Lo que nos nutre Podcast

<p>Cuando nada sale como esperabas —ni el desayuno, ni la conversación, ni tu reacción—, ¿cómo sostenerte desde la presencia?</p><p>En este episodio de Lo que nos nutre, Helen comparte una experiencia cotidiana y real...

<p>En este episodio exploramos cómo la crianza consciente puede transformar la manera en que acompañamos a nuestros hijos, especialmente en torno a la alimentación y el bienestar integral. </p><p>A través de la...

<p>¿Comemos por hambre, por costumbre… o por desconexión?</p><p><br></p><p>En este episodio, Helen Almanza te invita a descubrir el poder de comer con intención. Exploramos cómo el mindfulness puede transformar nuestra...

<p>🌱 ¡Nueva Temporada en Lo que Nos Nutre Podcast! 🌱En esta nueva temporada "Nutrición y Crianza consciente: El poder del mindfulness en la mesa", exploraremos cómo el mindfulness y la nutrición consciente pueden...

<p>¡Feliz comienzo de año!</p> <p>Estoy de regreso y para reiniciar, te comparto esta práctica de alimentación consciente, una forma novedosa y muy benéfica de poner en acción nuestra consciencia al momento de...

<p>En este episodio profundizamos en cómo el desarrollar la CONSCIENCIA es fundamental para una gestión emocional constructiva.</p> <p>Te comparto una breve descripción y análisis del "Atlas de las Emociones" creado por...

<p>En este episodio te comparto 5 claves y 8 pasos que surgen del mindfulness que nos ayudan a tenenr una mejor relación con nuestras emociones para poder actuar de una manera mucho más responsable, coherente y...

<p>Como sociedad hemos aprendido a dar mucha importancia a los pensamientos y a nuestra parte racional; en cambio, las emociones y el cuerpo con frecuencia quedan relegados a un segundo plano. </p> <p>Pero, ¿Y si el...

<p>¿Alguna vez te has planteado que tienes demasiadas cosas, demasiados compromisos y demasiadas preocupaciones y obligaciones en tu cabeza? ¿Te gustaría que todo fuera más sencillo, pero no sabes por dónde empezar? El...

<p>Savoring, es el arte de saborear la vida.</p> <p>Saborear el momento, deleitarnos de las cosas sencillas que nos aporta el día a día... Estos son placeres que repercuten en nuestro bienestar y que factores como el...

<p>Gracias por escucharme! </p> <p>Seguimos cultivando juntos Luz, Sabor y Nutrición en la vida cotidiana!</p> <p>Bienvenidos!</p> <p>Helen Almanza</p> <p>Lo que nos nutre podcast</p>

<p>Dice la ciencia que de 60,000 pensamientos que tenemos al día, una buena parte son lo que se conoce como "pensamientos basura", esto es, no nos son útiles o incluso, nos obstaculizan el vivir bien, nos quitan energía...

<p>Hasta hace algunos años, creíamos que nuestro cerebro dejaba de "crecer" y que estábamos condenados a envejecer sin poderlo cambiar. </p> <p>Hoy sabemos que nuestro cerebro es moldeable y que "crece y mengua" en...

<p>¡Feliz día de San Valentín!</p> <p>Hoy te comparto la importancia de cultivar el silencio como un espacio que nos permite ser nuestros mejores amigos, para también poder suavizar y abrir el corazón hacia otros.</p>...

<p>En este episodio te platico acerca de cómo podemos entrenar a nuestra consciencia para ser testigos de lo que experimentamos y de aquello que ocurre en nuestro dinámico mundo interno. </p> <p>Somos la única especie...