Hosted by May Morón | www.maymoron.com · 🇺🇸 US · ES · 81 episodes
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Prepárate para comerte la vida, brillar como nunca y escribir el guión de tu propia historia 🍊En Mayníficas hablamos de salud, autocuidado y alimentación consciente para todas, sin presiones, complejos ni estereotipos dañinos.¡Crece junto a nuestros expertos en nutrición, salud emocional, ejercicio físico, yoga y desarrollo personal mientras caminamos juntas hacia tu versión más feliz y saludable!Si tienes hambre de cambio y quieres alimentar tu cabecita con información sabrosona, este podcast es para ti ...💌 Más recursos y regalitos en la Mayletter ➔ https://www.maymoron.com/audio
May Morón | www.maymoron.com hosts Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación Consciente, a health show with 81 episodes published.
🤷🏻♀️¿En qué momento aprendimos que nuestro cuerpo era algo "defectuoso" y que había que arreglar? 👉 Nadie nace odiando su cuerpo. Eso se aprende. 👉 Y muchas de nosotras lo aprendimos demasiado pronto: con comentario
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💁♀️En este episodio entramos en la guerra silenciosa que muchas mujeres viven con su cuerpo desde hace años. 👉 De cómo aprendimos a mirarnos desde la crítica, el rechazo y la exigencia… 👉 y de cómo empezar, poco a po
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🤷🏻♀️ ¿Sientes que tu cuerpo ya no es el de antes… y que tú tampoco te ves igual? 🎙Hoy hablamos de autoestima en perimenopausia, menopausia y posmenopausia. De por qué esta etapa remueve tanto y cómo empezar a relacio
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¿Pueden ser los 50 una segunda primavera? Hay un momento, alrededor de los 45- 50, en el que muchas mujeres sienten que ya no son la misma. El cuerpo cambia, la energía ya no es la misma… y surgen preguntas: ¿Qué está pa
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🤷🏻♀️¿Cuánta vida se te ha ido intentando adelgazar? Las dietas no solo no funcionan, sino que te roban vida. Una vida haciendo dietas con su efecto yoyó. Empezando. Dejándola. Volviendo. Y mientras tanto… tu vida en p
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🤷🏻♀️Hay un duelo del que casi ninguna mujer habla cuando llegamos a los cuarenta y pico o nos vamos acercamos a los cincuenta. 👉 El duelo por tu cuerpo. 👉 Por tu relación con la comida. 👉 Y por la mujer que pensaba
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🤷🏻♀️Aunque ya no hagas dieta, ¿sigues sin paz con la comida? 🎙En este episodio hablamos de la mentalidad de dieta: esa voz interna que juzga, controla y genera culpa incluso cuando ya no sigues ningún plan. ✅ Qué es
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¿Hay una parte de ti que te frena, te exige o te boicotea? ¿Y si no fuera enemiga… sino protectora? 👉 Estamos hechas de partes. Y a veces, dentro de nosotras hay una especie de lucha interna: partes que quieren cosas di
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🤷♀️Tu cuerpo ha empezado a hablar un idioma diferente. Si te miras al espejo y sientes que eres una extraña, o que por mucho que te cuides tu cuerpo ya no responde igual… No estás loca.No hay nada malo en tu cuerpo. 👉
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👉¿Por qué cuesta tanto cambiar de hábitos? 👉 ¿Por qué la gran mayoría de los nuevos propósitos fracasan antes de que termine el mes de enero? 🎙Te lo cuento en este episodio, donde exploraremos: ✅ Los 6 errores más fre
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ENERO no necesita otra dieta. 👉 ¿Cuántos eneros más vas a empezar intentando cambiar tu cuerpo… para acabar sintiendo que el problema eres tú? Enero vuelve con promesas, control y exigencia. Un despropósito que se repit
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Diciembre es un mes con "D": de dejar ir para dejar llegar. 🤦♀️ Es un mes intenso: con mucho ruido. Muchas comidas. Muchas expectativas. 🤷♀️ Un mes en el que parece que hay que estar bien… pero la realidad es que muc
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🤷♀️Entramos en diciembre, un mes en el que toca revisar, reflexionar, soltar… 🎙Hoy charlamos con la coach de vida, María Mikhailova, sobre cómo crear una vida con sentido, cerrar etapas de forma consciente y empezar u
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❥¿Cuál es el primer momento donde relacionamos alimento y emociones? La comida ha estado siempre contigo. Es una especie de primer amor: te calmó, te sostuvo y te dio seguridad desde que llegaste al mundo. 👉 En este epi
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¿Qué pasa dentro de ti cuando aparece la ansiedad? En este episodio vuelvo a charlar con Nacho Luque, experto en mindfulness, para comprender todo sobre esta "amiga" incómoda: La Ansiedad. 👉 En este episodio descubrirás
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✅ ¿Te asaltan ataques de “necesito chocolate YA” , cuando te sientes sola, ansiosa, aburrida o de bajón? ✅ ¿Vas a la cocina y terminas picoteando cada vez que la visitas? ✅ ¿Te pillas comiendo galletas como si estuvieras
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Tu relación con la comida dice mucho más de ti de lo que imaginas. ¿Es una relación que te da paz o te genera conflicto? ¿Te sientes libre o atrapada? En este episodio descubrirás: ✅ Por qué tu plato es un espejo de cómo
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🤷♀️¿Cuándo comes, comes? ¿Cuántas veces comes en piloto automático, o por estrés, ansiedad, soledad, aburrimiento…? ¿Te imaginas tener herramientas para comer consciente, presente, en calma... sin sentirte luego pesada
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🤷♀️ ¿Por qué no consigo adelgazar y mantenerme? - Tu cuerpo no te está castigando ni saboteando con esos kilitos de más, solo está respondiendo a la historia que te cuentas cada día. - Tu relación con tu cuerpo y la co
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🤷♀️ ¿Cansada de hacer dietas y probar cosas, para acabar recuperando el peso perdido? Sabes lo que hay que hacer, pero acabas desmotivada porque los resultados no llegan y la frustración pesa más que la motivación. 🎙E
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Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación Consciente is hosted by May Morón | www.maymoron.com. The show is categorised under health (fitness) and has published 81 episodes.
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