Hosted by Mar Bueno · 🇺🇸 US · ES · 253 episodes
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Bienvenido a Optosofía: Perlas de Sabiduría Visual, un espacio breve y diario con reflexiones e inspiraciones para redescubrir el poder de tu visión. Técnicas y consejos inspirados en la sabiduría milenaria del yoga y los últimos avances en entrenamiento visual te acompañarán en tu rutina, ayudándote a cuidar la salud de tus ojos.Y si deseas profundizar más, te invito a unirte al programa premium de Optosofía, donde encontrarás contenido exclusivo para transformar tu visión por dentro y por fuera.https://ojosflexibles.com/optosofia-la-transformacion-real-de-tu-vision/
Mar Bueno hosts Optosofía: la sabiduría de tu visión, a health show with 253 episodes published.
¿Te han prometido dejar las gafas de cerca con solo una gota? ¡Cuidado! Te están vendiendo "pupila de alfiler". 👁️🚫 En este vídeo destapo el negocio multimillonario detrás de fármacos que dicen quitar la presbicia. Te
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¿Te han recomendado gafas progresivas pero no sabes si son para ti? ¿Has oído hablar de las gafas ocupacionales y te suena a chino? 🧐 A partir de los 40, la presbicia llega para quedarse, y elegir la gafa equivocada no
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¿Sueles comprar las gafas de lectura en el quiosco, la farmacia o el bazar? Esas gafas premontadas de +1, +1.5 o +2 son baratas y cómodas, pero ¿sabes qué le ocurre a tus ojos cuando las usas como tu gafa principal? En e
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Ya tienes presbicia y crees que no hay nada que hacer? Hay más margen del que te han contado. 👁️💪 En este episodio, te revelo los 5 ejercicios con base clínica para trabajar tu enfoque y los hábitos diarios que están a
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¿Sientes que el móvil se ve borroso o necesitas estirar el brazo para leer? 📱 No es tu imaginación, es la presbicia (o vista cansada). En este episodio de Optosofia, la optometrista Mar Bueno te explica por qué esperar
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¿Sabes que el móvil en vacaciones puede ser más agresivo para tus ojos que el ordenador del trabajo? En este episodio te cuento por qué pasa esto y qué hacer exactamente cuando sabes que vas a seguir mirando pantallas au
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¿Sientes los ojos pesados, la vista borrosa al final del día o un dolor de cabeza persistente justo antes de las vacaciones? No es casualidad. En este primer episodio de Optosofia, exploramos por qué el sistema visual co
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Tu cerebro no solo memoriza el contenido. Memoriza también el lugar donde lo aprendiste. Y eso tiene consecuencias directas en cómo recuperas esa información después. En este episodio cierro la serie semanal explicando q
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Tu sistema visual no rinde igual a todas horas. Hay una franja del día en la que tu cerebro procesa y retiene la información escrita de forma significativamente mejor, y otra en la que cada hora de estudio rinde mucho me
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Cuando el estrés se dispara, tu campo visual se estrecha. No es una metáfora, es una respuesta fisiológica real que afecta directamente a cómo lees, cómo procesas y cómo recuperas información justo cuando más lo necesita
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¿Llegas al final del párrafo y no sabes lo que acabas de leer? Eso tiene una explicación visual muy concreta. Tus ojos no se deslizan por el texto, se mueven a saltos. Y la manera en que lo hacen determina cuánto procesa
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Llevas horas delante del ordenador repasando el temario y al día siguiente no recuerdas nada. Antes de culpar a tu memoria, escucha esto. En este episodio te explico qué le pasa a tu cerebro cuando lees en pantalla, por
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¿Te ha subido la graduación de repente? Antes de comprarte unas gafas nuevas, considera esto: puede que esas dioptrías no sean reales. En este episodio te explico qué es la miopía fantasma, por qué ocurre cuando no duerm
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¿Sabías que mirar el móvil en la cama puede retrasar tu sueño hasta dos horas? No es un problema de fuerza de voluntad: es biología pura. En este episodio te explico cómo la luz azul de las pantallas engaña a tu cerebro
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Si usas lágrimas artificiales y aun así notas sequedad, escozor o sensación de arenilla, puede que el problema no esté solo en la superficie del ojo. En este vídeo explico qué relación tiene el sueño con el ojo seco, cóm
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Dormir mal no solo te deja cansado. También puede afectar al funcionamiento de tus ojos. En este vídeo explico por qué después de una mala noche muchas personas sienten los ojos pesados, congestionados o con sensación de
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¿Se puede curar el glaucoma? Es una de las preguntas más frecuentes que reciben oftalmólogos y optometristas. En este episodio cerramos la serie especial de Optosofía sobre el glaucoma aclarando qué dice realmente la cie
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¿Sabías que tu forma de sentarte frente al ordenador o de sujetar el móvil podría estar influyendo en la presión de tus ojos? Hoy, 12 de marzo, celebramos el Día Mundial del Glaucoma, pero vamos a ir mucho más allá del t
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¿Sabías que puedes perder hasta el 50% de las fibras de tu nervio óptico sin notar absolutamente nada? En este episodio nos metemos "dentro del cable" para entender cómo el glaucoma va apagando hilos de visión uno a uno.
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Cuando se habla de glaucoma, muchas personas piensan automáticamente en presión ocular alta. Pero la relación entre ambos conceptos no es tan simple. Existen personas con presión ocular elevada que nunca desarrollan glau
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