Hosted by Den Valiente · 🇺🇸 US · ES · 15 episodes
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Un espacio para aprender sobre alimentación, desprenderse de mitos, mejorar la relación con la comida y poner en práctica nuevos hábitos saludables ✨
Den Valiente hosts Nutrición con Den - podcast, a health show with 15 episodes published.
En este episodio hablamos sobre cómo la alimentación puede acompañar las diferentes fases del ciclo menstrual. Explicamos qué pasa en el cuerpo a nivel hormonal en cada etapa —menstrual, folicular, ovulación y fase lútea
Show notesEn el episodio de hoy hablamos de la diferencia entre: mentalidad de dieta vs mentalidad de salud. Y deseo que este 2026 puedas llevarlo de la mejor manera posible para tu salud física y mental ✨🙌🏼🪄
Show notes✨ Episodio especial con Mica: una mamá que decidió volver a elegirse ✨ Mica nos comparte su proceso para volver a priorizarse, cuidarse y construir un estilo de vida saludable en medio de la maternidad. Hablamos de esos
Show notesSi estás acá, es porque tenes que empezar a cuidar tu cuerpo y tu salud ✨
Show notesEn este episodio hablamos sobre los atracones, las conductas compensatorias y cómo afecta nuestra relación con la comida. Exploramos qué podes hacer después de un episodio de atracón, cómo calmar la culpa y formas de red
Show notesEn el episodio de hoy respondo a las preguntas más frecuentes sobre los suplementos: creatina y proteína 💪🏼⚡️
Show notesEn el episodio de hoy respondo las preguntas más frecuentes acerca de los suplementos deportivos: creatina y proteína ⚡️💪🏼
Show notesLa alimentación en época de fiestas puede causar dudas e inseguridades cuando nuestra alimentación no es flexible. Un estilo de vida saludable es el que te permite disfrutar, compartir y sobre todo, comer rico 🧡
Show notesEn este episodio tienen la tarea de reflexionar y hacer una lista de tooooodos los objetivos cumplidos que tuvieron este año, por más chiquitos que parezcan, pero que para ustedes son y fueron importantes en su progreso
Show notesEn el episodio de hoy hablamos de los mitos más frecuentes que circulan en las redes sobre los carbohidratos y como nos puede afectar la restricción
Show notesEn este episodio decidí contarles un poco del camino que recorrí y las decisiones que tomé hasta llegar a vivir de mi profesión y mi pasión 🧡
Show notes¿Cómo empiezo a crear hábitos saludables que pueda mantener en el tiempo? Hoy te propongo empezar una lista de objetivos a corto plazo para empezar a cambiar tu rutina 📋✅
Show notes¿Por qué surge la culpa asociada a la alimentación y qué podemos hacer para sanarla?
Show notes¿Cómo afecta el entorno en nuestras elecciones alimentarias? A veces nos motivan, nos apoyan y nos impulsan, pero en otras ocasiones no tanto..
Show notesBuen día! Quería sorprenderlos con un segundo episodio ✨ en agradecimiento por tan lindos mensajes en el primero 🥹 Hoy vamos a hablar de la alimentación saludable como prueba y error, animarse a intentar y fracasar, has
Show notesDespués de mucho tiempo, estoy muy feliz de animarme a crear este espacio. Será un lugar de ayuda, de apoyo, de motivación y aprendizaje. Bienvenidos y desde ya gracias por escucharme 🧡 Den :)
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