Memo an dich selbst

<p>Der Herbst bringt eine andere Energie mit sich – es wird kälter und gemütlicher, aber auch viellicht auch „produktiver“? In dieser Folge teile ich meine Tipps, wie du die letzten 3 Monate des Jahres bestmöglich...

<p>In dieser Folge reflektiere ich darüber, wie wichtig es ist, den eigenen Wert zu erkennen. Oft lassen wir uns von äußeren Erwartungen oder Social Media beeinflussen und fühlen uns nicht gut genug. Ich teile meine...

<p>In dieser Folge gebe ich ein persönliches Life Update über meinen Job und die Veränderungen, die vielleicht jetzt kommen werden. Ich möchte euch Mut machen und zeigen, dass es ganz normal ist, manchmal an sich zu...

<p>In dieser Folge geht es um meine Erkenntnisse zum Thema Schlaf: Wie schaffe ich es, trotz weniger Stunden Schlaf erholt aufzuwachen? Außerdem teile ich, was meinen Schlaf negativ beeinflusst und wie meine Schlaf...

<p>In dieser Folge gibt es einen persönlichen Rückblick auf meine New York Reise mit meiner besten Freundin und die wichtigen Learnings, die ich mitgebracht habe. Es geht darum, wie man Lebensqualität neu definiert –...

<p>Selbstkritik loslassen: Wie du lernst, auf deinen Körper zu hörenIn dieser Folge rede ich mit euch darüber, wie wichtig es ist, nicht auf den Verstand, sondern besonders auch auf die Signale des Körpers zu hören und...

<p>In dieser Folge geht es um den ständigen Druck, sich beweisen zu müssen und das Gefühl, nicht genug zu sein. Ich versuche dir ein paar meiner Tipps mitzugeben, wie du lernen kannst, diesen Druck zu erkennen und...

<p>Wir alle sehnen uns nach einem Ort der wo wir uns einfach nur wohlfühlen können. Für viele von uns war oder ist dieser Ort unser Elternhaus. Doch nicht immer entspricht die Realität diesem Wunschbild. Was du als Kind...

<p>Eine gesunde Balance beginnt mit gesunden Gedanken. 🌱In dieser Podcast-Folge habe ich wieder eine Gästin. Die liebe Maria (marias.kitchenstories) und ich sprechen wir darüber, was für uns gesunde Balance bedeutet...

<p>In dieser Folge reden wir, warum das Treffen von Entscheidungen so wichtig für unser persönliches Wachstum ist und wie man trotz Ängsten und Unsicherheiten mutige Entscheidungen trifft. Oft sind es die großen...

<p>In dieser Folge reden wir darüber, wie wichtig es ist, Kontrolle loszulassen und Vertrauen zu lernen. Oft versuchen wir, unser Leben bis ins kleinste Detail zu kontrollieren, in der Hoffnung, dadurch Sicherheit zu...

<p><br></p> <p>Machst du dir ständig Gedanken über die Zukunft? In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, wie du mit Unsicherheit und Druck umgehst, während du deinen Weg in die Zukunft planst. Zukunftsängste können...

<p>Es ist nicht immer einfach, neue Freunde zu finden, aber manchmal passiert es ganz unerwartet. In dieser Folge erzählen Florí und ich, wie wir uns kennengelernt haben und wie es dazu kam, dass wir gemeinsam in den...

<p>Das Leben im Hier und Jetzt kann eine Herausforderung sein, besonders in unsicheren Zeiten. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft vergessen, im Moment zu leben, und wie wir trotz unangenehmer Phasen...

<p>In dieser Podcast Folge sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, sich nicht selbst zu belügen und ehrlich zu sich selbst zu sein, besonders in schwierigen Phasen.</p> <p><br></p> <p>In Zeiten der Selbstheilung ist...