Livets TSS - Triathlonpodden

Sov mer . Träna mindre. Bli snabbare? Efter att Jens och Luca börjat skicka sina sömndata till varandra varje morgon har det naturligtvis utvecklats till en tävling. Men bakom kampen om vem som får flest minuter...

Hur vet man vilken fart man ska hålla på ett maraton? Kan man öka efter 35 kilometer om kroppen fortfarande känns stark? Hur mycket ska man äta och dricka före start och behöver man verkligen ladda med extra salt? I...

Jonas Bohr började cykla som 44-åring efter att hans dotter kommenterat att han fått lite ölmage. Femton år senare står han som världsrekordhållare på velodrom och en av världens snabbaste masterscyklister. I avsnittet...

Uthållighetsträning är ofta en individuell resa. Passen ska passa ens nivå, mål, familjeliv och arbetstider men vad händer när friheten att träna på sina egna villkor börjar kännas som ensamhet? I veckans avsnitt pratar...

Semester, familjetid, värme och rubbade rutiner... Hur håller man träningen vid liv när förutsättningarna förändras från en dag till en annan? Jens poddar från ett blåsigt strandbad i Italien och Luca från Sverige. Vi...

Jens poddar från Italien, Luca från Karlstad som vanligt och inget går riktigt enligt plan iaf inte för Jens vilket kanske är exakt vad semesterträning handlar om. I det här sommaravsnittet pratar vi om kontinuitet...

Sommaren borde vara den perfekta träningsperioden. Ljust länge, varmt väder, öppet vatten och mer ledig tid. Ändå är det för många den period då kontinuiteten faller sönder. I det här avsnittet pratar vi om...

I veckans avsnitt gästas vi av Alexander Almeida Sundell: simmare, coach och sportutvecklare med rötter i både Sverige och Spanien. Alexander berättar om sin resa från uppväxten vid havet på Kanarieöarna till simningen...

Du har gjort träningen. Du har följt planen. Du känner dig redo. Så kommer tävlingsdagen och ingenting blir som du tänkt dig 🤷‍♂️ I det här avsnittet pratar vi om något som nästan alla uthållighetsidrottare förr eller...

<p>I det här avsnittet pratar vi om vad som faktiskt krävs för att nå ambitiösa mål inom uthållighetsträning.</p><p><br></p><p>Många drömmer om sub 3 på maraton, sub 40 på milen eller en snabb Ironman. Men vad krävs...

<p>I det här avsnittet gästas vi av David Jutterström, grundare av Västerås Swimrun och en av personerna bakom det nya löploppet Västerås marathon och halvmaraton.</p><p><br></p><p>Vi pratar om hur swimrun växte fram...

<p>I det här avsnittet lämnar vi löpningen för en stund och dyker ner i triathlon.</p><p><br></p><p>Vi pratar om Ironman 70.3 Jönköping, Bauer Triathlon och vad man ska tänka på inför sin första medeldistans. Hur mycket...

<p>I det här avsnittet kör vi Q&A och svarar på frågor som många motionärer nog känner igen sig i.</p><p><br></p><p>Varför känns alla andra bättre på Strava? Kan man bli bra utan att träna jättemycket? Varför vill man...

<p>Tre veckor kvar till Stockholm Marathon och plötsligt känns formen borta 🤷‍♂️. Benen känns tunga, småkänningar dyker upp och hjärnan börjar vilja panikträna, köpa nya skor och ändra planen i sista...

<p>Du tränar 8–12 timmar i veckan. Du följer planen. Du bockar av passen. Ändå händer… ingenting.</p><p>I det här avsnittet pratar vi om varför utvecklingen kan stanna av trots att du tränar mycket och vad som faktiskt...