Parlons-en autrement

Ton enfant se réveille souvent, refuse la sieste ou semble soudainement avoir un regain d’énergie pile au moment du coucher? Et toi, pendant ce temps-là, tu essaies de comprendre si c’est une phase, un besoin de...

Comment continuer à vivre, à avoir du plaisir et à se projeter dans l'avenir quand l'état du monde nous préoccupe profondément? Dans cet épisode, Charlie-Maud reçoit Amélie Gauthier, doctorante en psychoéducation et...

Septembre arrive avec son retour à l’école, au travail, aux activités… et cette impression qu’il faudrait soudainement remettre toute notre vie en ordre. Mais est-ce qu’une bonne routine devrait vraiment rester la même...

Moins douter de ta capacité à surmonter les difficultés Pourquoi avons-nous parfois autant peur des difficultés à venir? Et si ce qui nous faisait le plus peur n'était pas le problème lui-même… mais le doute quant à...

Quand les choses deviennent difficiles, as-tu tendance à te soutenir... ou à te critiquer? Dans cette méditation guidée, Charlie-Maud t'invite à explorer la pratique de l'autocompassion inspirée des travaux de Kristin...

Comment savoir si on est prêt.e à retourner au travail après un arrêt? Que ce soit après un épuisement professionnel, un congé parental, un arrêt maladie ou une période de transition importante, le retour au travail...

Comment savoir si ce qu’on ressent est un vrai “gut feeling”… ou une réaction anxieuse? Dans cet épisode solo, Charlie-Maud explore les différences entre l’intuition et l’anxiété, deux expériences qui peuvent parfois...

Pourquoi est-ce qu’on cherche nos mots quand on est stressé·e? Pourquoi certaines émotions nous donnent-elles littéralement un “nœud dans la gorge”? Dans cet épisode, Charlie-Maud et Aurélie Lafontaine explorent les...

Pourquoi certaines personnes se sentent coupables… même quand elles n’ont rien fait de mal? Dans cet épisode, Charlie-Maud et Isabelle Soucy explorent l’hyperculpabilité et la peur d’être perçu·e comme égoïste. On parle...

Le perfectionnisme est souvent perçu comme un problème. Mais est-ce vraiment le cas? Dans cet épisode, Charlie-Maud propose une approche différente : comprendre les différents types de perfectionnisme plutôt que de...

Pourquoi est-ce si difficile de dire non, décevoir ou mettre ses limites? Dans cet épisode, Charlie-Maud et Léonie explorent le besoin de plaire aux autres à travers la lentille du système nerveux et des réponses de...

Qu’est-ce qui distingue réellement l’approche d’Autrement? Dans cet épisode, Charlie-Maud présente les fondements de la clinique et la vision qui guide les accompagnements. On parle de : Déculpabiliser plutôt que blâmer...

Une méditation guidée pour reconnecter à la confiance déjà présente en toi. Dans cet épisode, Charlie-Maud t’invite à revisiter un souvenir où tu t’es senti·e solide, fier·ère ou capable, afin de réactiver les...

Dans cet épisode, Sarah Fortin partage son processus créatif, de l'écriture de son livre à la façon dont cela soutient le bien-être mental. Elle explore aussi la relation entre créativité, santé mentale et gestion du...

Pourquoi on réécoute toujours les mêmes séries, même avec des milliers d’options disponibles? Dans cet épisode, Charlie-Maud explore les raisons psychologiques et émotionnelles derrière nos “comfort series”. On parle de...