Hosted by Alice; Iris · 🇺🇸 US · ZH · 22 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
欢迎来到【镜生水月】在忙碌的生活中，我们时常需要一面镜子，照见自己当下的状态，也窥探那些未曾细想的情绪与思考。📌 日常 Update：加班的突袭、同事的甩锅、朋友的情绪发泄，或者偶遇的情感暧昧、好物分享、突发奇想的脑洞时刻——记录那些值得停下来聊聊的瞬间。🛠️ 工作挑战：如何应对复杂局面？怎么拆解问题、找到合适的策略？每期给自己一个解法，也给未来一周一个小挑战，让工作更有掌控感。🎯 生活 Calibration：长期规划和现实之间的距离，到底该如何跨越？那些一直想做却迟迟未动的事，如何拆解、推进？一起聊聊如何调整步伐，走向想要的未来。💌 「试探」· 私密空间（月更）：关于情感的困惑、拉扯、争取与妥协。那些难以言说的瞬间，在这里找到表达的出口。
Alice; Iris hosts 镜生水月 - Mirror Gaze, a society show with 22 episodes published.
(00:02:10) 烹饪的乐趣：当个人爱好成为日常的稳定器 (00:05:20) 职场社交与沟通方式：我们如何被“期待”去表达自己 (00:26:18) 表情管理与权威感：为什么在职场里，表情也是一种资源 (00:30:57) 消费观念的变化：品牌在我们心中的意义正在改变 (00:40:39) 物质与精神的荒诞感：拥有越多，困惑也越多 (00:47:22) 简化生活的智慧：减少选择，其实是在保护精力
Show notes(00:01:07) 职场群像：那些让我们佩服、拥有强烈自我与自信的女性 (00:09:20) 在北美，为什么“同胞”反而让人更紧张 (00:22:27) 羡慕与自我反思：它如何推动成长，又如何制造内耗 (00:25:10) 水晶与奢侈品首饰：我们真正购买的是什么 (00:34:41) 是否到了该跳槽的时候？美国半导体行业的机遇与不确定性 (00:41:55) 情绪管理与心理调适：我们各自的应对方式 (00:50:06) 聊点运动服：身
Show notes(00:00:00) 黑五购物体验：Lululemon、护肤品与跑鞋带来的小确幸 (00:10:23) 从《All Her Fault》聊起：女性在社会中的隐形责任 (00:14:46) Team player 的期待 vs. 我对同事的不感兴趣：关系应该维持吗？ (00:23:13) 职场行为中的文化差异：不同背景带来的表达方式 (00:31:55) 亲密关系中的“克己复礼”：中国女性是否对自己太苛刻 (00:37:26) 阅读习惯的
Show notes(00:00:00) 路跑差点回不来：身体状况与生活节奏的提醒 (00:02:45) 绩效评估与职业发展：评价体系与自我定位 (00:11:40) 尽心尽力的背后：努力是否来自对风险的恐惧 (00:19:24) 公司文化与职业晋升：环境如何塑造我们的职业路径 (00:31:41) 工作经验与职场挑战：经验能解决什么，又不能解决什么 (00:35:42) 黑五都买了什么：从消费习惯看生活状态
Show notes(00:00:00) 开场：慢生活与“理财焦虑” (00:05:00) 消费心理与爱好变现：为什么我无法与《Million Dollar Weekend》共鸣 (00:14:59) 时间成本与努力：长期快乐是否值得慢慢追 (00:26:35) 博客创作与分享：在表达中找到自我价值 (00:35:36) 我们关注的社交媒体：被算法定义的兴趣 (00:41:28) 从感官敏感到咖啡日常：关于生活的小确幸 (00:48:05) 工作与生活的平
Show notes有时候，努力和透明并不会换来理解，甚至会换来项目被砍掉的结果。 在小厂，你要学会“话术”； 在大厂，你要学会“平衡”； 在职场，我们都在摸索—— 怎样既能表达真相，又能保全自己。 这一期，我们聊聊成长与觉醒的边界： 当“努力”、“意义”、“快乐”都不再同步， 我们该如何重新认识自己在职场里的角色。 (00:00:00) Startup vs. 大厂：话术与现实的博弈 (00:05:00) 项目被砍的背后：透明与优先级的拉扯 (00:11
Show notes(00:00:00) Iris 开启二人居生活：提高幸福感的小家电与生活仪式 (00:04:44) 超长工时与跳槽困境：筋疲力尽的意义 (00:12:22) 当未知让人焦虑：学会适可而止，别让精力透支 (00:30:59) 男性在亲密关系中的角色与情感责任 (00:46:17) 新时代女性：在亲密关系中还应不应该“有所期待”？ (00:51:23) 情绪价值：从伴侣、宠物、朋友到购物，我们究竟在寻找什么 (00:56:30) 最近的影视
Show notes(00:00:00) 租房的烦恼与经济压力：成年人的第一层焦虑 (00:07:50) 对未来的迷茫与选择：理智与安全感的拉扯 (00:19:37) 面对压力与控制感：想掌控一切，却被生活推着走 (00:28:36) 谈钱与关系：从彩礼到离婚财产，金钱是否在定义女性价值 (00:37:12) 玄学疗愈学：从五行、水晶、线香到呼吸练习，寻找心的平衡 (01:06:30) 生活的循环与节奏：学会与重复共处 (01:13:19) 中秋将至：月饼
Show notes(00:00:00) 护肤与衰老：科学与焦虑的交织 (00:07:40) 当朋友来访：被工作侵占的我们，更需要独立的私人空间 (00:14:17) 代偿心理：某些领域里的强烈控制欲 (00:29:51) 职场的不安与“摸鱼”生存术 (00:38:00) 年龄与体力：只能依赖仰卧起坐的阶段 (00:45:47) 职场环境带来的自我反思 (01:01:49) 职场关系与个人定位的探索 (01:15:32) 家庭教育的责任与长远影响 (01:
Show notes(00:00:00) 北美留子的现实：经济压力与健康拉扯——工作后身体频频亮红灯 (00:17:03) 亲密关系的变化与“慢性压力”——你察觉到了吗？ (00:23:32) 生育与健康的双重恐惧：理性评估与情绪安放 (00:38:06) 结婚该看“爱”还是“合适”？标准如何自洽 (00:40:00) iPhone 17 选择困难：Iris 的取舍清单与决策锚点 (00:45:38) 不必事事完美：把“尽力就好”落到行动 (00:53:5
Show notes（00:00） 尘埃落定：Alice 将搬去新城市，迎接新的工作与生活 （06:10） 北美身份与工作的隐忧：留学生群体共同的“心病” （11:06） 从读书选择看人生阶段：书籍折射出的不同诉求 （13:54） 为什么愿意在社交媒体上分享？公开与私密之间的平衡 （22:20） 谈 offer 的策略小失误，但依然选择看到积极的一面 （29:26） 社交媒体 vs 真实朋友圈：如何面对不同的观点与声音 （38:56） 交友与倾诉的选择：是
Show notes(00:00:00) 国内的淘宝真的太好了 (00:01:10) 上班蜜月期已过，如何面对“我很忙”的职场状态？ (00:03:46) 每次想学点东西就 burnout：是情绪处理能力差，还是人本就难以在多线任务中保持理智与共情？ (00:10:36) 女性在亲密关系中总是努力照顾对方情绪，试图实现“平等、尊重、托举”的关系模型，却往往因此感到失望和焦虑 (00:20:50) 独立 vs 依赖，理性 vs 情感：女性在复杂人际中被“内观
Show notes热烈庆祝镜生水月第10期 (00:02:51) 职场人设：怎么才能离“搞事”远一点？ (00:04:17) Alice 的神操作：“you see” 堵住职场 bitch，顺手用编程搞了个自动化 (00:07:15) 技术火花小讨论：搬砖日常中的小顿悟，数据处理自动化是效率提升，还是杀鸡焉用牛刀？ (00:13:15) 攒不下钱的上班族：我离财富自由还有多远？ (00:16:36) 身体被困住，我的心却依然自由 (00:24:37) 送
Show notes(00:01:09) 上班用语话术 vs ChatGPT-4o 的“油腻”输出 (00:05:49) 一年转眼过半：职场牛马的我们到底干了啥？模糊的期望与现实，不要再用 PhD 的标准鞭策自己了 (00:18:56) 工作的意义：当没有其他收入来源时，我们真的只能打工吗？ (00:26:17) Alice 的雅思口语陪练副业：市场定位、商业模式与客户画像 (00:34:59) 聊聊我们的功利心与热情落点 (00:37:18) 从 Iri
Show notes这一期我们轻松聊了几件贴近生活的小事： (00:00:04) Iris 和Alice 离得最近的一次：Iris 即将前往西雅图度周末 (00:04:21) 职场中的“软技能内耗”：关于请假、社交、公司制度带来的心理消耗，我们简单聊了一下，未来也许会继续展开 (00:12:33) 关于爱情与婚姻的思考：我们是否终将厌倦彼此？ (00:14:11) Alice 的跳槽片段：从市场趋势到人际节奏，轻描淡写地聊了她的思量与尝试 (00:24:2
Show notes(00:11:05) Alice：改不完的 slides、同事离职，我也想走却走不了 (00:11:46) Iris 职场burnout 初现端倪：道理我都懂，但我就是停不下来 (00:15:08) 用喜欢的小物安抚情绪 (00:25:14) Iris 的date 对象：理性分析可达及格线，感性层面则希望能看到更多共情 (00:31:36) 亲密关系的沟通：别绕弯子，表达真实的疑惑与需求，让对方看见你的努力 (00:45:06) 在亲密
Show notes(00:11:46) 抗拒与压力下的表现 (00:21:55) 职场当下的挑战 Alice：团队对齐低效、沟通重复、数据分析复杂且缺乏创造力 Iris：在恐慌→套路→程式化的路径中寻找方向 (00:41:50) 被 9-5 榨干之后，如何尽早回到自己的舒适区 (00:46:35) 独处时间是自我复原的关键：跑步、写作、刺绣 (00:54:09) 职场绩效评估的真实面貌 (00:57:09 )长期视角： 亲密关系的脆弱性 接受低效也是一种
Show notes✨热烈祝贺 Alice 达成 10 年英语能力显著提升的里程碑！ ✨ 热烈祝贺 播客第五期！ (00:05:01) 职场英语口语与日常 small talk 的挑战与建议：从 YouTube 到生活类博主的启发 (00:15:12) Iris 初入职场的迷茫期：training 结束后如何判断自己走在正确的方向，并正式进入实操阶段。Alice 给初入职场的你一句话：放宽心。 (00:28:34) “让子弹飞一会儿”：Alice 还无法完
Show notes这次我们从Iris的date中反思，来探讨成长过程中的一些无奈和觉醒时刻。人生的功课，不是让你一次通过的，而是在无限的考题中反复练习，直到你真正内化新的信念与能力。 规划与随性：生活的不同选择。如何与需要强掌控感的人建立亲密关系社交或亲民关系中的不安全感：为什么我们会不受控制，扮演另一个人喜欢照顾别人：真诚的善意下隐藏控制欲的底色原生家庭、亲密关系和职场带来的精神伤害：觉察、思考、接纳，疗愈潜意识的剧本在反复上演：为什么我们在亲密关系中
Show notes三分钟热度的俩人开始搞播客，竟然录了3期了，快给我们鼓掌 职场是场马拉松，如何应对来自自己的期待和老板的压力，如何说服自己只做80分来降低内耗帮别人排解情绪真是件耗费心力的事，是因为共情太耗能了吗？还是因为引起了我的情绪闪回了呢？Iris博士的经历让我们建立起自己的评价体系，不再因为外界的看法造成情绪波动Iris入职一个月啦，职场中的技术提升，whyand why now悬而未决是人生常态成功的定义是什么Alice在找工作的过程中反思自
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
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镜生水月 - Mirror Gaze is hosted by Alice; Iris. The show is categorised under society (culture) and has published 22 episodes.
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