Meditaciones Sol Murias

<p> Esta meditación, es una invitación a entrenarte para estar en el ahora, donde está tu mayor poder en las conversaciones y en tu hacer diario. Te dejo aquí la música que usé en el podcast.</p>...

<p>En este episodio, vamos a explorar como podemos ampliar nuestra conexión con nuestra mirada interior, para activar la intuición, la sabiduría y poder ser más efectivos a la hora en enfrentar los retos del mundo en...

<p>En este episodio, nos vamos a enfocar en desbloquear el chakra de la garganta, para lograr que nuestra comunicación sea fluida, amorosa y exprese con integridad nuestros deseos y necesidades. </p> <p>Te dejo aquí, el...

<p>Este episodio está centrado en volver a conectar con el sentido del tacto, y percibir las diferentes sensaciones que podemos explorar en nuestro cuerpo casi sin movernos. Es una invitación a tomar consciencia de los...

<p>Una meditación que te invita a tomar conciencia del impacto de tus sentidos en tu estado emocional. </p>

<p>En esta meditación, te invito a escuchar los sonidos de tu cuerpo y del exterior desde otra perspectiva. Espero que lo disfrutes.</p>

<p>En esta meditación, la idea es tomar consciencia de como se reparte el peso en tu cuerpo, y luego, ver como se relaciona esa sensación de pesadez con tus pensamientos.</p> <p>Gracias por acompañarme y te invito a...

<p>Este cuarto Chakra es el asiento del equilibrio dentro del cuerpo, caracterizado por emociones de amor, apego, compasión y confianza. Cuando Anahata Chakra está fuera de balance, una persona puede lidiar con...

<p>Puedes usar este centramiento corto en cualquier momento. También puedes hacerlo caminando. Sólo te tomará 5 minutos.</p> <p>Te dejo el audio que usé para esta meditación...

<p>El chakra del plexo solar se encuentra por encima del ombligo y la parte inferior de la caja torácica. Este centro de energía está representado por el elemento fuego, y por lo tanto, irradia color amarillo. Un...

<p>Sacro significa “sagrado” y representa instantes sagrados, como el nacimiento, el casamiento, la iniciación, y también la muerte. Es energía creativa y emocional. </p> <p>Este se ubica a nivel del hueso del mismo...

<p>En esta meditación, entrenaremos la atención en el cuerpo y las sensaciones que percibimos a través de los sentidos cuando los ojos están cerrados. </p> <p>Aqui, usé la música de los siguientes artistas:</p>...

<p>En este episodio, vamos a ir a buscar esas voces internas que a veces no nos permiten actuar como queremos, para aprender a enfocarnos y educar la mente para que responda a otras voces que nos brinden más...

<p>A veces, tenemos la cabeza llena de pensamientos y nos cuesta relajarnos. En esta meditación, vamos a incluir esos pensamientos para darles un lugar y luego poder soltarlos. </p> <p>Espero que la disfrutes. </p>

<p>La mente va y viene casi todo el tiempo como si fuera un péndulo. Y para pensar con claridad, para mantener el foco, necesitamos que oscile lo menos posible. Cuando logramos eso y estamos enfocados en el aquí y...