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Hosted by Vlada Mättig · 🇺🇸 US · DE-DE · 219 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Für alles, was nach dem letzten Drink kommt.Du funktionierst nach außen mühelos. Es fällt gar nicht auf, dass du den Alkohol brauchst. Und innerlich sagt dir dein Bauchgefühl schon längst, dass mit dem Wie du trinkst, etwas nicht stimmt. Es fühlt sich nicht mehr gut für dich an. Du versuchst aufzuhören, aber innerlich kämpfst du fast jeden Tag mit dir selbst.Ich bin Vlada Mättig, und in meinem Podcast zeige ich dir nicht, wie du auf Alkohol verzichtest, sondern wie du zu der Frau wirst, die ihn gar nicht mehr braucht. Ein Ort für Frauen, die aufhören wollen, sich mit Kontrolle und Tage zählen zu quälen, und stattdessen verstehen wollen, was sie wirklich brauchen.Klarheit ist der wahre Luxus unserer Zeit.
Vlada Mättig hosts Nüchtern mit Vlada - Podcast, a health show with 219 episodes published.
Es läuft gerade richtig gut. Du fühlst dich stark, alkoholfrei zu leben fällt dir leicht. Und genau dann kommt diese leise Angst hoch: Was, wenn ich es wieder verkacke? Diese Frage hat mir eine Klientin vor Kurzem gestel
Du kennst deine Trigger. Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört, vielleicht schon ein Programm gemacht. Und trotzdem hast du wieder angefangen zu trinken. Danach kommt fast immer derselbe Gedanke: Ich weiß doch inzwisch
Kennst du das Gefühl, dass du genau weißt, eine Verbindung tut dir nicht gut – und sie trotzdem nicht loslassen kannst? Genau so fühlt sich für viele Frauen auch die Beziehung zum Alkohol an. In dieser Folge zeige ich di
Es gibt eine Frage, die viele Frauen mit sich herumtragen, wenn sie schon länger überlegen, mit dem Trinken aufzuhören: Wer bin ich eigentlich noch, wenn Alkohol kein Teil meines Lebens mehr ist? Was bleibt dann von mir
Du sitzt mit einer Freundin beim Essen. Sie trinkt ihr Glas Wein in aller Ruhe, lässt die Hälfte stehen und bestellt sich danach ein Wasser. Und in dir entsteht leise dieser eine Gedanke: Wie macht sie das nur? In dieser
Ab wann ist Alkohol eigentlich ein Problem? Genau diese Frage stellen sich unzählige Frauen, die nach außen erfolgreich wirken, ihren Alltag meistern und trotzdem das Gefühl haben, dass Alkohol immer mehr Raum in ihrem L
In dieser Podcastfolge erfährst du, warum es so schwer ist, dauerhaft alkoholfrei zu leben, wenn dein einziges Ziel lautet: „Ich darf heute nicht trinken.“ Vielleicht kennst du diesen inneren Kampf: Den ganzen Tag denkst
Warum gelingt manchen Frauen ein dauerhaftes Leben ohne Alkohol, während andere immer wieder in alte Muster zurückfallen? In dieser Podcastfolge erfährst du, warum Erfolg in der Nüchternheit kein Zufall ist und weshalb b
Du gibst dir Mühe, sagst seit Wochen Nein zum Alkohol und trotzdem wird es nicht leichter? Du bist müde vom ständigen Kämpfen und fragst dich langsam, ob ein alkoholfreies Leben für dich überhaupt möglich ist? In dieser
Vielleicht kennst du das: Im Job und im Alltag hast du alles im Griff, doch beim Thema Alkohol drehst du dich seit Monaten oder Jahren im Kreis. Du buchst Kurse, liest Bücher und verstehst eigentlich alles – und trotzdem
Vielleicht kennst du diesen Punkt: Du bist nüchtern, du funktionierst, du hast alle Regeln befolgt – und doch fühlt sich dein Leben fad und anstrengend an. „War das wirklich alles?“ ist eine Frage, die viele meiner Klien
„Warum fühle ich mich nicht euphorisch, obwohl ich nicht mehr trinke?“ Diese Frage höre ich von intelligenten, reflektierten Frauen fast täglich. In dieser Folge dekonstruieren wir das gefährliche Versprechen der soforti
„Sucht ist im Kern der Versuch, die eigene Größe klein zu halten, damit sie nicht aneckt oder zu viel Raum einnimmt.“ Nach neun Jahren Nüchternheit blicke ich auf den hohen Preis zurück, den wir zahlen, wenn wir die Inte
Kennst du diesen Moment der stillen Resignation? Du hast Ratgeber gelesen, Trinkpausen eingelegt und es immer wieder mit eiserner Disziplin versucht – doch das „Hintergrundrauschen“, der Wunsch nach dem Glas Wein, versch
„Ich bin nüchtern. Die ganze Zeit über.“ Dieser eine Satz meiner Klientin markiert das Ende eines jahrelangen, zermürbenden Kampfes gegen den Alkohol. Doch was war dieses Mal anders? Warum ist sie jetzt stabil, während s
Suchst du oft nach einer „Abkürzung“, um das Laute und Schwere in deinem Leben verstummen zu lassen? Für viele erfolgreiche Frauen ist der Wein am Abend genau diese vermeintliche Wunderpille – eine mechanische Notbremse
Vielleicht kennst du diesen Moment am frühen Morgen: Die Welt ist still, aber in deinem Kopf herrscht ohrenbetäubender Lärm. Dein Hals ist eng, die Scham steigt auf und sofort beginnt das Verhandlungsprogramm: „Heute bra
Für viele Macherinnen ist die Suche nach Nüchternheit zu einem weiteren Optimierungsprojekt geworden, bei dem das Unterbewusstsein sofort streikt. Doch genau dieser Kampf durch Disziplin ist oft die Ursache des Scheitern
„Eigentlich müsste ich jetzt trinken, um das auszuhalten.“ Kennst du diesen Gedanken? Wenn das Leben nicht nur ein bisschen anstrengend ist, sondern sich existenziell bedrohlich anfühlt? Mein Jahr 2025 war genau das: Ein
„Ich sollte doch längst wissen, wie man aufhört.“ Wenn dieser Satz dein ständiger Begleiter ist, trägst du eine schwere Last. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Alkoholfreiheit kein logisches Konstrukt ist, das
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