49. Mamičkovská nespavosť
May 20, 20268mEp. 49S1
Keď sa noc stane bojom a hlava nevie vypnúť ani po uspávaní bábätka. Jemná epizóda pre mamky, ktoré sú unavené, vystrašené a majú pocit, že zlyhávajú.
Updated 11 days ago · Refreshed hourly
healthfitness
Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl
Hosted by Sandra Landl · 🇺🇸 US · SK · 49 episodes
Where this show ranks
Episodes
49
Last ep.
12 days ago
Avg length
8m
Language
SK
Booking Probability™
32
Stretch.
Sign in to score against your profile.
Sign in to score against your profile.
Estimated audience
,
Audience size not yet estimated
Listen Score
24
Niche reach.
Virality (30d)
50
Steady cadence.
Pitch Analysis
Sign in to see how your Guest Score compares to this show's Required Pod Score and get a Stretch / Match-fit / Anchor verdict.
Required Pod Score
80/ 100
PremiumEstablished thought leaders with verified media credentials.
Guest openness
Not signalled recentlyBest topics to pitch
healthfitnessmental
About this podcast
Nemôžeš zaspať? V noci sa stále budíš? Cítiš stres len čo si máš ísť ľahnúť? Máš za sebou nespočetné pokusy, vyskúšala si už všetko možné? A nič nefunguje? Cítiš sa vyčerpaná, frustrovaná a nepochopená, a jediné, po čom túžiš, je prebúdzať sa opäť plná energie a prinavrátiť svoj život do normálu? Potom si na správnom mieste! Ahoj, volám sa Sandra Landl a som spánková mentorka. Špecializujem sa na pomoc ženám, ktoré trpia nespavosťou. Sama som si prešla náročným obdobím dlhodobej nespavosti, ktoré ma stálo veľa síl. Viem, aké vyčerpávajúce to môže byť, a preto presne rozumiem, čím si prechádzaš. V mojom podcaste "Od insomnie k pokojnému spánku" ti odovzdám nielen svoje osobné skúsenosti, ale aj overené tipy a poznatky, ktoré ti pomôžu znovu nájsť pokojný a plnohodnotný spánok. Ak cítiš, že potrebuješ podporu alebo pomoc na svojej ceste za pokojnejším spánkom, napíš mi na e-mail pomoc@sandralandl.sk
healthfitnessmental
About the host
Sandra Landl hosts Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl, a health show with 49 episodes published.
Recent episodes
Our AI reads these to draft pitches48. Zabúdaš odkedy nespíš?
Dec 18, 20259mEp. 480
Zabúdanie pri nespavosti vie poriadne vydesiť — no často je to len dôsledok preťaženého nervového systému. V tejto epizóde hovorím o zabúdaní ako o bežnom symptóme nespavosti — a o tom, ako si môžeš dopriať viac pochopen
47. Ako sa vyhnúť nespavosti v menopauze?
Sep 25, 20258mEp. 470
Dnes sa budeme rozprávať o perimenopauze, menopauze a ich dopade na tvoj spánok. Zistíme či naozaj zapríčiňujú nespavosť. Naučíš sa ako rozlíšiť narušený spánok od skutočnej nespavosti. Odhalíme, prečo spánková hygiena n
46. Meditácia súcitného bdenia
Aug 17, 202513mEp. 460
Táto epizóda obsadhuje vedenú meditáciu špeciálne vytvorenú pre ženy, ktoré zápasia s nespavosťou. Všetko bez boja a zbytočného nátlaku. Navrhla som ju tak, aby netlačila na výkon ani nevytvárala napätie. Reflektuje potr
45. Nespavosť pri práci na zmeny: Dá sa to zvládnuť?
Jul 9, 20258mEp. 450
V tejto epizóde sa pozrieme na to, či je práca na zmeny skutočným dôvodom tvojej nespavosti a ako môžeš situáciu zlepšiť. Zistíš, že aj pri nepravidelnom režime je možné nájsť rovnováhu, pokoj a zotaviť sa z nespavosti b
44. Zdravotné dôsledky nespavosti
Jun 25, 20257mEp. 440
Bojíš sa o svoje zdravie a premýšľaš, čo všetko ti môže priniesť nespavosť?? Táto epizóda je práve pre teba – bez prikrášľovania sa pozrieme na reálne dôsledky nespavosti a možno v nej nájdeš odpovede, ktoré ti prinesú v
43.Prečo nemať obavy zo spánku na dovolenke
Jun 11, 20257mEp. 430
Ak máš stres zo spánku mimo domova, tento diel je práve pre teba!
42. Káva a jej pozitívny účinok na nespavosť!
May 28, 20255mEp. 420
Rozmýšľaš, či si dať kávu, keď bojuješ s nespavosťou? V tejto epizóde ti ukážem, že šálka kávy nemusí byť strašiakom ani neskôr popoludní!
41. Ako ovplyvňuje choroba kvalitu tvojho spánku?
May 14, 20256mEp. 410
Zažívaš počas choroby ešte horší spánok než obvykle? Alebo práve naopak – spíš lepšie, než by si čakala? Táto epizóda je pre každú, ktorá počas choroby spí horšie, ale aj pre tú, ktorej sa spánok paradoxne zlepší. Dozvie
Show notes40. Spriateliť sa s nočným bdením je kľúč k úspechu!
Apr 30, 20255mEp. 400
Túto epizódu odporúčam vypočuť si. V skratke hovorím o tom ako nespavosť vzniká, čím si ju udržujeme a tiež čo prináša skutočný pokoj a spánok. Je to také zhrnutie. Myslím, že ti to bude dávať zmysel.
39. Ako zvládnuť nedeľnú nespavosť?!
Apr 16, 20257mEp. 390
Cítiš, ako sa v nedeľu večer k tebe prikráda nervozita a stres? Máš problém zaspať, v hlave sa ti preháňa nekonečný zoznam úloh a povinností, ktoré ťa čakajú počas týždňa? Máš obavy, či všetko zvládneš, a spánok je ešte
38. Musíš sa naozaj báť modrého svetla pri nespavosti?
Apr 2, 20256mEp. 380
Ak ťa trápi nespavosť, stavím sa, že si už počula: „Vypni si telefón, telku aspoň dve hodiny pred spaním!“ „Vyhýbaj sa modrému svetlu!“ Ale je to naozaj take dôležité?? O tom si povieme v dnešnej episode.
37. Čo robiť, keď ťa zobudí vedomie, že zaspávaš?!
Mar 20, 20256mEp. 370
Ak ti to niečo hovorí, tak máš dočinenie s fenoménom, ktorý sa nazýva hypnagogické uvedomenie. Je to veľmi bežný a neškodný jav, avšak niekedy vie ľudí s nespavosťou poriadne potrápiť. Verím, že vypočutie tejto epizódy t
Show notes36. Ako reagovať, keď sa ťa blízky stále pýtajú, ako si spala?
Mar 5, 20254mEp. 360
Ak ťa trápi nespavosť, otázka „Ako si sa vyspala?“ môže občas znieť nepríjemne a iritujúco, aj keď je myslená dobre. Môžeš mať pocit, akoby sa dotýkala citlivého miesta. Ak sa ti to je povedomé, dnešná epizóda je tu práv
Show notes35. Pravda o poobednom šlofíku: Kedy ti prospeje a kedy sa mu radšej vyhnúť!
Feb 26, 20255mEp. 350
Vyhnúť sa poobednému zdriemnutiu je jedna zo základných odporúčaní pri nespavosti. Avšak táto rada je všeobecná a ja chcem, aby si pochopila, čo je pre tvoje telo naozaj najlepšie. Po tejto epizóde budeš presne vedieť, č
Show notes34. Prečo nespavosť neporazíš Googlením! Ale toto ti pomôže
Feb 19, 20254mEp. 340
Googlenie o nespavosti je jedna z vecí, ktoré udržujú tvoju nespavosť! Vysvetlím ti, prečo sa to deje, prečo máš ten nutkavý pocit zistiť si o tom všetko možné, a ukážem ti, že keď tomu porozumieš, môžeš tento kolobeh pr
33. Prečo sa budíš každú noc v rovnakom čase?
Feb 12, 20257mEp. 330
Budíš sa každú noc v rovnakom čase? Ak áno, táto epizóda je presne pre teba! Spoločne sa pozrieme na to, prečo k tomu dochádza a čo môžeš urobiť, aby sa to zmenilo. Ver mi, nie je to až taká veľká záhada, ako by sa mohlo
Show notes32. Ktorí ľudia sú náchylní na nespavosť?
Feb 5, 202513mEp. 320
V tejto epizóde sa budeme rozprávať o typoch osobností, ktoré sú najviac náchylné na nespavosť. Možno sa v týchto charakteristikách spoznáš aj ty. Zároveň si povieme, čo na tieto povahové črty funguje najlepšie a ako si
Show notes31. Ktorý doplnok stravy je najlepší na nespavosť?
Jan 29, 20258mEp. 310
V dnešnej epizóde sa pozrieme na to, či existuje nejaký doplnok stravy, ktorý reálne pomáha pri chronickej nespavosti.
Show notes30. Čo robiť, keď sa nespavosť vráti?
Jan 22, 20257mEp. 300
V tejto epizóde si posvietime na recidívu nespavosti. Čo robiť, keď sa nespavosť začne vracať alebo keď sa jej návratu obávame. Rozoberám praktické, užitočné rady, ktoré ti zaručene budú nápomocné.
Show notesSponsors and advertisers
Sponsor detection runs nightly. Check back soon.
Audience demographics
Age
25-44
Consumer type
Health-conscious adults
Topics covered
healthfitnessmental
Successful pitch examples
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBest industries to pitch Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl for
Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Wellness & MindfulnessstrongMental Health & WellnessmoderateProfessional DevelopmentmoderateGaming & EsportsmoderatePersonal Financemoderate
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Similar podcasts to Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
Einfach schlafen-dein Podcast zur Nacht
Anja Pötzsch
29~~412 listeners87% similar
Fearless Sleep Podcast | A path to insomnia-free life based on personal recovery insights
Fearless Sleep | Alina
19~~268 listeners87% similar
Endlich Schlafen - Ein Podcast zum Einschlafen!
Lucia Rizzo, Dipl. Psych., klin. Hypnotherapeutin, TCM-Heilp., Entspannungscoach
26~~370 listeners86% similar
HypnoSLEEP - Hypnosis for better sleep.
Ursula James
19~~272 listeners85% similar
The Sleep Detective podcast: why you can't sleep and how to fix it
Martha Lewis
34~~490 listeners85% similar
The Sleep Solution
Lynsay Gould
20~~282 listeners85% similar
Sleep Meditation for Women
Sleep Meditation
40~~678 listeners85% similar
Late Night Ramble | The Sleepytime Podcast For Insomniacs
Girly Shxt Co.
16~~235 listeners85% similar
Frequently asked questions
How do I pitch Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl as a podcast guest?
Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl has a verified contact on file. Create a free PitchCentric account to access it and generate a personalised pitch in seconds. Research at least 3 recent episodes first and lead with a specific angle that serves their health audience.
Who is the host of Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl?
Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl is hosted by Sandra Landl. The show is categorised under health (fitness) and has published 49 episodes.
How many episodes does Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl have?
Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl has published 49 episodes.
What topics does Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl cover?
Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
Is it hard to get booked on Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl?
Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Is Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl currently accepting guest pitches?
Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
How long are Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl episodes?
Episodes of Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl average 8 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
What guest credentials does Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl typically look for?
Our data rates Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 11 days ago.
Browse related cuts
Is this podcast yours and you'd like to remove or correct details? Request removal or email privacy@pitchcentric.com.