
Être en mode survie
Hello, Être en mode survie, ça te parle ? Nous sommes malheureusement nombreux à être en mode survie. Dans cet épisode, je te donne les outils pour sortir du mode survie et enfin vivre ta vie normalement. Parce que tu le

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Hosted by Gwendoline Bichaut · 🇺🇸 us · FR · 87 episodes
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Bienvenue sur mon podcast Ombre & Lumière ✨ J’ai décidé de créer ce podcast car souffrant moi-même de différents troubles psychiques et émotionnels, j’ai ce besoin de mettre des mots sur des maux et de pouvoir apporter mon soutien à toutes celles et ceux qui vivent des choses extrêmement difficiles et qui n’osent pas en parler ou qui se sentent seules. Ce podcast est aussi fait pour permettre à des personnes qui ne souffrent pas de troubles mentaux mais qui connaissent de part leur entourage des personnes qui en souffrent à mieux les comprendre. Retrouvez moi chaque jeudi à 7h07 pour un nouvel épisode 🎙️ Disponible sur toutes les plateformes d'écoute (Spotify, Deezer, Apple Podcasts, Amazon Music etc.) 🎧 Si vous souhaitez me soutenir, n'hésitez pas à partager ce podcast ainsi qu'à me mettre une jolie note et un commentaire ⭐⭐⭐⭐⭐ Gwendoline "Mai
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