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Hosted by Giuliano Martini · IT · 12 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
LONGEVITY TRAINING è lo spazio dove scoprirai come migliorare il tuo corpo e la tua mente. In ogni episodio ti aiuterò a scoprire come ogni piccolo cambiamento può avere realmente un grande impatto sul tuo benessere quotidiano e ti accompagnerò in questo viaggio tra scienza, storie ispirazionali e piccoli passi concreti che trasformeranno la tua vita giorno dopo in direzione di una longevità felice.
Giuliano Martini hosts Longevity Training, a health show with 12 episodes published.
Quante volte hai evitato di chiedere qualcosa per paura di disturbare, di sembrare incompetente o di ricevere un no? In questa puntata esploriamo le radici della paura di chiedere e scopriamo quanto ci sta costando nella
Le piccole violenze quotidiane: davvero necessarie? In questo episodio di Longevity Training esploriamo un tema che spesso passa inosservato: la violenza quotidiana verso animali e bambini. Non parlo di maltrattamenti es
Spesso ci sentiamo in colpa per i nostri desideri o impulsi, cercando di reprimerli in nome della disciplina. Ma è davvero la strada giusta? In questa puntata esploriamo il concetto di lamentazione sostenibile: un equili
San Valentino non è solo cuori e fiori. In questa puntata parlo di un aspetto fondamentale della longevità: le relazioni. Studi scientifici dimostrano che avere legami profondi e autentici migliora la salute, riduce lo s
Il disagio della crescita è sempre meglio dell’illusione della sicurezza. Quante volte hai evitato un cambiamento per paura dell’ignoto? Il nostro cervello è programmato per cercare la sicurezza, ma spesso questa sicurez
Questa puntata nasce da una frase che sentiamo troppo spesso: Non ho tempo per me stesso. Ma è davvero così? Oppure è solo una scusa? In questa puntata smonteremo questa convinzione con storie ispirazionali, studi scient
Il vero lusso è controllare il proprio tempo. In questa puntata scopri come il tempo, più del denaro, influisce sulla felicità e sulla longevità. Tra storie ispirazionali, studi scientifici e esercizi pratici di psicolog
In questa puntata esploriamo un tema universale e spesso trascurato: la paura di essere felici. Partendo da un’esperienza personale vissuta in moto tra le colline della Maremma, rifletto su come la nostra “zona di comfor
In questa puntata voglio esplorare con te questo tema: stai confondendo il tuo valore con la quantità di ciò che puoi conoscere? E come puoi riscoprire il tuo valore autentico in un mondo dominato dalla tecnologia?
In questo episodio non ti parlerò solo di esercizio fisico. Ti parlerò di quel linguaggio universale che parla alla tua biologia, alla tua mente e persino alla tua anima. È il ponte tra ciò che sei in questo momento e ci
In questa puntata esploreremo il potere delle abitudini e come i piccoli gesti quotidiani possono trasformare la nostra vita. Scoprirai cosa sono le abitudini, perché sono così potenti e come creare nuove routine positiv
Un intro epico per questa prima puntata del Longevity Training, come epico è il viaggio della nostra vita alla ricerca della longevità felice. Per la prima puntata ho scelto di iniziare da un tema fondamentale che diamo
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Longevity Training is hosted by Giuliano Martini. The show is categorised under health (fitness) and has published 12 episodes.
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