Ose être toi

🎧 Dans cet épisode, on explore ensemble : 👉 ce qu’on fait exactement pour éviter de sentir notre impuissance, 👉 comment ces réflexes nous protègent… et comment ils nous enferment, 👉 et comment retrouver une vraie...

🎧 Épisode : « Que faire quand je ne peux rien faire ? Notre sentiment d’impuissance. » Tu sais, ce moment où tu veux faire, réparer, comprendre, changer quelque chose… et que rien ne bouge. Ce moment où tout t’échappe...

🎧 Suite de l'épisode "Arrête de vouloir comprendre !" Mais cette fois sur l'autre versant : vouloir faire comprendre ! Tu vois ce moment où tu répètes, tu t’expliques encore et encore, en espérant que cette fois...

🎧 Oui, tu as bien lu : c’est une psy qui te dit d’arrêter de vouloir comprendre. Parce que comprendre, c’est souvent une façon de ne pas sentir . Certains veulent tout comprendre à tout prix , d’autres préfèrent ne...

🔮 Miroir, mon beau miroir… quelles blessures je m’inflige ? Rejet, abandon, injustice, humiliation, trahison. On croit souvent que ce sont les autres qui nous blessent. Et si en réalité, c’était moi qui commençait par...

Apprivoiser ses émotions : et si c’était tout l’inverse de les « gérer » ? 💭 On emploie souvent le mot « gérer ses émotions » parce qu’il parle à tout le monde… mais il sous-entend contrôler...

La qualité d’une relation se mesure à sa capacité à traverser les conversations difficiles. ❤️ 🗣️ Dire ce qui est difficile, c’est un vrai défi. Peur de froisser. Peur de déclencher un conflit. Peur que l’autre...

Comment changer l’autre ? 🤯🔥 Dans la relation, il y a ces moments où… ça coince.  L’autre ne fait pas ce qu’on attend. Pas ce qu’on voudrait. Pas ce qu’on espérait. Et là… ça bouillonne 😤. On voudrait qu’il ou...

Tu t’aimes ? Un peu ? Beaucoup ? Pas du tout ? Et si le vrai sujet, c’était pas pourquoi tu ne t’aimes pas… Mais comment tu peux apprendre à t’aimer vraiment ? Dans cet épisode, on parle d’amour de soi concret, vivant...

Passer de la culpabilité à la responsabilité : reprendre son pouvoir 🚀 Prendre sa responsabilité, ce n’est pas tout porter sur ses épaules, ni excuser ce qui est inacceptable. C’est reconnaître ses choix, ses actions...

Je m’en veux ! 😩 Voilà des mots qui résument bien ce qu’est la culpabilité. Ce sentiment qui nous pèse, qui nous fait douter, qui nous enferme parfois dans une boucle sans fin… Pourquoi est-ce qu’on se sent coupable...

On a tou·te·s été confronté·e·s à ça : un·e proche qui pleure, qui souffre, et nous, démuni·e·s, ne sachant pas quoi dire. 😬 Par peur de mal faire, on sort parfois des phrases toutes faites qui, au lieu d’apaiser...

🔥 Dire NON, c’est se choisir 🔥 Dire non, c’est poser une limite ✋🏻, c’est affirmer ce qui est juste ✨ Pourtant, c’est souvent bien plus difficile qu’il n’y paraît…  💔 Par peur de blesser 💔 😬 Peur de...

🔍 Et si la curiosité était bien plus qu’une simple qualité ? Et si c’était une clé essentielle pour apprendre, se libérer des croyances limitantes et tisser des liens plus profonds avec les autres ? 🤔 On nous dit...

🎙️ Vous n'êtes pas tout·e seul·e Dans cet épisode, je vous parle du fait de se sentir seul·e et je vous propose des pistes et des réflexions pour créer ou retrouver des relations qui vous nourrissent vraiment. ✨ Au...