Origin Mother

OM#022 Nervensystem regulieren als Mama: Der Schlüssel zu einem starken Beckenboden

#021 A New Era of Motherhood

#020 Meditation in Übergangsphasen

Du bist in einer Phase, in der du nicht mehr die Frau bist, als die dich alle kennen. Aber du bist auch noch nicht in dieser neuen Phase angekommen, in der du dein wirkliches Sein wirklich verkörpern und leben kannst. Al

#019 Überreiztes Nervensystem im Mama-Alltag: 12 Symptome, die Mütter oft übersehen

Fühlst du dich als Mama ständig angespannt, schnell gereizt oder dauerhaft erschöpft obwohl du eigentlich genug schläfst? In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wie du ein überreiztes Nervensystem erkennen kannst u

#018 Wenn dein Kind provoziert - Was hinter dem Verhalten deines Kindes steckt

Dein Kind kratzt, beißt und haut. Es provoziert dich. Und du? Könntest platzen vor Wut. Du bist verärgert und wirst vielleicht sogar laut. In dieser Folge beleuchten wir, warum dich das Verhalten deines Kindes so trigger

#017 Erschöpft oder unerfüllt? Was deine Wut dir wirklich sagen will

Aus meiner Perspektive gibt es 3 Säulen für eine erfüllte Mutterschaft: Sacred Body - Sacred Mind - Sacred Success Der Temple of Ease stärkt dich in allen 3 Säulen: Temple of Ease www.dermamaclub.com/temple-of-ease (The

#016 Die 3 Säulen einer erfüllten Mutterschaft

Aus meiner Perspektive gibt es 3 Säulen für eine erfüllte Mutterschaft: Sacred Body - Sacred Mind - Sacred Success In dieser Folge erkläre ich dir genau, was hinter diesen einzelnen Säulen genau steckt, wie sie ineinande

#015 Ein Brief von deinem Kind

Wenn dein Kind dir einen Brief schreiben würde, dann könnte er so klingen. Ich lese dir ein Brief vor, wie er von deinem Kind aktuell stammen könnte. Du willst, dass dein Kind seine Kindheit anders erlebt? Der beste Zeit

#014 Mental Load als Mama: Der Weg raus aus dem Erschöpfungskreislauf

In dieser Folge sprechen wir über mentalen Overload – dieses Gefühl, wenn dein Kopf schon morgens voll ist, bevor der Tag überhaupt begonnen hat. Du erfährst, warum dein Gehirn ständig überläuft, welche körperlichen und

#013 Was in deinem Kind passiert, wenn du schreist

Du liebst dein Kind. Und trotzdem kommt es vor, dass du laut wirst. Nicht, weil du „laut sein willst“, sondern weil du überreizt bist, müde, innerlich erschöpft und dein Nervensystem einfach keinen Millimeter mehr hat. A

#012 Unbezahlbare Momente: Der Schlüssel zu einer erfüllten Mutter-Kind-Beziehung

Fühlst du dich als Mutter oft gestresst und überfordert? Fällt es dir schwer, dich auf das Spiel mit deinem Kind ganz einzulassen? Du gibst alles für deine Familie, aber niemand scheint deinen Einsatz wirklich zu würdige

#011 Me-Time als Mama: Lass es besser sein

Alle reden davon, wie wichtig Me-Time für Mamas ist. Aber was, wenn du dich hinsetzt, endlich mal nichts tun willst und dein Kopf aber trotzdem weiter rattert? Wenn Sport, Yoga oder eine Serie am Abend dich nicht wirklic

#010 Wie du ruhig bleibst, wenn dein Kind dich triggert

Wenn du lernen möchtest, dich auch mitten im Mama-Alltag zu regulieren, dann hol dir meinen kostenfreien Mama-Notfallplan für Sofort-Entspannung Lade dir hier meinen Mini-Guide Stressabbau in 5 Minuten für 0€ herunter: h

#009 Kraftbaum-Meditation: neue Energie für einen herausfordernden Mama-Alltag

Diese Meditation ist dein Ort zum Auftanken. Wenn du dich im Mama-Alltag oft erschöpft fühlst, ständig funktionierst und kaum noch Zeit zum Durchatmen hast, dann ist diese Folge dein Reset.In dieser geführten Meditation

#008 Zeitmanagement als Mama

Kennst du das Gefühl, ständig hinterherzurennen? Hinter deiner To-do-Liste. Hinter dem Haushalt. Eigentlich bist du den ganzen Tag nur am Brände löschen. Du nimmst dir vor, es morgen anders zu machen aber am Ende bleibt

#007 Gesunde Grenzen setzen als Mama

In dieser Folge geht es um eines der größten Themen für Mamas: ständig Ja sagen, obwohl alles in dir Nein schreit. Vielleicht erkennst du dich darin wieder: du willst für alle da sein, machst es allen recht, funktioniers

#006 Walking-Meditation für gestresste Mamas - Raus aus dem Kopf für mehr innere Ruhe und Selbstverbindung

Dein Mama-Notfallplan für Sofort-Entspannung Lade dir hier meinen Mini-Guide Stressabbau in 5 Minuten für 0€ herunter: https://www.dermamaclub.com/freebie-stressabbau-in-5-minuten/

#005 Ich bin keine Spiele-Mama – Wenn Dauerstress und Überforderung als Mama das Spielen, die Leichtigkeit und die Intimität mit deinem Partner blockieren

Fühlst du dich oft gestresst, reizbar oder einfach nur leer obwohl du dein Kind über alles liebst? In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, warum so viele Mamas sagen: „Ich bin keine Spiele-Mama.“ Der wahre Grund lie

#004 Schuldgefühle und Selbstverurteilung als Mama

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das fast jede Mama kennt: Schuldgefühle. Warum sie dich immer wieder einholen, obwohl du dein Bestes gibst. Und warum sie nichts mit Versagen zu tun haben, sondern mit alten M

#003 Power Talk: Motivation für deinen Start in den Mama-Alltag

Vielleicht spürst du, dass dein Mama-Sein noch nicht so ist, wie du es dir einmal vorgestellt hast. Diese Folge ist deine Einladung, es neu zu gestalten – so, wie es für dich und dein Kind richtig ist. Nicht, wie andere