Hosted by Javier Calvo · 🇺🇸 US · ES · 194 episodes
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Kilómetros de Entrenamiento es un podcast de running que te llevará a la línea de meta dando respuesta a tus principales dudas sobre entrenamiento de carrera, fuerza, nutrición, descanso y mucho más. Soy Javier Calvo, entrenador de corredores de larga distancia especializado en maratón y soy el anfitrión de este podcast que espero te ayude a cumplir tus objetivos de running más ambiciosos.https://instagram.com/javiercalvo.run
Javier Calvo hosts Kilómetros de entrenamiento, a sports show with 194 episodes published.
Hay mucho ruido en torno al entrenamiento de fuerza para corredores. Máquinas o peso libre. Lento o explosivo. Fallo muscular o no. -- Todas las guías gratis: javiercalvo.run/informacion ¿Cansado de estar estanca
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¿Se puede preparar un maratón de montaña en 8 meses partiendo de cero? Depende de quién seas. Y de cómo lo prepares. -- Todas las guías gratis: javiercalvo.run/informacion ¿Cansado de estar estancado y no disfrutar
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¿Estás entrenando mucho pero sin mejorar? ¿Te has lesionado justo cuando empezabas a progresar? Puede que el problema no sea tu esfuerzo. Puede que sea el orden en el que estás haciendo las cosas. ---- Todas las guías gr
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¿Qué pasa cuando una carrera no tiene línea de meta… hasta que tú te rindes? El Backyard Ultra es el formato de carrera de ultrarresistencia más cruel pero que cada día gana más adeptos: un circuito de 6,7 km que se repi
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El 26 de abril de 2026, Sabastian Sawe cruzó la meta del London Marathon en 1:59:30. Primera vez en la historia que un ser humano completa un maratón oficial en menos de dos horas. Ese mismo día, Tigst Assefa batió el ré
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¿Sabes realmente qué zapatilla necesitas o simplemente compras la que más se ve en Instagram? ---- ¿Quieres descargar la guía para elegir calzado? Puedes hacerlo desde aquí: https://preview.mailerlite.io/forms/1704492/18
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¿Alguna vez has salido a correr con tu perro y has llegado a casa destrozado mientras él seguía como si nada? Puede ser que perro se un atleta de resistencia de élite y no lo sabes. -- 👉 Da el salto que merece tu entren
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Tu corazón late unas 100.000 veces al día. Y probablemente nunca le hayas prestado atención hasta que se ha disparado en una cuesta y has pensado: ¿esto es normal? Hoy hablo con María, cardióloga, para responder todo lo
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En este episodio hablamos de uno de los errores más comunes en running: competir sin una estrategia de ritmo realista. --- 👉 ¿Quieres un entrenamiento profesional que te ayude a mejorar tu rendimiento? https://javierca
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En este episodio repasamos varias tendencias que estoy viendo cada vez más en corredores. --- 👉 ¿Quieres un entrenamiento profesional que te ayude a mejorar tu rendimiento? https://javiercalvo.run/entrenamiento-persona
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En el episodio de hoy hablamos del método noruego de entrenamiento y por qué se ha vuelto tan popular en el mundo del running y el triatlón. -- 👉 TODOS LOS RECURSOS Guías Gratis de Técnica de carrera, Media Maratón, Mar
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En el episodio de hoy hablamos de el jugo de pepinillos para los calambres, de si es posible rendir en dos deportes a la vez como son el running y la escalada y por último analizamos las reacciones al reto de Verdeliss c
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¿Y si te dijera que dar saltos es el mejor seguro de vida para tus tendones? -- 👉 Guías Gratis de Técnica de carrera, Media Maratón, Maratón... Información sobre el programa y mucho más, aquí: javiercalvo.run/informac
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¿Cómo se prepara un asalto al sub 3h10 cuando solo quedan 42 días para el maratón? Hoy desgranamos la planificación de Ernesto para el Maratón de Donostia. -- 👉 Guías Gratis de Técnica de carrera, Media Maratón, Maratón
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¿Realmente sirven para algo el foam roller y las pistolas de masaje o son solo "marketing doloroso"? ¿Es el calentamiento una pérdida de tiempo o el mejor seguro para un corredor? -- RECURSOS: 👉 Programa DOMINA TUS KMS,
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¿Por qué se agotan todos los dorsales tan rápidos? ¿Realmente el running está de moda? Hoy, lo analizamos en Kilómetros de Entrenamiento, además de hablar de nuevo de la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca. -- RECURSO
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¿Es posible encadenar mejores marcas personales en 10K (38’) y Media Maratón (1h 26’) de forma consecutiva sin romperse en el intento? RECURSOS: 👉 Programa DOMINA TUS KMS, Infórmate aquí: https://javiercalvo.run/entren
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No nos lesionamos solo por "correr mucho". La ciencia nos dice que el riesgo real es entrenar demasiado, demasiado rápido y/o demasiado intenso... para ti en este momento. RECURSOS ------- 👉 Programa DOMINA TUS KMS, Inf
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¿Calzado minimalista para reducir tus lesiones? ¿Esto es cierto? Esto y mucho más en la quinta temporada de Kilómetros de Entrenamiento. RECURSOS ------- 👉 ¿Quieres entrenar con nosotros? Infórmate aquí: https://javier
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Últimas semanas para tu media maratón, aquí tienes un plan claro para estructurar tu entrenamiento ------- 👉 ¿Quieres entrenar con nosotros? Infórmate aquí: https://javiercalvo.run/entrenamiento-personalizado-running-o
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