On Her Couch 坐下谈谈

科普系列「走进咨询室」，在“走进咨询室”系列中，我们不断拓宽心理咨询的边界，从谈话到艺术表达，本期，我们将深入探索一个 更原始、更直接的维度—身体 。 身体不仅是我们的载体，更是情绪和记忆的存储之地。它本身就是一部充满智慧的“生命之书”，记录着我们体验和经历的一切。所以我们常说， 身体是最诚实的表达者 。 身体疗法不仅是对谈话治疗的补充，更是一种深入心灵的途径，为我们理解自我、处理情绪和创伤提供了新的维度，本期节目，我们邀请到了...

科普系列「走进咨询室」，本期我们从椅子上站起来，走向更广阔的表达空间—— 心理剧与舞动治疗 的世界。 当我们习惯用语言来表达时，是否意识到自己的身体也在无时无刻地“说话”？在现代社会中，许多人逐渐失去了与身体的真实连接，情绪被压抑，体验被遮蔽。 而舞动治疗正是借助身体的自发表达，帮助我们重新触碰那些被忽略的感受，促进身心的整合 。 而心理剧则是借助戏剧的力量， 让内心的冲突、渴望、恐惧在安全的舞台上具象化...

科普系列「走进咨询室」，我们继续把视线从成人的谈话咨询往外延展。本期，我们一起进入 儿童与青少年咨询 的世界。 当孩子出现情绪爆发、频繁冲突、焦虑抑郁、厌学拒学时，大人常急着找“办法”，希望他立刻好起来、回到正轨。但在儿少咨询师眼里，这些“症状”往往不是捣乱，而是无声的求助。儿童并非没有感受，只是他们还不擅长把感受说清楚。 对成年人而言，语言是桥梁；对孩子而言，游戏才是语言 。...

本期「走进咨询室」聚焦伴侣咨询，即家庭中的主心骨——这一对伴侣。 伴侣，本就相爱的两个人不知道从什么时候关系开始变化，争吵、不解、出轨、回避，关系逐渐疏离，矛盾频发。 来到咨询室的两个人究竟在表达什么？ 咨询师不是纠结于选边站，而是需要让他的话抵达两个人——让迷雾散去，让关系重现它本来的样子。 这次，我们邀请到两位伴侣咨询师，分别是 刘宇琨 和 王亿雯...

科普系列「 走进咨询室 」，这次我们将聚焦不同形式的咨询，呈现在个体咨询外的其他心理支持方式。本期，我们一起进入家庭咨询。 家庭，是我们生命中最初也最深刻的团体。家庭中每个成员以各自的方式生长，彼此互动，形成了一个“活的系统”。 他们分享着生活的琐碎，也无形中编织着彼此的关系 。当问题被聚焦在某一个人身上时，常常忽略了关系与互动是如何维持或加重症状的。...

科普系列「走进咨询室」回归！这次我们将聚焦不同形式的咨询，呈现在个体咨询外的其他心理支持方式。本期，让我们从团体咨询开始。 团体是一个人际场 。最开始，每个人试探性地进入团体，在熟悉之后慢慢展开自己。在这里，成员在谈各自的现实生活，但又在谈此时此地发生的事情。慢慢地，有些人愤怒，有些人沉默，关系充满张力与挑战。在场中，我们才开始看见彼此、走进彼此、照亮彼此。 在人群中，涵容冲突、张力、攻击和沉默都是困难的。而...

「婴儿观察」培训是精神分析取向心理咨询师会选择参加的体验性项目。它起源于英国塔维斯托克诊所，旨在帮助临床工作者从新生儿的成长过程中有所学习。作为观察员，心理咨询师每周固定时间去到志愿家庭，观察新生儿和养育者的互动。 观察怎么做？为什么观察员-咨询师什么都不做？这样的观察有什么意义？它能为咨询师带来什么？又最终可以为观察家庭带来什么？ 这些疑问，都关于 一个人生命伊始的经验 ，关于 体验、容纳、无为、陪伴、好奇...

今年脱口秀节目中王小利谈了容貌焦虑的话题，结束后被问到是什么时候开始不在意外貌的？小利姐说：应该是从不在意到在意，再到不在意，因为没有人一生下来就说，我要当最美婴儿！” 本期节目，我们邀请到了 心理咨询师兰熙 ，她也是一位 长期关注性别议题、女性经验的咨询师 ，我们围绕娜奥米·沃尔夫的经典著作《美貌的神话》展开了一场对谈。这本写于1990年的"预言书"，在今天看来依然振聋发聩：当女性在法律、教育、职场上逐步获得平等地位后，"美貌"悄然成...

你第一次意识到“ 原来我是在扮演一个性别脚本 ”是在什么时候？ “ 一个更合适你的男性版本 ”里，允许出现哪种从未被允许的情感？ 我们似乎一直“看到”男性：影视里的硬汉主角，职场的帅气霸总…，却极少真正谈论男性作为具体生命的经验，这一次， 让我们真正开始谈论“男性” 。本期对谈从 后浪新书《革新男性气质》 出发，我们邀请到了一位 男性心理咨询师泽焕...

大家好，「生老病死」主题系列最后一期上线！本期节目，我们来论「死」——这个非常确定又最为忌讳与回避的话题。 我们当然都知道“人终有一死”。但这和清晰地认识到“我将会死去”，是完全不同的两回事。但正如“向死而生”所揭示的， 只有直面死亡，我们才能真正理解生命的珍贵与意义 。 本期我们邀请到两位 在安宁疗护一线工作的专业人士...

大家好，「生老病死」主题系列第3期上线！本期节目，我们来聊「病」——这个人生旅途中几乎每个人都无法回避的体验。 「病」， 是身体的表达，也是痛苦的载体 。是生老病死中最具挑战性的一环，它让我们直面身体的脆弱，也牵动着心灵的挣扎与成长。通过这一期的讨论，我们希望能够帮助大家更好地理解疾病的多重维度，并在面对它时找到内心的力量与支持。 本期，我们邀请到了两位嘉宾，一位是 有着躯体动力分析经验的马晓捷老师 ，另一位是...

大家好，「 生老病死 」主题系列第2期上线！本期节目，我们将聚焦「老」这个主题，深入探讨衰老带来的体验与意义。衰老是每个人都无法回避的生命阶段，但它不仅仅是身体的逐渐衰退，更是一种与自己、与世界、与关系重新建立连接的过程。 衰老，意味着我们在练习分离——与年轻时的自己分离，与某些能力、角色、甚至亲密关系分离。 这种过程可能充满未知，也可能让人感到恐惧...

大家好，「 生老病死 」主题系列上线！我们将通过4期节目分别谈谈新生、衰老、疾病与死亡，希望这样的讨论可以拓展你对这些主题的理解，并在这些人生的大主题中为你找到可以安放心灵的所在。本期，就让我们从「生」开始。 出生，意味着人类早产儿被抛到一个全新的世界。这个世界令小婴儿充满好奇、感到兴奋，也可能让小婴儿面临一系列的挑战。小婴儿能否按时长大，何时可以表达自己，他/她又从什么时候开始可以和人建立互动……这些种种，无不牵动着父母的心。新生命的...

大家好，「走进咨询室」主题系列第3期来啦！在前2期节目中，我们分别聊了心理咨询的0体验和中程阶段的探索，这一次，我们将视角拉向心理咨询的深度阶段。本期节目，我们邀请了两位嘉宾，聚焦多频长程咨询（长度>2年，每周>1次）和他们一起聊聊这个阶段的独特体验和挑战。 当心理咨询进入深度阶段，它不仅仅是解决问题的工具，更像是一段长期的关系和自我探索的旅程。这长期的关系中，该如何面对信任、依赖和矛盾？它或许只是我们日常关系的缩影，但不同的是，你可以...

大家好，「 走进咨询室 」主题系列第2期来啦！如果说第1期是“推开咨询室的门”，这一期我们将视角拉到心理咨询的“中程阶段”。邀请到两位咨询经验在1-2年间的嘉宾，这个时期既不是初次尝试的“新鲜期”，也还未进入深度探索的长期阶段，但它又是一个很重要的“打基础”的过程。...