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Hosted by Windy 段慧琳 &老吳 · sports · ZH
Pain Cave，字面解釋是「痛苦洞穴」，指的是運動員私底下辛苦訓練的場域。節目上運動人訪問運動人，才能挖掘出深層的痛（ㄅㄚ ）苦（ㄍㄨㄚ'）以生命故事激發更多生活靈感！主持人/ 作家/ 過動女子段慧琳，經常旅行，每年環島，攀登百岳，挑戰三鐵。上山下海主持民視Go Go Taiwan連家庭生活都與運動完美結合，經常受邀出席各大賽事，以主持專業挖掘真實。節目監製｜ 凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing ✉️ 通告、宣傳、專訪合作等事宜 ➠ katedog@ms35.hinet.net✉️ 廣告合作邀約 ➠ katedog@ms35.hinet.net--Hosting provided by SoundOn
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運動人的 Pain Cave is hosted by Windy 段慧琳 &老吳. The show has published 284 episodes to date.
Recent episodes include "EP.282｜三套裝備五次檢查換來百分百篤定：UTMB濟州島訓練補給篇" (28 October 2026, 41 minutes), "EP.281｜獻給玄彬跟教練的一封情書：UTMB濟州島百K越野" (21 October 2026, 58 minutes), and "EP.280｜百K只是短距離？泰拳冠軍的越野長征傳奇 Feat. 洪宏星" (14 October 2026, 66 minutes).
運動人的 Pain Cave publishes roughly every two weeks, with episodes averaging 49 minutes across 284 episodes.
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The strongest fits for 運動人的 Pain Cave are Fitness, Golf & Recreation. 運動人的 Pain Cave has a sports audience.
Windy 段慧琳 &老吳 hosts 運動人的 Pain Cave, a sports podcast with 284 episodes published.
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運動人的 Pain Cave
比一場 100 公里越野賽，行李竟能超重 5 公斤、現場被罰 2500 元，到底是帶了什麼寶貝出國？！上一集分享完濟州島 UTMB 的完賽感動後，本集帶來超實用的「百 K 解密實作篇」！為大家揭開這場官方 104 公里、爬升破 4000 公尺的極限大考，到底是如何從訓練、裝備到飲食一路精算出來的！ 為什麼會行李大爆滿？因為 Windy 遵循了最保險的備份原則：強制裝備、CP4 補給包、CP7 支援包通通準備了整整三套，包含 3...
運動人的 Pain Cave
如果50 公里組額滿，你會決定改報100公里組的賽事嗎？身為運動人的Pain Cave主持人，永遠都要往比較Pain的那個坑跳下去！本集由百K越野完賽者Windy 戲說從頭，細數這場UTMB濟州島百K越野的前世今生，以及經歷長達 24 小時、里程突破 104 公里的百 K 奇幻修煉！ 說起這場賽事的起因，簡直是一場雙魚座的極致浪漫與蠢蛋腦補！20 多年前看韓劇《我叫金三順》，女主角爬漢拏山爬到哭天喊地，當時的 Windy...
運動人的 Pain Cave
你見過履歷比阿爾卑斯山等高線還要曲折的男人嗎？他曾是電視台廚藝實境節目的王牌主廚，轉行金融業賺取第一桶金，更揮拳奪下台灣泰拳冠軍，也是斯巴達障礙賽的代表人物。但這位在擂台上硬碰硬的鐵漢，當年當兵時最期待的事，竟然是「跑步出操那天下大雨」好讓他能名正言順不用跑，甚至連第一場報名 10 公里路跑因遲到DNS，內心都暗自感到慶幸！ 本集《運動人的 Pain...
運動人的 Pain Cave
近年來，許多運動愛好者甚至退役明星選手，都開始掀起一股瘋狂的「匹克球（Pickleball）」風潮。這項結合了桌球、羽球與網球特點的新興運動，不但在國外大受歡迎，在台灣更是場地難求。本集邀請到的這陣風潮的幕後推手：匹克球總會理事長 周曉琴（Sandy）。 身為五個孩子的媽媽與阿嬤，Sandy...
運動人的 Pain Cave
你聽過有醫生因為體力太差，巡房時走到一半就卡在3樓，得勞煩總醫師打電話問你到底在哪裡嗎？本集《運動人的 Pain Cave》前進台北鐵人扶輪社例會現場，捕獲這位隱藏在白袍下的極限猛獸，腎臟科簡政浩醫師！他用12年從胖宅變身鐵人的經驗，顛覆你對白袍醫師的想像！ 簡醫師的運動起點堪稱「先求帥，再求快」的極致。第一場鐵人賽就直接入手專業三鐵車，結果在宜蘭梅花湖下水差點見到上帝，上岸後還眼睜睜看著同場參賽的賈永婕女神瞬間超車，連車尾燈都看不到！...
運動人的 Pain Cave
外表溫和無害、笑起來甜美如鄰家大女孩的曾晴，一站上賽道卻是擁有致命殺傷力的越野跑國手！但你絕對想不到，她當初加入田徑隊的初衷，竟然只是因為不想參加學校的升旗典禮；大學加入泳隊減肥，只為了每天游完可以放心大嗑麥當勞？！ 然而，曾晴的跑步之路並非一帆風順，在備戰台北馬拉松前夕，她在一次越野跑的上坡意外跌倒，造成大腿內側肌肉撕裂傷，痛到連褲子都沒有辦法自己穿，卻固執地在台北馬當天騎著腳踏車去會場。直到鳴槍那一刻，她雙腳死死釘在起跑線上、一步也...
運動人的 Pain Cave
學會游泳、甚至去考救生員，是因為對海洋充滿熱愛嗎？本集來賓的答案可能會讓你跌破眼鏡，他考救生員，純粹是因為覺得同學帥到掉渣，於是盲從的他決定學著同學考救生員，即便當時的他根本不擅游泳，甚至小時候還溺水過兩次！ 本集節目邀請到推廣海洋救生運動不遺餘力的教練雙人組：Luka（戴嘉成）、島輝（丁肇輝）。 Luka...
運動人的 Pain Cave
你有聽過越野跑完，洗澡洗到覺得自己是「吐沙的蛤蜊」嗎？本集節目邀請到在運動圈像孔子一樣桃李滿天下的謝坤達 Danny 教練！他要來分享剛從日本南阿蘇越野賽倖存歸來的驚魂記，帶領大家感受那場號稱歷屆最難、連手機都拿不出來的暴風雨泥巴戰！ Danny 教練這趟日本首賽並不風光明媚，迎接他的是像颱風一樣的風雨，以及讓人「無法自拔」的恐怖泥坑。在這種穿什麼鞋都一樣滑的極端狀況下，選手們上演了骨牌連環倒的奇景，甚至還要在山徑裡發揮猴子精神抓樹枝找...
運動人的 Pain Cave
你願意花多久時間擠進學生運動競賽的最高殿堂？今天的來賓，歷經六年的訓練與掙扎，終於一圓在全大運公開組出賽的宿願。她是來自成功大學的研究生，也是 1 萬公尺賽場上的勇者：黃若慈。 若慈的起跑點比任何人都辛苦。身為早產兒，她出生時存活率極低，醫生甚至斷言她這輩子可能無法行走。成長過程中，她帶著 ADHD...
運動人的 Pain Cave
我們常開玩笑說：「雨下這麼大還去跑，不跑會死嗎？」但真的有人不跑會死！ 本集邀請到剛榮獲第 8 屆百大青農的張耿銘，他要分享一段從鬼門關前撿回性命，靠運動改寫人生軌跡的奇幻故事。 身為養蜂業第三代，耿銘哥卻有著最諷刺的宿命：他對蜜蜂有極度嚴重的全身性過敏。最慘烈的一次，他因為被一隻蜜蜂叮到腳而引發OHCA（院外心肺功能停止），全身蜷縮、呼吸困難，最後靠著醫護人員CPR才救回一命。醒來後，他沒有看到神祕隧道或白光，只有因急救留下的滿身挫傷...
運動人的 Pain Cave
如果你也是越野圈的一份子，你的臉書社團清單裡一定有「靠北越野」。但奇怪的是，明明掛著「靠北」的名號，點進去卻沒什麼火藥味，反而充滿了溫馨、自嘲與各種中二的幽默感？ 本集節目邀請到這位被稱為越野界吉祥物的版主：林俊豪（林飄丿），來聊聊這個神奇社團的成名之路！ 飄丿版主揭秘，社團的成立初衷竟然是因為一場只有一顆小蘋果補給的慘痛賽事。...
運動人的 Pain Cave
你有聽過有人出國比賽要自備蓮蓬頭嗎？甚至洗了四天澡，濾芯就直接從白色變成深黑色？本集節目邀請到最速律師邱靖貽 Annie ，她要帶大家走進那場因為空氣品質太糟而延賽三個月、充滿各種驚奇的印度 IAU 50 公里世界錦標賽！ Annie 的斜槓人生簡直是時間管理的大成。她是律師、地政士，還是台大雙碩士，甚至曾在跟 Windy...
運動人的 Pain Cave
在球場上，我們常聽主播說「球是圓的」，象徵著不到最後一刻不知勝負。但本集節目 Windy 與老吳要告訴你一個驚人的真相：在物理與歷史的世界裡，球不一定圓的，甚至還可能帶點「豬味」或「泥巴味」！ 你有想過羽毛球為什麼這麼龜毛嗎？世界羽球聯盟規定必須用 16 根羽毛，而且為了確保旋轉角度一致，竟然嚴格要求只能取自鵝或鴨的「左翼」羽毛。而更有味道的是橄欖球，在橡膠發明前，球員腋下夾的其實是「豬膀胱」，工匠還得用嘴對著陶管吹氣撐大，甚至有人因此...
運動人的 Pain Cave
如果在一場極有機會破 PB 的馬拉松賽道上，肚子突然傳來一陣翻江倒海的不適，你會選擇停下腳步找廁所，還是會為了那得來不易的秒數豁出去？本集節目邀請到我們約訪一年、終於在大破大立後凱旋歸來的長跑甜心張芷瑄。她要大方分享在石家莊馬拉松賽道上，那個極致痛苦卻又極致堅毅的「解放PB」時刻！...
運動人的 Pain Cave
你是否曾經因為少練了一天課表就焦慮到睡不著？或者在追求成績的路上，不小心把身體推向了極限的邊緣？本集節目邀請到的來賓，是一位將自律發揮到極致，甚至曾因此與死神擦身而過的電競自行車冠軍張瀚允。 從田徑場受傷轉戰自行車，瀚允不僅在全國自由車電競錦標賽創下三連霸，更擁有能在訓練台上不看影片、不聽音樂連續發呆踩踏 5...
運動人的 Pain Cave
<p><br />你是否曾經因為少練了一天課表就焦慮到睡不著？或者在追求成績的路上，不小心把身體推向了極限的邊緣？本集節目邀請到的來賓，是一位將自律發揮到極致，甚至曾因此與死神擦身而過的電競自行車冠軍張瀚允。 <br /> <br />從田徑場受傷轉戰自行車，瀚允不僅在全國自由車電競錦標賽創下三連霸，更擁有能在訓練台上不看影片、不聽音樂連續發呆踩踏 5...
運動人的 Pain Cave
你是否曾經覺得，每天面對難搞的客戶、處理繁瑣的報表，已經耗盡了你所有的精力？但在世界頂尖的運動殿堂上，卻有一群人正告訴你，正職工作，其實是最強外掛！ 本集節目帶大家認識這群「斜槓戰神」，看看他們如何把職場修煉帶進訓練的Pain Cave。 你有想過，一位整天要帶客戶看房、應對各種奧客的地產經紀人，竟然能在奧運冰壺賽場上靠著過人耐性奪冠嗎？或是那位在國防科技公司上班的核工程師，如何用數據分析的理科腦，在三對三籃球賽中精準決策？...
運動人的 Pain Cave
<p><br />你是否曾經覺得，每天面對難搞的客戶、處理繁瑣的報表，已經耗盡了你所有的精力？但在世界頂尖的運動殿堂上，卻有一群人正告訴你，正職工作，其實是最強外掛！ 本集節目帶大家認識這群「斜槓戰神」，看看他們如何把職場修煉帶進訓練的Pain Cave。 <br /> <br...
運動人的 Pain Cave
你有聽過有人帶著「行車記錄器」去爬百岳，結果一路拍到拿下走鐘獎嗎？本集節目邀請到這位身分多到標籤貼不完的斜槓奇才Danny邱天盛。他不只是擁有 6.5 萬訂閱的 YouTuber，更是一位從直排輪、曲棍球跨足到單車、登山與越野跑的全能運動創作者。 Danny 的運動基因早在幼稚園就開啟，十多年的直排輪競技生涯，練就了他驚人的下半身穩定度與不怕摔的膽量。 沒想到這份潛能，竟讓他在第一次騎單車時就被推坑上武嶺，甚至在歐洲出差的空檔，僅用...
運動人的 Pain Cave
<p><br />你有聽過有人帶著「行車記錄器」去爬百岳，結果一路拍到拿下走鐘獎嗎？本集節目邀請到這位身分多到標籤貼不完的斜槓奇才Danny邱天盛。他不只是擁有 6.5 萬訂閱的 YouTuber，更是一位從直排輪、曲棍球跨足到單車、登山與越野跑的全能運動創作者。 <br /> <br />Danny 的運動基因早在幼稚園就開啟，十多年的直排輪競技生涯，練就了他驚人的下半身穩定度與不怕摔的膽量。...
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