Hosted by Psicóloga Julia Sgrancio · 🇺🇸 US · PT · 5 episodes
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Ei, eu sou a Julia Sgrancio e este podcast falo sobre situações comuns do cortinado, ou melhor dizendo, tudo aquilo que passa na nossa cabeça. Os principais assuntos que falo são sobre: inteligência emocional, autoestima, desafios, sonhos e inquietações mentais. Fora aqueles outros temas que por vezes surgem exatamente quando vou dormir. Deixa anotado ai: os episódios saem a cada 15 dias, e o meu desafio é fazer você se sentir mais leve e feliz como parte de uma comunidade.Boa começar o nosso momento de reflexão?
Psicóloga Julia Sgrancio hosts Não é coisa da sua cabeça, a health show with 5 episodes published.
Neste episódio, mergulhamos em um dos temas mais importantes para a nossa qualidade de vida: a voz da autocrítica. Já se sentiu paralisado pelo medo de não ser bom o suficiente? Ou pensamentos negativos já te fizeram acr
Show notesNeste episódio, mergulhe em uma conversa profunda sobre a construção de hábitos. Descubra o ciclo de gatilho, rotina e recompensa, e entenda por que é tão difícil manter novos comportamentos. Julia discute as ideias de p
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Neste episódio, mergulhamos no labirinto da ansiedade! Você já se pegou com a mente a mil, repassando conversas antigas ou imaginando cenários catastróficos? Se sim, você não está sozinho. Exploramos por que seu cérebro,
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Nem sempre é fácil lidar com os nossos pensamentos. Ele nos cobram, nos lembram de coisas que não queremos, nos levam pro futuro e acabam gerando ansiedade. Neste episódio você vai aprender a não mais deixar com que a su
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Show notesA forma como contamos nossas vivências faz de nós autores ou coadjuvantes da própria vida. Se não nos escutam, deixamos que outros conduzam nossa história e deixamos de expressar quem somos de verdade, de seguir com noss
Show notesFevereiro é igual Carnaval. Já escolheu sua fantasia? No dia a dia, trabalho, metas e pessoas nos exigem uma roupagem diferente para seguir. Sabendo aproveitar isso, conseguimos aproveitar melhor as oportunidades e inves
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Show notesÀs vezes tem momentos em que não suportamos estar presentes. Seja pelo desgaste do dia a dia, medo ou frustração diante de um diagnóstico delicado. Aproveitando a campanha Janeiro Branco, como pensar esse tipo de sentime
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Não é coisa da sua cabeça is hosted by Psicóloga Julia Sgrancio. The show is categorised under health (fitness) and has published 5 episodes.
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Não é coisa da sua cabeça regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
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