MARATHON PODCAST

Der Marathon-Podcast für alle angehenden Halbmarathon und Marathon Läufer*innen. Die besten Tipps zum Laufen & Joggen, präsentiert von Laufcampus. Hier erfahren Hörer vom Marathonexperten Andreas Butz persönlich allerlei Wissenswertes über das Laufen im Allgemeinen und das richtige Halbmarathon- und Marathontraining im Besonderen. Dazu gibt es außerdem inspirierende Geschichten, spannende Gäste und viel Abwechslung!Andreas Butz zählt zu Deutschlands bekanntesten Laufexperten. Er schreibt Bücher, veröffentlicht Lauf- und Ernährungstipps in Magazinen und bietet mit seiner Laufcampus Akademie Seminare und Coachings an. Auch selbst ist er ambitioniert auf den Marathonstrecken der Welt unterwegs und bereits über 200 Marathons gelaufen. Der Marathon-Podcast für alle angehenden Halbmarathon und Marathon Läufer*innen, präsentiert von Laufcampus. Freuen Sie sich auf unzählige Impulse für mehr Freude und Erfolg beim Laufen.Cover: Julia Meyer-BerhornFotos: Norbert WilhelmiMusik: The_Mountain

MARATHON PODCAST is a sports podcast hosted by Andreas Butz, Laufcampus, with 156 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Andreas Butz, Laufcampus hosts MARATHON PODCAST, a sports show with 156 episodes published.

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  Episode #157

  Marathon-Rookies aufgepasst!

  Sep 11, 20261h 3mS1

  Folge 153: Alles, was vor deinem ersten Marathon noch zählt Dein erster Marathon rückt näher. Die Vorfreude steigt – aber vielleicht auch der Respekt. Habe ich genug trainiert? Was esse ich vorher? Welche Schuhe ziehe ich an? Wie schnell soll ich starten? Brauche ich Gels? Und was mache ich, wenn es nicht nach Plan läuft? In dieser Folge begleite ich dich durch die letzten Wochen und Tage vor deinen ersten 42,195 Kilometern. Es geht um Training und Tapering, Ernährung und Verpflegung, Kleidung und Laufschuhe, Sportuhr und Pacemaker, die richtige Marathon-Pace und eine kluge Rennstrategie. Und natürlich um den Tag davor, die Stunden vor dem Start und den Moment, auf den du so lange hingearbeitet hast. Auch wenn du schon Marathonerfahrung hast, wirst du sicher den einen oder anderen Tipp mitnehmen. Denn deinen ersten Marathon gibt es nur einmal: Du gehst als Marathon-Rookie an die Startlinie – und kommst als Marathonläufer ins Ziel. Werde auch du Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, einem Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us . IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN Blog: Start-me-up – Die perfekte Wettkampfvorbereitung Club: Team Laufcampus – PRO Mitgliedschaft DER MARATHON PODCAST Ich bin Andreas Butz – dein Trainer im Ohr – und selbst über 200-facher Marathonläufer. Seit August 2023 begleite ich dich im MARATHON PODCAST mit Impulsen für mehr Erfolg und Freude beim Laufen. Vom ersten Zehner bis zum Marathon – jede Woche neu. HINTERGRUNDINFORMATIONEN Der Laufcampus-Club – Exklusive Inhalte, Live-Trainings, Community Laufseminare und Marathonseminare mit mir Mallorca Laufcamps – Laufen, Lachen, Sonne tanken Mein Newsletter – Wöchentliche Tipps und aktuelle Angebote FOLGE MIR FÜR MEHR IMPULSE Instagram Facebook ‍♂️ Strava LinkedIn

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  Episode #156

  Halbmarathon und Marathontraining: Eure Fragen – unsere Antworten

  Sep 4, 20262 hourS1

  Folge 152: Maximalpuls, Marathontempo, Herzfrequenzdrift und Run-Walk-Run verständlich erklärt Kannst du deine maximale Herzfrequenz trainieren? Solltest du dein Marathontempo anpassen, wenn du es im langen Lauf nicht halten kannst? Und warum darf ein Testwettkampf bewusst langsamer sein als dein mögliches 10-Kilometer-Renntempo? In dieser Community-Folge beantworten Andreas und Co-Moderator Jörg sechs Fragen aus der Laufcommunity. Du erfährst, wie du auf einen Herzfrequenzdrift bei Hitze oder Schwüle reagierst, ob sich Bestzeiten und außergewöhnliche Marathonreisen miteinander verbinden lassen und ob die Run-Walk-Run-Methode nach Jeff Galloway in einen Laufcampus-Trainingsplan passt. Außerdem sprechen Andreas und Jörg über ihre eigenen Lauferlebnisse der vergangenen Wochen: über einen überraschend hohen Trainingspuls, den klugen Umgang mit schwierigen Laufphasen und Andreas’ Marathonreise auf die Isle of Man – inklusive Beatles, Bee Gees und Pferdestraßenbahn. Fast zwei Stunden Laufwissen, persönliche Erfahrungen und klare Empfehlungen für dein Training. Du hast selbst eine Frage? Schreib an podcast@laufcampus.com . Werde auch du Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, einem Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us . IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN Run-Walk-Run: Erfahrungsbericht von Andreas zum Riga-Marathon mit Jeff Galloway DER MARATHON PODCAST Ich bin Andreas Butz – dein Trainer im Ohr – und selbst über 200-facher Marathonläufer. Seit August 2023 begleite ich dich im MARATHON PODCAST mit Impulsen für mehr Erfolg und Freude beim Laufen. Vom ersten Zehner bis zum Marathon – jede Woche neu. HINTERGRUNDINFORMATIONEN Der Laufcampus-Club – Exklusive Inhalte, Live-Trainings, Community Laufseminare und Marathonseminare mit mir Mallorca Laufcamps – Laufen, Lachen, Sonne tanken Mein Newsletter – Wöchentliche Tipps und aktuelle Angebote FOLGE MIR FÜR MEHR IMPULSE Instagram Facebook ‍♂️ Strava LinkedIn

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  Episode #155

  Außergewöhnliche Marathonreisen

  Aug 28, 20261h 39mS1

  Folge 151: Besondere Laufziele. Kleine Gruppen. Große Erlebnisse Warum reisen wir für 42,195 Kilometer um die Welt, obwohl es genügend Marathons vor der eigenen Haustür gibt? Andreas Butz und sein Gast Wolfgang Bernath kommen zusammen auf 451 Marathon-Finishes. Wolfgang hat gerade beim Helsinki-Marathon seinen 227. Marathon beendet – und Finnland als 29. Marathonland gesammelt. Andreas ist inzwischen in 37 Ländern Marathon gelaufen. Beide verbindet nicht nur die Freude am Laufen, sondern vor allem die Neugier auf neue Länder, Menschen und Kulturen. In dieser persönlichen und unterhaltsamen Folge sprechen die beiden darüber, wie aus einem Marathon eine unvergessliche Reise wird. Es geht um große City-Marathons und kleine, außergewöhnliche Rennen, um Marathon Globetrotters und Länderpunkte, um Medaillen, Laufshirts und die geheimnisvolle „japanische Liste“. Aber auch um die Frage, ob der Marathon das eigentliche Reiseziel ist – oder nur der schönste Anlass, um die Welt zu entdecken. Wolfgang und Andreas erzählen von gemeinsamen Erlebnissen in Belfast, Zermatt, Antalya und auf den Färöern. Sie verraten, wie sie ihre nächsten Laufreisen auswählen, warum Direktflüge dabei eine erstaunlich wichtige Rolle spielen und weshalb ihre Frauen Elke und Gisela zu vielen dieser Abenteuer unbedingt dazugehören. Natürlich geht der Blick auch nach vorn: zu neuen Laufzielen wie Chicago, Luxor oder Boa Vista. Eine Folge über Fernweh, Freundschaft und die Erkenntnis, dass nicht allein die gelaufene Zeit darüber entscheidet, ob ein Marathon unvergesslich bleibt. Werde auch du Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, einem Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us . IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN laufcampus.com: Außergewöhnliche Marathonreisen Marathon Globetrotters: Wolfgang Bernath Marathon Globetrotters: Andreas Butz

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  Episode #154

  Durability beim Laufen – länger leistungsfähig im Marathon und Halbmarathon

  Aug 21, 20261h 13mS1

  Folge 150: Was deine Ermüdungswiderstandsfähigkeit als Läufer beeinflusst und wie du sie durch Training und Renntaktik verbessern kannst Warum bist du bei Kilometer 35 nicht mehr der Läufer, der du bei Kilometer 5 noch warst? Genau damit beschäftigt sich Durability: Wann lässt deine Leistungsfähigkeit bei einer langen Belastung nach – und wie stark? Andreas Butz erklärt, welche Rolle Muskulatur, Herz-Kreislauf-System, Energiestoffwechsel, Flüssigkeitshaushalt, Thermoregulation, Bewegungsökonomie und Psyche spielen. Du erfährst außerdem, warum mehr Laufwissen, moderne Laufuhren, Fueling und Karbonschuhe nicht automatisch zu schnelleren Zeiten führen. Im Mittelpunkt stehen praktische Empfehlungen für dein Lauftraining: regelmäßige Laufeinheiten, mehr Trainingsumfang, Long Runs, Tempotraining, der OLALA, Athletiktraining, mentale Fertigkeiten und eine kluge Trainingssteuerung. Für den Wettkampf geht es um realistisches Pacing, erprobtes Fueling, Flüssigkeitszufuhr und die Anpassung deiner Rennstrategie an Hitze, Wind oder Regen. Die beruhigende Erkenntnis: Durability verlangt keine geheimnisvolle neue Trainingseinheit. Entscheidend bleibt, bewährtes Training klug, fleißig und langfristig umzusetzen. Werde auch du Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, einem Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us . IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN Trainingsbereiche ermitteln: Die Potenzialanalyse DER MARATHON PODCAST Ich bin Andreas Butz – dein Trainer im Ohr – und selbst über 200-facher Marathonläufer. Seit August 2023 begleite ich dich im MARATHON PODCAST mit Impulsen für mehr Erfolg und Freude beim Laufen. Vom ersten Zehner bis zum Marathon – jede Woche neu. HINTERGRUNDINFORMATIONEN Der Laufcampus-Club – Exklusive Inhalte, Live-Trainings, Community Laufseminare und Marathonseminare mit mir Mallorca Laufcamps – Laufen, Lachen, Sonne tanken Mein Newsletter – Wöchentliche Tipps und aktuelle Angebote FOLGE MIR FÜR MEHR IMPULSE Instagram Facebook ‍♂️ Strava LinkedIn

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  Episode #153

  Marathon-Training: Mach’s dir im Training schwer, dann wird es im Wettkampf leichter

  Aug 14, 20261h 8mS1

  Folge 149: 13 konkrete Impulse für Trainingsplan, Long Runs, Trainingsfleiß und einen erfolgreichen Marathon „Mach’s dir im Training schwer, dann wird es im Wettkampf leichter.“ Dieser Satz wird Emil Zátopek zugesprochen – und er trifft einen entscheidenden Punkt erfolgreicher Halbmarathon- und Marathonvorbereitung: Wähle nicht immer den bequemen Weg. In dieser Folge erfährst du, warum ein Trainingsplan keine unverbindliche Empfehlung ist, weshalb du langsame Läufe wirklich langsam und schnelle Einheiten wie vorgesehen absolvieren solltest und warum häufiger oder länger oft sinnvoller ist als schneller. Es geht um Trainingsfleiß und Kontinuität, Wochenkilometer und Long Runs, eine rechtzeitige Marathonvorbereitung, Fettstoffwechsel und Wettkampfverpflegung sowie Athletiktraining, vollwertige Ernährung und einen sportlicheren Alltag. Denn beim Marathon bekommst du ziemlich zuverlässig die Quittung für das, was du vorher getan hast – und für das, was du nicht getan hast. Werde auch du Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, einem Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us . IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN Mallorca Laufcamps Außergewöhnliche Marathonreisen DER MARATHON PODCAST Ich bin Andreas Butz – dein Trainer im Ohr – und selbst über 200-facher Marathonläufer. Seit August 2023 begleite ich dich im MARATHON PODCAST mit Impulsen für mehr Erfolg und Freude beim Laufen. Vom ersten Zehner bis zum Marathon – jede Woche neu. HINTERGRUNDINFORMATIONEN Der Laufcampus-Club – Exklusive Inhalte, Live-Trainings, Community Laufseminare und Marathonseminare mit mir Mallorca Laufcamps – Laufen, Lachen, Sonne tanken Mein Newsletter – Wöchentliche Tipps und aktuelle Angebote FOLGE MIR FÜR MEHR IMPULSE Instagram Facebook ‍♂️ Strava LinkedIn

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