為現實困境找尋療癒處方。【海苔熊信箱】：透過深度解析讀者來信，溫柔解答你過不去的每個大小問題。 歡迎投稿你的煩惱：✉️ zelda.ku@soundon.fm【海苔熊專訪】：跨界對談影視、文學與藝術，用心理學視角穿透虛實，探索角色背後的人性地圖。贊助海苔熊：https://bit.ly/2S6klc2通告合作邀約 ✉️ chegoo1223@gmail.com廣告合作請洽 ✉️ chegoo1223@gmail.com🎧SoundOn APP下載🎧http://www.soundon.fm/download- - - - - - 📣訂閱SoundOn Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQInstagram▶️ https://reurl.cc/XX6Z3j--Hosting provided by SoundOn
海苔熊 & SoundOn 製作團隊 hosts 海苔熊的心理話, a health show with 652 episodes published.
「別再對著乾井打水了，你的情緒很貴，不需要浪費在那些聽不懂你語言的人身上。」 「下雨天鞋子全濕，跟同事嘆氣說：『這天氣真的超不想上班……』結果對方推了推眼鏡回你：『但也總不能不上班啊，大家不都是這樣過日子的。』 那一刻，你表面乾笑，心裡卻大翻白眼，發誓再也不想跟他聊天了。」 你有遇到過這種「否定型聊天」的狂熱者嗎？不管你聊什麼，他永遠用「可是、不能這樣」來句點你。 這集海苔熊不勸你硬聊，帶你看懂這種「冷水型隊友」背後的心理機制，並送你
『真正的獨立，是心靈的自由。』 「你不花我的錢，跟我在一起要幹嘛？」 一篇放閃文引發全網「27項拜金清單」大亂鬥！明明是小倆口甜甜蜜蜜，為什麼陌生網友會集體大崩潰？ 這集海苔熊帶大家從心理學看透愛情與金錢裡的集體焦慮，送上 5 個金錢與被愛的精華剖析： 【矛盾的金錢心理】 8成人嘴上喊男女平等，行為卻高度傾向男方買單？看懂想法與大腦劇本的落差。 【拜金清單的焦慮】 為什麼酸民非要證明別人很糟？從「向下比較」看懂那些刺耳留言背後的脆弱自尊
「他有他的時區，你有你的花期。當嫉妒來臨，先承認，再行動。放下社群，出去活動、看一本『非工具書』， 接受自己做一些『無意義、一無是處』的事情。你會發現，AI時代的沒用才是有用」 這集我們聊聊 Threads 上引發成千上萬人爆哭與共鳴的誠實提問：「嫉妒這件事，到底該怎麼處理？」 我們從小被教導要真心祝福別人，但心理學卻揭開了一個反直覺的真相：嫉妒這個情緒，其實大腦在保護你！ 你不會嫉妒馬斯克，你只會嫉妒身邊跟你背景相近的同期。那不是因為
「遇到衝突總是非黑即白的人有幾種可能，其中有兩種是：第一，過往他總是生活在這種充滿壓力的環境裡，第二，你們的的關係，或許已經堆疊到某一種表面張力的狀態。」 「明明只是提醒他垃圾袋沒裝，對方卻一秒炸掉說：『算了！那我以後都不要倒垃圾了！』 你是不是也遇過這種只要一談改進，就推向最極端、鬧玉石俱焚的人？」 這集我們聊聊社群引發成千上萬共鳴的無效溝通魔王：「滑坡式反駁—全有或全無」。 我們常以為對方是故意情緒勒索、擺爛避責，但心理學卻揭開了一
「過去是不會被改寫的，但未來可以。如果你有一個緬懷的高光時刻，常常覺得現在不如以往， 那麼可以把目光放回現在。因為，現在的你也將成為過去，以後，你會成為那個你引以為傲的自己。」 這集我們聊聊金鐘導演嚴藝文繼《影后》後的最新力作《欠妳的那場婚禮》。 年輕時的我們，總以為自己是永遠不必落地的「彼得潘」； 直到步入中年，面對創作停滯、事業低潮與婚姻冰點，才發現當初那些浪漫的承諾，都變成了被現實磨掉的「欠款」。 我們常以為感情冷淡是彼此變了，但
「過不去的坎，常常是因為心裡面有太多的話太混亂；而過去了，有些時候是因為外在有一些事情發生， 有些時候，是因為你能夠好好整理自己的內在對話。好好和自己說話，那些說過的話，就會成為你往後的電量。」 這集我們聊聊現代人最常遇到的無預警黑洞：「沒事卻感到焦慮的大腦內耗」。 我們常以為是自己太敏感、意志力不夠強，但神經科學卻揭開了一個溫柔又震撼的真相 : 大腦在演化過程中根本不在乎你快不快樂，它只在乎你「能不能活下來」。所以，它總是忙著提醒你風
「愛得深刻，是一種緣分，但愛得自在，是一種能力。」 這集我們聊聊台灣偶像劇始祖《薰衣草》背後，那些淒美卻讓人窒息的「戀愛心理學齒輪」。 小時候看這部劇，我們哭得唏哩嘩啦，覺得這是純愛的極致；但長大後再看，心理學卻揭開了令人心疼的真相….。 海苔熊想陪你一起愛得更清醒。不論你正卡在「等一個命中注定」的執著裡， 還是深陷「一邊深愛、一邊推開」的矛盾拉扯，請聽這集從腦科學、行為學與依附理論出發的關係自救策略， 一起把那瓶讓你停在原地的「薰衣草
「時時留意你現在正在演哪一齣戲。你不需要在不對等的劇本裡，當個配合演出的瘋子。」 這集我們聊聊每段關係裡最讓人窒息的莫比烏斯環：「你指責我的反應，卻不反思自己的行為」。 我們常以為是自己脾氣太壞、不夠成熟，但溝通大師瓦茲拉威克的「標點符號化理論」卻揭開了一個溫柔又震撼的真相： 這不是你的錯，而是對方的大腦為了逃避罪惡感，本能地啟動了防衛機制，試圖「把你妖魔化，來完成他自己的聖人化」。 大腦的標點符號大戰： 為什麼兩個人吵架永遠不在同一個
「疲憊是關係結束前的預警。當你已經對一個人感覺到心很累，那麼應該做的不是想著怎麼做才會讓他快樂起來，而是怎麼做才有辦法讓自己好過起來。」 已讀不回、甚至消失在冷靜期裡。你開始心態崩潰、反覆猜測，看遍了所有依附理論的書， 在深夜裡陷入深深的自責與擺盪：「我七月初到底能不能再問一次？他到底是在整理自己，還是其實已經不要我了？」 如果你的心也正卡在一段「放不下、卻又不想無限期等待」的遺憾裡， 這集陪你把力量收回來，允許兩個在內心打架的自己停火
「有些道歉是假的，說了比沒說更不舒服。但對於某些人來說，真實的道歉是等不到的，因為連他自己的生命裡，都戴著虛假的面具。」 這集我們聊聊最近社群上討論度最高的關係黑洞：NPD（自戀型人格疾患）的「控制性道歉」。 我們常以為對方痛哭流涕是終於看見了我們的委屈，但心理學大師薩提爾與 DARVO 策略卻揭開了一個無情又震撼的真相：這群人流下的眼淚不是因為心疼你， 而是為了保護自己快要碎成粉末的「小可憐」內心，並試圖把聚光燈硬生生搶回自己身上。
『如果你重複遇到一個無法移開的困境，那麼千萬不要貪走捷徑。因為你真正需要抵達的遠方，往往都不是捷徑能夠到的。腳踏實地，忍耐痛苦，才是唯一的坦途。』 這一集《海苔熊心理話》要帶大家走進格林童話裡最荒謬、卻最直擊心靈深處的故事——《刺蝟漢斯》。 海苔熊將透過這隻「騎著大公雞、吹著風笛、在森林裡養豬」的怪異刺蝟， 深度拆解那些被家庭放逐、承接父母陰影的創傷孩子，究竟是如何在孤獨的森林裡，一步步「偷偷積累力量」，最終完成不可逆的心理轉化！ 📌
「在你討厭的人身上，有你無法接受的自己——這是一種可能，但還有一種可能是，他就是單純的難搞又難相處而已。」 你身邊是不是也有這種人？他一開口你就想翻白眼，他一靠近你全身的防衛警報就一秒斷線。 你每天在辦公室或生活裡，還得跟他待在同一個空間、假裝沒事地相處，心裡氣著想：「我又不欠他，為什麼我這麼看他不順眼？」 別自責了！這集海苔熊要告訴你一個震撼的心理真相：討厭一個人，其實是你大腦的「生存本能」在保護你！ 而那些讓你窒息的討厭鬼，往往只是
這一集《海苔熊心理話》超級熱鬧！我們邀請到 SoundOn 活動「早八沒在睡」的冠軍得主—『茶餘飯諫＿愛情三十六計』其中兩位超有才華的大學生創作者來到現場！ 她們帶著滿滿的 Z 世代視角，來跟海苔熊進行一場關於「喜歡與愛」的跨世代直球對決！ 冠軍大學生的早八日常： 到底是什麼樣的聲音魅力與生活觀察，能從全台大專院校中脫穎而出拿下第一？ 愛是契合還是磨合： 那些自以為加分的貼心舉動，為什麼在對方眼裡其實正在「瘋狂扣分」？ 母單人的靈魂拷問
「不幸的人不需用一輩子來治癒童年，只要半輩子就好了。如果你的半輩子已經過去了，但還是受過往影響很多，那麼去買一條毯子吧！」 你可能也看過那句讓人絕望的數據：童年缺乏安全感的人，長大有大機率依然會深陷在焦慮與逃避的黑洞裡。 但這集海苔熊要帶給你一個科學界最振奮人心的發現——「獲得型安全依附（Earned Secure Attachment）」。也就是說，後天的安全感，是靠你自己「賺」回來的！ 16位缺愛母親的奇蹟實驗： 看科學家如何證實「
**「 飲食沒有標準答案，只有適合你生活的方法 」 ** 忙了一整天，想吃宵夜犒賞自己，卻換來巨大的罪惡感？隔天看著水腫的自己，又陷入「我要還債」的痛苦循環中。 這集我們訪談《歡迎光臨營養師的荒唐諮詢室》作者媛媛營養師。她要告訴你：瘦不下來不是因為你意志力薄弱，而是你太想當「滿分」的減重者。 擊碎「全有全無」陷阱： 為什麼「今天爛掉了，明天再重新開始」的念頭，才是復胖元兇？ 營養師的洗腦神咒： 為什麼書裡要重複 12 次「吃青菜」？教你
「 意志力是有極限的，但覺察沒有。你現在的樣子，是三個月前的你造就的。」 德爾布夫大小錯覺： 為什麼同樣分量的食物，換個大盤子就會讓大腦誤以為在「鬧饑荒」？ 被逼出來的「成癮填滿」： 揭開內心深處的匱乏感——為什麼我們對愛、對成就的焦慮，會變成對食物的暴食？ 白盤與白飯的失控邊界： 為什麼「色調太接近」會模糊份量感，讓你不知不覺吃下更多熱量？ 高級感黑色盤子的誘惑： 顛覆直覺的心理研究：為什麼用黑色和紅色的盤子，反而會讓人熱量攝取顯著飆
這集我們訪談「寶博朋友說」Podcast 主持人、AI 專家葛如鈞（寶博士）， 我們要拆解 AI 背後的心理機制；以及，我們也要看見在真假難辨的數位大海裡，那份最珍貴的「信任」將如何變得比鑽石還稀有。 從 Vibe Coding 到 Cry Coding： 為什麼叫 AI 做事會陷入「沉沒成本」的陷阱？ 大腦的 Overdrive 危機： 為什麼看著 AI 寫程式比自己動手還累？揭開「決策疲勞」與「情境切換」如何耗盡你的認知算力。 開一
最近社群上流傳著一個扎心的提問：「如果明天你不再是誰的太太、或是某間公司的員工，你還剩下什麼？」 看著那些因為失業、失戀或孩子離家就瞬間崩塌的靈魂，你心裡是否也曾感到恐懼：我的價值，難道只能綁在同一個籃子裡嗎？ 這集《一分鐘心理學》，海苔熊將陪你一起檢視你的「靈魂備胎」，看見多重身份背後的救贖與陷阱。 本集聽點： 靈魂的防彈衣： 為什麼擁有「自願」的多重且獨立分身，能幫你擋下現實的重擊？ 偽裝的代價： 當身分是被「逼出來的」，為什麼你擁
進階版暈船測驗！ 這可以測出來現在困住你的到底是什麼喔，還有，為什麼你放不下。 https://limerence5.netlify.app/ 「關係中「被消失」的行為，反映的是對方處理關係時「缺乏承擔」與「選擇逃避」的模式，這與你是否夠好、是否值得被愛，其實毫無關係。」 明明前一天還一起看電影、吃火鍋，甚至貼心地幫你列入休假行程，怎麼下一秒，他卻毫無預警地「人間蒸發」了？ 已讀不回、甚至未讀未回。你開始心態崩潰、反覆猜測，陷入深深的自
「你千萬不要忘記我很愛很愛你 」 果陀劇場經典大作《深夜小狗神秘習題》，改編自世界級金獎劇本的作品。 這集我們邀請到在劇中飾演父親愛德（Ed）的劉亮佐，我們不只聊演戲，更要聊聊這部戲如何精準地戳中現代父母心中最柔軟也最不堪的痛點。 愛的矛盾張力： 為什麼在暴怒與傷害之後，父母總要急著強調「我愛你」？拆解愧疚感背後，那份怕被孩子推開的深深恐懼。 被殺死的「威靈頓」： 劇中死掉的小狗象徵著什麼？當我們過度追求控制與秩序，是否在無意間也「殺死
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