Hosted by Ilan · FR · 6 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Un ancien rugbyman peut-il devenir une machine d'endurance sans sacrifier sa force ? Bienvenue dans Just Push, le podcast qui documente mon parcours vers le plus grand défi que je me suis lancé : les Push Games 2026.Pourquoi écouter ?Après des années sur les terrains de rugby, j'ai dû raccrocher les crampons, mais mon envie de performer elle, est intacte. Mon nouvel objectif : les Push Games. Un défi brutal mêlant force pure (Squat, Deadlift, Bench) endurance (20 km de run et endurance musculaire) sprints, et une épreuve en montagne.Chaque semaine (ou presque), je te partage sans filtre :• Les coulisses de ma préparation : Mes routines d'entraînement 5j/7, mes échecs et mes victoires.• La science de l'entraînement hybride : Comment concilier l'explosivité du sprint et le cardio du running.• Le mindset : La psychologie nécessaire pour tenir un engagement sur un an.• L’aventure Just Push : Le suivi de notre compte Instagram et le défi fou de mon binôme Erwan qui enchaîne 100 pomp
Ilan hosts Just Push - The lab, a health show with 6 episodes published.
Follow le insta : @JustPush Comment combiner force et course sans stagner ? Dans ce 7ème épisode de The Lab, le podcast dédié à l'entraînement hybride, on fait l'autopsie de mon bloc de mai à exactement 6 mois de l'objec
Show notesRejoins le laboratoire : @JustPush Dans cet épisode, je t'explique ce que le HIIT (High Intensity Interval Training) t'apporte. Les séances de cardio sur 50 mètres ne sont pas une contrainte, mais un avantage stratégique
Show notesAvant tout, va follow le insta : @Justpush Le terrain ne ment jamais. Dans cet épisode, je te raconte pourquoi malgré le fait que je pèse plus lourd qu'avant, je réussis à garder un chrono identique (à une seconde près)
Show notesAbonnd toi au instagram : @Justpush Aujourd'hui on parle : - Des courbatures - De la maitrise vs la performance - Du nouveau défi de la semaine
Show notesDans ce 3ème épisode, je vous montre mes performances au bout du 5ème mois de préparation. Après une semaine où j'ai du compresser mes entraînements avec un emploi du temps chargé, je vous partage ma méthode pour pouvoir
Show notesVa follow le insta --> @justpush Deuxième épisode de The lab. Au programme aujourd'hui : - Je croise Ciryl Gane, pourquoi il représente bien l'idée de l'athlète hybride. - J'ai repris la muscu et la course après une paus
Show notesBienvenue dans le premier épisode de "The Lab". Dans cet épisode de lancement, je vous raconte l'origine du projet Just Push, les objectifs que je me suis fixés et pourquoi, en tant qu'ancien rugbyman de haut niveau, j'a
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
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Just Push - The lab is hosted by Ilan. The show is categorised under health (fitness) and has published 6 episodes.
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Just Push - The lab regularly covers health, fitness. It sits in the health category, with a fitness focus.
Just Push - The lab is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Just Push - The lab hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Just Push - The lab average 15 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates Just Push - The lab's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
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