Hosted by Dietetyk kliniczny Agata Gracka · 🇺🇸 US · PL · 135 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Chcesz lepiej zrozumieć swoje kobiece ciało, jego potrzeby... zamiast walczyć? Szukasz swojej drogi do zdrowia i chcesz działać naturalnie? (bez sztucznych hormonów, maskowania objawów, leków przyjmowanych latami w ciemno)Jesteś we właściwym miejscu!🎧 To podcast skierowany jest głównie do kobiet z zaburzeniami hormonalnymi.W tej przygodzie poprowadzi Cię Agata Gracka (dietetyk kliniczny)Odwiedź mojego Instagrama: https://www.instagram.com/lunchcoach/Zajrzyj też na moją stronę www: https://lunchcoach.pl/💌 Napisz do mnie: agata@lunchcoach.pl
Dietetyk kliniczny Agata Gracka hosts LunchCoach Podcast, a health show with 135 episodes published.
W tym odcinku opowiadam o 4 rzeczach, które najmocniej opóźniły moją drogę do równowagi hormonalnej i dojście do remisji PCOS. Opowiem Ci o błędach, które z perspektywy czasu kosztowały mnie zdrowie, energię, pieniądze i
Najgorsze, co możesz o sobie pomyśleć to: „jestem leniwa”. W tym odcinku pokażę Ci, dlaczego to najczęściej nie jest prawda i co tak naprawdę może blokować Twoje efekty... Jeśli czujesz, że jesteś w ciągłym trybie działa
Czy warto pytać AI o zdrowie, wrzucać mu swoje wyniki badań albo prosić o przygotowanie planu suplementacji? Coraz więcej kobiet pyta AI o zdrowie, hormony, wyniki. Tylko… czy to naprawdę pomaga, czy wprowadza większy ch
Myślisz, że odstawienie tabletek anty to po prostu skończenie blistra i nie wykupienie kolejnego? Niestety… to tak nie działa. A przynajmniej w większości przypadków NIE POLECAM tak robić. W tym odcinku pokażę Ci: • dlac
W tym odcinku mówię o czymś, o czym rzadko się mówi w świecie zdrowia kobiet: o momencie, w którym dbanie o zdrowie zaczyna zwiększać i generować stres zamiast go zmniejszać.Robisz kolejne badania. Kupujesz suplementy. A
Nie masz czasu na dbanie o hormony? Oto 2 nawyki, które stabilizują hormony szybciej niż myślisz. W tym odcinku mówię o 2 z 5 prostych zmian, które najczęściej przynoszą moim pacjentkom pierwsze realne efekty w pracy nad
90% kobiet robi wszystko, żeby wyzdrowieć i uregulować hormony… a efekty i tak nie przychodzą. Dlaczego? :( W tym odcinku opowiem Ci o najczęstszych błędach, które widzę na co dzień u pacjentek – i o tym, jak w końcu prz
Kiedy rozwiązaniem twoich problemów jest dietetyk, lekarz a kiedy inni specjaliści? To odcinek o świadomym wyborze specjalisty i drogi. Bez idealizowania żadnej z opcji, tylko pokazując Ci dostępne możliwości. Tłumaczę:
O odzyskiwaniu zaufania do siebie bez wchodzenia w skrajności... Czuję, że coś mi nie służy, ale ekspert mówi, że to najlepsza opcja. Ten konflikt zna większość kobiet pracujących nad swoim zdrowiem. W tym odcinku rozbie
Ten odcinek to osobiste podsumowanie moich lekcji z 2025 roku, uzupełniająco do odcinka z podsumowaniem roku: Posłuchaj na Spotify: https://open.spotify.com/episode/1JHi3xLysJCsRCPNzHRhz0?si=fcde6fa1a5b34941 Posłuchaj na
2025. Piękne plany, cele, wizje i marzenia, z których NIC nie wyszło. (i super 😉) Rok, którego nie było w planach. Rok miliona zmian, choć wiele planowałam, to... nie planowałam niczego, co się wydarzyło. Ale zdecydowan
Masz niską ferrytynę i jednocześnie zmagasz się z PCOS, insulinoopornością albo problemami z tarczycą? 🌀 To nie przypadek. Hormony i żelazo to zgrany duet, który lubi działać razem... co niestety zwykle nie jest dobre d
Żadne tabletki z żelazem nie zadziałają, jeśli... 🩸 Łykasz suplementy, wyniki ani drgną, włosy dalej wypadają, a Ty czujesz się jak zombie? Bo bardzo często problem nie tkwi w samym żelazie i jego ilości w diecie, tylko
Jesz mięso, bierzesz suplementy, unikasz kawy po obiedzie… a ferrytyna jak była 20, tak jest? 🩸 W tym odcinku opowiadam, dlaczego żelazo stoi w miejscu mimo najlepszych intencji – i co realnie blokuje jego wchłanianie.
W tym odcinku mówię o objawach niskiej ferrytyny i żelaza, które zbyt często są bagatelizowane (i o tym, dlaczego nie warto czekać, aż wyniki się pogorszą). Dowiesz się m.in.: – po czym poznać, że Twoje zapasy żelaza są
Nie uregulujesz hormonów CISNĄC. Hormony lubią spokój. Nie spinaj się tak o każdy pryszcz, zły wynik, jeden dziwny cykl 🔥 Znasz to uczucie, kiedy robisz wszystko „jak trzeba”, a i tak czujesz tylko rozczarowanie? W tym
Czy czujesz się jak własna lekarka, dietetyczka i terapeutka w jednym ciele? Notujesz wszystkie „złote rady” z webinarów, googlujesz wyniki badań, testujesz suplementy i kolejne diety (które stworzyła Twoja wewnętrzna di
👀Gdybym dziś dowiedziała się, że mam PCOS – co zrobiłabym inaczej? W tym odcinku dzielę się moją historią i doświadczeniem z mojej kilkunastoletniej drogi z PCOS... ale przede wszystkim mówię o tym, co zrobiłabym zupełn
Co zyskujesz, tkwiąc w tym, co już nie działa? 👀 Dlaczego wybierasz coś, co Ci nie służy (i co z tym zrobić)? Czujesz, że stoisz w miejscu i wciąż powtarzasz te same stare nawyki, stare schematy, choć bardzo chcesz inac
To lato rozwaliło moje schematy na kawałki. I dobrze. 🔥 Czasami potrzebujemy się zderzyć totalnie ze ścianą i zatrzymać, żeby wreszcie zobaczyć, jak bardzo utkwiłyśmy w starych schematach. To lato było inne niż wszystki
Sponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
LunchCoach Podcast has a verified contact on file. Create a free PitchCentric account to access it and generate a personalised pitch in seconds. Research at least 3 recent episodes first and lead with a specific angle that serves their health audience.
LunchCoach Podcast is hosted by Dietetyk kliniczny Agata Gracka. The show is categorised under health (fitness) and has published 135 episodes.
LunchCoach Podcast has published 135 episodes.
LunchCoach Podcast regularly covers health, fitness, nutrition. It sits in the health category, with a fitness focus.
LunchCoach Podcast is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
LunchCoach Podcast hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of LunchCoach Podcast average 20 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates LunchCoach Podcast's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 13 days ago.