Hosted by Gaby Zermeño · 🇺🇸 US · ES · 98 episodes
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En este podcast quiero compartir lo que tanto me ha servido para encontrar un camino de salud, paz y felicidad. El propósito es profundizar en las herramientas que nos da yoga para aplicarlas dentro y fuera del tapete. Aprender y aplicar las herramientas que nos da para sanarnos a nivel físico, mental, emocional y espiritual.
Gaby Zermeño hosts Mujer Yogui, a religion show with 98 episodes published.
¿Te ha pasado que empiezas a trabajar en ti, haces yoga, meditas, vas a terapia… y de repente te sientes peor que antes? Empiezan a salir emociones, aparecen dudas y te preguntas si realmente estás avanzando o si algo sa
😔 Si alguna vez te has hecho esta pregunta, este episodio es para ti. 🌿 Hablamos de por qué comprender una herida no siempre la transforma, cómo el cuerpo guarda experiencias que la mente ya olvidó y por qué muchas vec
💭 Las emociones son visitantes… el problema es cuando les damos residencia permanente. ✨ En este episodio hablamos de algo que muchas personas nunca nos enseñaron: 👉 cómo sentir sin quedarnos atrapados 👉 cómo las emoc
Logré muchas cosas… y aún así… no era suficiente. 🏙️ Diseñé edificios🏡 casas hermosas✈️ cumplí sueños que antes veía lejanos Pero había algo dentro de mí que no estaba en paz. 👉 ¿Y si el problema no es que no tengas é
Fui a un concierto con mi hijo… 🎶 y me di cuenta de algo que lo cambia todo. 👉 Nos han enseñado mal dónde está la felicidad. Porque eso que sientes… no viene de lo que crees. Y cuando lo entiendes… dejas de buscar afue
Lo que está pasando en el mundo no empieza afuera… empieza dentro. En este episodio exploramos por qué las personas buscan escapar de lo que sienten, cómo eso impacta lo que vivimos como sociedad y qué puedes hacer tú pa
✨ Durante más de 10 años viví con dolor constante en mi cuerpo. Dolor en la espalda baja. Dolor en las rodillas. Y durante mucho tiempo pensé que eso era normal. En este episodio te cuento la historia de cómo comenzó ese
Esta semana viví uno de los momentos más plenos de mi vida… y minutos después, una despedida inesperada. Entre la celebración y la pérdida entendí algo profundamente simple: la vida no es lineal. Y el tiempo no es infini
¿Alguna vez intentaste relajarte… y te sentiste más ansiosa? 😵💫 Empiezas a meditar, a respirar profundo o a bajar el ritmo… y en lugar de calma aparece incomodidad. En este episodio te explico qué está pasando realmen
🐄✨ ¿Y si eso que hoy te da seguridad… fuera lo que te impide evolucionar? Muchas veces no estamos mal. Nuestra vida funciona. Cumple lo básico. Y justo por eso no nos movemos. En este episodio te comparto una historia a
El trauma no es lo que te pasó. Es lo que tu cuerpo tuvo que guardar. 🧠➡️🫀 Muchas personas dicen: “eso ya lo superé”, pero su cuerpo sigue en alerta ⚠️ con tensión, ansiedad, cansancio o reacciones automáticas. El trau
❌ ¿Alguna vez has sabido exactamente qué te haría bien… y aun así no lo has hecho? 🤍 ✅ En este episodio te comparto por qué dejar lo que nos hace bien no es falta de voluntad, sino falta de estructura. Entender cómo fun
😱 El mundo material tiende al desorden. 🌟 Pero el cuerpo y la energía también saben ordenarse. 🌸 En este episodio hablamos de entropía, sintropía y de cómo la práctica diaria crea coherencia interna para habitar la vi
En este episodio te cuento lo que nunca te dijeron del amor propio… y que puede cambiar por completo la forma en la que te relacionas contigo ✨💛 Mucho de lo que hacemos para “querernos más” viene de afuera: comprar, log
En este episodio hablo de una creencia que nos desconecta profundamente: la idea de que “si soy espiritual, ya no debería sentir dolor, enojo o tristeza”. ✨ Este mito crea presión, culpa y la sensación de que sentir es f
A veces la mente no miente… pero sí limita 🧠💭 En este episodio exploramos cómo la mente, en su intento de protegernos, puede encerrarnos en visiones parciales, haciéndonos ver solo lo negativo y separándonos de quienes
¿Alguna vez has sentido un vacío en el pecho… aunque “todo” esté bien? 💔 Ese silencio interno que no se llena ni con logros, ni con relaciones, ni con metas. Por años creí que la plenitud llegaría cuando lograra más cos
🌿 Todos hablamos de que “yoga es libertad”, pero ¿a qué se refiere realmente? En este episodio te comparto una reflexión profunda sobre cómo el yoga —y especialmente el Tantra— nos enseña a liberarnos del pasado, no a h
Tus hormonas y tus emociones están profundamente conectadas 🔄💫. No es casualidad que cuando sube el cortisol te sientas ansiosa, que la baja de serotonina se viva como tristeza 😔, o que la oxitocina —la hormona del am
El cortisol es conocido como la hormona del estrés 😰. Cuando está equilibrado, nos despierta con energía por la mañana ☀️, nos da foco y nos ayuda a responder a los retos de la vida. Pero cuando se mantiene elevado todo
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Mujer Yogui is hosted by Gaby Zermeño. The show is categorised under religion (spirituality) and has published 98 episodes.
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