Jul 8, 20267 min
Meditación para transformar emociones intensas como la rabia o el enojo en una energía más serena y consciente. Ideal para momentos en los que necesitas volver a ti sin juzgar lo que sientes. Gracias por estar aquí y...
About this Podcast:
Bienvenida/o a tu oasis de calma y serenidad, un espacio dedicado a guiarte en tu viaje hacia una vida plena y en armonía. Aquí encontrarás una variedad de información que te ayudará a explorar diferentes técnicas de meditación, visualizaciones guiadas y ejercicios de respiración consciente. Mi objetivo es brindarte herramientas prácticas para calmar la mente, reducir el estrés y cultivar la paz interior en tu vida cotidiana.Sumérgete en las meditaciones que he diseñado para ti que te ayudaran a fomentar la relajación profunda y a cultivar una mente equilibrada.Ya seas principiante curioso o un meditador experimentado, este canal está abierto para todos aquellos que deseen embarcarse en un camino de crecimiento personal a través de la meditación. Únete a esta comunidad y permíteme ser tu guía en el viaje hacia la calma, la claridad mental y el bienestar interior.
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What is Meditación Plena about?
Bienvenida/o a tu oasis de calma y serenidad, un espacio dedicado a guiarte en tu viaje hacia una vida plena y en armonía. Aquí encontrarás una variedad de información que te ayudará a explorar diferentes técnicas de meditación, visualizaciones guiadas y ejercicios de respiración consciente.
What has Meditación Plena covered recently?
Recent episodes include "55 -Meditacion para liberar la tensión acumulada" (8 July 2026, 7 minutes), "54 - Meditación para Soltar el Control y Calmar la Ansiedad" (30 May 2026, 5 minutes), and "53 - Meditación para Dormir profundamente y calmar la ansiedad" (26 May 2026, 9 minutes).
How often does Meditación Plena publish?
Meditación Plena publishes roughly weekly, with episodes averaging 7 minutes across 40 episodes.
How hard is it to get booked on Meditación Plena?
Booking probability for Meditación Plena is 22%, and the host is rated Selective on guests. Meditación Plena requires a Pod Score of 80 or higher. Meditación Plena's contact route on record: verified email.
Who should pitch Meditación Plena?
The strongest fits for Meditación Plena are Health & Wellness Services. Meditación Plena has a health audience.
About the host
Meditación Plena is a health podcast with 40 episodes published.
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Recent episodes
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¿Sientes que necesitas controlarlo todo para sentirte en calma? En esta meditación guiada te acompañaré a soltar la necesidad de controlar cada situación, reducir la ansiedad y conectar con una mayor sensación de...
- May 26, 20269 min
Una meditación guiada para dormir profundamente, relajar la mente y calmar la ansiedad antes de descansar. Ideal para noches de estrés, sobrepensamiento y tensión acumulada. Gracias por estar aquí y formar parte de este...
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Una meditación guiada para calmar la ansiedad, bajar el ruido mental y volver poco a poco al presente. Regálate unos minutos para respirar, soltar tensión y conectar contigo. Gracias por estar aquí y formar parte de...
- May 5, 20266 min
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Episode #50
50 - Meditación para Relajar la Mente
Apr 26, 202611 minEsta es una meditación de respiración consciente acompañada por el Gayatri Mantra, un sonido tradicional que invita a la calma, la claridad y la conexión interior. No necesitas entender cada palabra, solo respirar por...
- Apr 20, 202616 min
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Episode #48
48 - Meditación para Cuando tu Mente No Para
Apr 12, 20266 minLibera pensamientos negativos y crea un espacio de calma mental en solo 10 minutos. Esta meditación te ayuda a observar tus pensamientos sin aferrarte a ellos y encontrar claridad interior. Puedes escuchar más...
Apr 5, 20267 minSi hoy sientes que todo pesa más de lo normal, esta meditación es para ti. Un espacio para pausar, respirar y volver poco a poco a tu centro, incluso cuando las emociones están intensas o la mente no deja de pensar. A...
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Comienza tu día con claridad, calma y energía positiva. Esta meditación es perfecta para activar tu mente y tu cuerpo desde un lugar de bienestar. Solo 7 minutos para cambiar el enfoque de todo tu día. IG...
- Mar 22, 20265 min
Esta es una meditación de respiración consciente acompañada por el sonido OM, una vibración profunda que ayuda a calmar la mente y relajar el cuerpo. No necesitas hacer nada más que respirar por la nariz y dejarte...
Episode #44
44 - Meditación para Calmar la Ansiedad
Mar 20, 20267 minCuando todo se mueve fuera de ti, recuerda que puedes volver a tu centro. Esta meditación es tu refugio de calma interior. IG: MeditacionPlena TikTok: meditacionplena Meditación Plena Importante: Descargo de...
- Mar 16, 20267 min
Una pausa para ti. Esta meditación te ayudará a reconectar con tu valor, tu presencia y tu capacidad de tratarte con más ternura. Perfecta para cuando necesitas un recordatorio de cuánto vales. IG: MeditacionPlena...
- Mar 13, 20267 min
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Episode #40
40 - Reto de Meditación - 5 noches para dormir mejor - Día 5/5 - Duerme con gratitud y bienestar
Apr 7, 20256 minS0Cerramos este reto con una meditación que te llena de gratitud y calma. Recordar lo bueno, aunque sea pequeño, cambia cómo termina tu día. Hoy te vas a dormir con el corazón más tranquilo, la mente más ligera y el...
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Esta noche vamos a liberar emociones que quedaron atrapadas durante el día. Ansiedad, enojo, tristeza, cansancio… no los vamos a reprimir, pero tampoco a cargar esta noche. Con una visualización sencilla y una...
Episode #38
38 - Reto de Meditación - 5 noches para dormir mejor - Día 3/5 - Silencia la mente antes de dormir
Mar 27, 20256 minS0¿Te pasa que al acostarte tu mente no para? A mí también me ha pasado. Por eso hoy vamos a usar una visualización sencilla para dejar pasar los pensamientos sin engancharnos. Una noche sin sobrepensar… solo tú, tu...
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