
Meditación guiada. Ansiedad y estrés. Escáner corporal. 10 minutos.
Regálate unos minutos para ti. Siéntate en silencio en una postura cómoda y cierra los ojos. Relaja profundamente todos los músculos, desde los pies hasta la cara. Respira por la nariz y escucha la respiración, inspirand
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