Hosted by Sofia Mira · 🇺🇸 US · DA · 23 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
🎧 Velkommen til Min indre ro – Guidede meditationer til ro, søvn og mindre stress.Her finder du simple og effektive meditationer, der hjælper dig med at berolige nervesystemet, dæmpe tankemylder og skabe mere fysiologisk balance i hverdagen.Du får både korte meditationer til travle dage og dybere guidede sessioner til afslapning, søvn og indre ro.🔆 Jeg hedder Sofia Mira og er certificeret træner og coach med baggrund i evidensbaserede metoder til at skabe fysiologisk balance og følelsesmæssig ro.Jeg udgiver nye meditationer løbende – følg podcasten og giv dig selv et lille pusterum.
Sofia Mira hosts Min indre ro, a health show with 23 episodes published.
Nogle gange har du brug for at blive mindet om alt det, du allerede har overvundet. Denne guidede meditation er til dig, der har været igennem en svær periode, føler dig udfordret eller har brug for at genfinde kontakten
Denne meditation er nem at bruge – også når du har brug for ro her og nu. Det er en rolig selvregulerende øvelse, der hjælper med at dæmpe kroppens stressrespons og bringe dig tilbage i en tilstand af ro, klarhed og nærv
Denne meditation er som en nærende kilde, der booster og forstærker positiv energi i dit indre væsen. 🧘🏻♂️ Når du praktiserer denne meditation regelmæssig, skaber den en atmosfære af velvære og harmoni, der skinner ud
Er det kun mig der føler at verden er urolig, kaotisk og overvældende lige nu? I dag trækker vi 2 kort fra 2 af mine kortsæt - "Dyb ro & MOD", her kan du finde ro, refleksion og en dybere forståelse af dig selv. I en tid
Denne guidet meditation på dansk er skabt til dig, der er født i stjernetegnet Krebsen — eller til dig, der ønsker at forbinde dig med krebsens kærlige, intuitive og omsorgsfulde energi. Krebsen er et vandtegn, og det be
Har du brug for et løft i humøret og en pause fra trælse tanker? Denne guidede meditation hjælper dig med at slippe spændinger, skabe mere lethed i kroppen og åbne for følelsen af glæde og taknemmelighed. Meditationen ka
Guidet meditation til ro, grounding & balance. Føler du dig overvældet, mentalt træt eller presset af hverdagens mange indtryk? Denne guidede meditation hjælper dig med at finde ro og lande i kroppen, hvor du kan trække
Sove musik - Ro til krop og hjerne før du skal sove 💤😴 Har du svært ved at falde i søvn eller finde ro om aftenen? Her finder du gratis sove musik, der hjælper din krop med at give slip på spændinger fra dagen – og giv
Denne meditation er en kærlig invitation til at give dig selv indre fred og ro. Netop nu hvor året går på hæld, og julens energi inviterer til eftertanke, selvkærlighed og indre ro. 🎧 Når du lytter til denne meditation,
Jeg hedder Sofia Mira og jeg er HeartMath Certificeret træner & coach. HeartMath er et forskningsbaseret institut, og derfor er alle teknikker blevet underlagt massevis af tests og undersøgelser for at sikre teknikkens e
Træd ind i Stenbukkens rolige jordforbundne univers i denne guidet meditation, skabt til dig, der er født i Stenbukkens stjernetegn – eller dig som ønsker at forbinde dig med dens stærke stabile energi. ⭐ Denne meditatio
Denne meditation er skabt til dig, der er født i stjernetegnet Vædderen. Den guider dig kærligt hjem til din indre styrke, passion og mod. Den hjælper dig med at acceptere og ære de unikke kvaliteter, du har. Genopdag di
Om at slippe og tilgive – Om at gøre hjertet frit 🤍 Denne meditation bygger på den tidløse Sindsro Bøn, der minder os om at finde ro i det, vi ikke kan kontrollere, mod til at ændre det, vi kan – og visdom til at kende
Velkommen til denne guidet meditation 💗 I denne meditation inviteres du til at give slip på det, der tynger – spændinger, bekymringer og tankemylder. Gennem rolig guidning og dyb vejrtrækning hjælper jeg dig med at rens
Meditationen renser og rydder op i din krop for al drænende og fastlåst energi. Al din ubrugelig energi flyder væk fra dig. Denne guidet meditation hjælper dig med at beskytte din energi og genoplade din energi, der give
Denne hjerte meditation er en helende meditation, der hjælper med at åbne op for kærlighed, medfølelse og indre heling. Når du fokuserer på området omkring dit hjerte, som et center for følelsesmæssig energi, kan denne m
Velkommen til endnu et afsnit fyldt med efterårshygge 🍂J Jeg deler mine aktuelle strikkeprojekter, viser inspirerende strikkebøger, tager dig med på en tur i efterårshaven – og afslutter med dagens korttrækning 🌼 Denne
I dag trak jeg kortet Kærlighed fra mit kortsæt DYB RO 💕 Kærlighed handler om at vende blikket indad, åbne hjertet og finde fred med både dig selv og andre. I denne video deler jeg budskabet fra kortet og inviterer dig
🔆 Mental Detox – Rens dit sind og slip stress 🔆 Giv dit sind en pause og skab plads til indre ro, mental balance og klarhed. Denne korte mental detox guider dig til at slippe tunge tanker, reducere stress og finde tilb
Her får du et prøvelyt på morgen meditationen "Forbind dig med din sjæl og din indre kerne".Mange mennesker starter deres morgen alt for hektisk, men din morgen behøver ikke starte i et højt tempo – den kan begynde med e
Sponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
Min indre ro has a verified contact on file. Create a free PitchCentric account to access it and generate a personalised pitch in seconds. Research at least 3 recent episodes first and lead with a specific angle that serves their health audience.
Min indre ro is hosted by Sofia Mira. The show is categorised under health (fitness) and has published 23 episodes.
Min indre ro has published 23 episodes.
Min indre ro regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
Min indre ro is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Min indre ro hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Min indre ro average 10 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates Min indre ro's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 4 days ago.