Hosted by María León (Psicóloga especialista en Trauma y Apego) · 🇺🇸 US · ES · 27 episodes
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"La mente es como el agua. Cuando está calmada y en paz, puede reflejar la belleza en el mundo. Cuando está agitada, puede tener el paraíso enfrente y no lo refleja." (David Fishman)La meditación y la hipnosis clínica son técnicas que potencian y utilizan los recursos internos, consiguiendo de una forma más rápida y eficaz la resolución de los conflictos.Te acompaño en este proceso para mejorar tu autoconocimiento, tu capacidad de autorregulación, a modular del dolor, aumentar tu creatividad, motivación y autoestima. Tu calma es la llave para vivir mejor.
María León (Psicóloga especialista en Trauma y Apego) hosts Meditación Hipnosis, a health show with 27 episodes published.
El Abrazo del Tiempo es una hipnosis guiada para soltar la presión del reloj y reconciliarte con tu historia. En este espacio, pasado, presente y futuro no compiten entre sí: coexisten. Desde la calma del presente, apren
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En esta meditación aprenderás a observar tus pensamientos como olas en el mar. Algunas llegan con fuerza, otras se disuelven rápidamente, pero ninguna define quién eres. Tú eres el mar: profundo, estable y en calma, incl
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Te doy la bienvenida. En esta sesión te acompañaré a distinguir lo que te dispersa de lo que te nutre, para que tu energía pueda soltar lo superfluo y volver a lo esencial. Vamos a observar esas pequeñas “velas” que cons
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La mente y el cuerpo son dos fuerzas poderosas que trabajan juntas para tu bienestar. William James, filósofo y psicólogo, entendió que no podemos separar lo que sentimos y pensamos de lo que nuestro cuerpo experimenta.
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En esta hipnosis guiada realizaremos un escaneo corporal para ayudarte a identificar zonas de tensión física y emocional. El cuerpo guarda memorias que, a menudo, se expresan como bloqueos, dolores o rigidez. A través de
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Una experiencia de hipnosis guiada para favorecer la introspección, liberar bloqueos emocionales y conectar con tus propios recursos internos. Ideal para momentos de reflexión, transformación o acompañamiento terapéutico
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¿Por qué sigues ahí? En un vínculo que duele, que desgasta, que ya no sostiene. A veces seguimos por inercia, por culpa, por miedo o simplemente porque no nos hemos concedido un espacio para escucharnos. Esta meditación
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En la vida, hay muchas cosas que no dependen de nosotros: lo que piensan los demás, los cambios inesperados, el paso del tiempo… Los estoicos nos enseñaron que la verdadera libertad comienza cuando dejamos de intentar co
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Estoy aquí para acompañarte en este proceso de dejar de fumar. Este podcast es una herramienta coadyuvante: un apoyo que te acompaña, te fortalece y te recuerda tu fuerza y tu decisión. Escúchalo cada día al principio, y
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Meditación de Agradecimiento Hoy quiero invitarte a hacer una pausa. Una pausa para respirar… Y agradecer. A veces, vamos tan rápido que nos cuesta reparar en esas pequeñas (grandes) cosas. Lo que tenemos. Lo que somos.
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A veces, sin darnos cuenta, nos convertimos en nuestros peores enemigos. Nos saboteamos, nos frenamos, nos encerramos en jaulas mentales construidas con dudas, miedos y creencias limitantes. Pero dentro de ti hay algo má
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Durante esta hipnosis, tu mente recibirá las sugestiones que te guiarán hacia un estado profundo de relajación y descanso. Estas palabras actuarán como semillas que plantan calma y tranquilidad en tu interior, facilitand
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Esta hipnosis guiada está diseñada para ayudarte a reducir la ansiedad social, calmar tu mente y reforzar tu confianza en situaciones sociales. A través de sugestiones positivas y relajación profunda, comenzarás a sentir
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Esta meditación te invita a explorar el perdón como un acto de libertad emocional. No se trata de justificar lo que ocurrió, sino de soltar el peso que cargamos cuando nos aferramos al dolor. Esta es una oportunidad para
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Vivimos en un mundo que fomenta la representación de una determinada manera de ser, de pensar y de sentir. Se censura la expresión emocional y se apremia el autocontrol. Todo esto nos puede llevar a construir una fachada
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Esta es una práctica consciente que emplea la respiración para calmar la mente, reducir el estrés y recolectar con el presente. Podrs emplearla en cualquier momento o lugar.
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A través de este ejercicio de respiración consciente facilitaremos la recuperación de la calma, gracias a la activación del Sistema Nervioso Parasimpático, consiguiendo así, una mejora de la atención, del bienestar menta
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Existen cierto tipo de preocupaciones relativamente presentes el todas las personas, temores acerca del futuro o juicios que acarrean culpa relacionados con el pasado. Relativizar puede ayudar a minimizar esta carga para
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La manera en que te hablas y lo que te dices cada día contribuye a beneficiar o a perjudicar tu autoestima y tu estado de ánimo. A través de este ejercicio reconstruimos tu diálogo interior, sembrando la compasión y el a
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Con sólo cinco minutos de desconexión, podemos lograr grandes beneficios. Pausar tu actividad cinco minutos cada día, es el primer paso para entrenar la mente para recibir la calma. Esto te conducirá a un mayor estado de
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Meditación Hipnosis is hosted by María León (Psicóloga especialista en Trauma y Apego). The show is categorised under health (fitness) and has published 27 episodes.
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