Hosted by Gwendoline Bichaut · 🇺🇸 US · FR · 87 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Bienvenue sur mon podcast Ombre & Lumière ✨ J’ai décidé de créer ce podcast car souffrant moi-même de différents troubles psychiques et émotionnels, j’ai ce besoin de mettre des mots sur des maux et de pouvoir apporter mon soutien à toutes celles et ceux qui vivent des choses extrêmement difficiles et qui n’osent pas en parler ou qui se sentent seules. Ce podcast est aussi fait pour permettre à des personnes qui ne souffrent pas de troubles mentaux mais qui connaissent de part leur entourage des personnes qui en souffrent à mieux les comprendre. Retrouvez moi chaque jeudi à 7h07 pour un nouvel épisode 🎙️ Disponible sur toutes les plateformes d'écoute (Spotify, Deezer, Apple Podcasts, Amazon Music etc.) 🎧 Si vous souhaitez me soutenir, n'hésitez pas à partager ce podcast ainsi qu'à me mettre une jolie note et un commentaire ⭐⭐⭐⭐⭐ Gwendoline "Mai
Gwendoline Bichaut hosts Ombre & Lumière, a health show with 87 episodes published.
Hello, Dans cet épisode, je vous parle de l'agressivité. Vous découvrirez ce qu'est l'agressivité, comment reconnaitre un comportement agressif et comment soigner une agressivité. Rejoins moi sur Instagram : @itsgwendobi
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Hello, Dans cet épisode, je vous parle de la neurasthénie. Vous découvrirez ce qu'est la neurasthénie, quels en sont les symptômes et de quel traitement bénéficie ce syndrome. Rejoins moi sur Instagram : @itsgwendobich B
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Hello, Dans cet épisode, je vous parle de l'hyperphagie. Vous découvrirez ce qu'est l'hyperphagie, quels en sont les symptômes et comment la soigner. Rejoins moi sur Instagram : @itsgwendobich Belle écoute 🎧 Hébergé par
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Hello, Dans cet épisode, je vous parle de la spasmophilie. Vous découvrirez ce qu'est la spasmophilie, quels en sont les symptômes et comment faire pour calmer une crise de spasmophilie. Rejoins moi sur Instagram : @itsg
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Hello, Dans cet épisode, je vous parle du dépassement de soi. Vous découvrirez ce qu'est le dépassement de soi, quels en sont les bienfaits et quelles sont les clés pour apprendre à se dépasser. Rejoins moi sur Instagram
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Hello, Dans cet épisode, je vous parle des émotions. Vous découvrirez ce qu'est une émotion, à quoi elle sert et comment apprendre à gérer ses émotions. Rejoins moi sur Instagram : @itsgwendobich Belle écoute 🎧 Hébergé
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Hello, Dans cet épisode, je vous parle du syndrome du sauveur dans le couple. Vous découvrirez ce qu'est le syndrome du sauveur, quels en sont les symptômes et comment faire pour s'en débarrasser. Rejoins moi sur Instagr
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Hello, Dans cet épisode, je vous donne des astuces pour faire face à une famille toxique. Vous découvrirez ce qu'est une famille dysfonctionnelle, comment gérer cette dynamique et comment faire pour vivre une vie sans te
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Hello, Dans cet épisode, je vous parle de la dysrégulation émotionnelle. Vous découvrirez ce qu'est la dysrégulation émotionnelle, comment elle se manifeste et 7 techniques de gestion émotionnelle pour apprendre à gérer
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Hello, Dans cet épisode, je vous parle du danger et des conséquences qu’il y aura dans la vie d’adulte d’une personne qui aura été surprotégée pendant son enfance. Rejoins moi sur Instagram : @itsgwendobich Belle écoute
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Hello, Dans cet épisode, je vous parle de l'algophobie. Vous découvrirez ce qu'est l'algophobie, quels en sont les symptômes et si l'on peut en guérir. Rejoins moi sur Instagram : @itsgwendobich Belle écoute 🎧 Hébergé p
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Hello, Dans cet épisode, je vous parle des croyances limitantes. Vous découvrirez ce qu'est une croyance limitante et comment déconstruire ses croyances limitantes pour parvenir à se déployer. Rejoins moi sur Instagram :
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Hello, Dans cet épisode, nous allons voir ensemble s'il faut sortir de sa zone de confort pour atteindre le bonheur. Rejoins moi sur Instagram : @itsgwendobich Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy
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Hello, Dans cet épisode, je vous parle d’une hormone appelée Cortisol et nous allons voir ensemble si les hormones peuvent être à l’origine des crises d’angoisse. Rejoins moi sur Instagram : @itsgwendobich Belle écoute �
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Hello, Dans cet épisode, je vous parle de mon opération chirurgicale et de comment j'ai fais pour affronter toutes mes peurs en une seule journée. Rejoins moi sur Instagram : @itsgwendobich Belle écoute 🎧 Hébergé par Ac
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Hello, Dans cet épisode, je vous parle de l'impact du cycle menstruel sur la santé mentale. Vous découvrirez comment les menstruations influencent notre bien-être émotionnel et comment améliorer ce bien-être pendant les
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Hello, Dans cet épisode, je vous parle de la loi de l'attraction. Vous découvrirez ce qu'est la loi de l'attraction et comment l'utiliser pour attirer à soi ce que l'on désire. Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez
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Hello, Dans cet épisode, je vous parle du lien entre notre santé mentale et physique. Vous découvrirez ce qu'est une connexion corps-esprit, comment la comprendre et comment l’améliorer. Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast
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Ombre & Lumière is hosted by Gwendoline Bichaut. The show is categorised under health (fitness) and has published 87 episodes.
Ombre & Lumière has published 87 episodes.
Ombre & Lumière regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
Ombre & Lumière is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Ombre & Lumière hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Ombre & Lumière average 17 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
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